Bilinçaltı, farkında olmadan beynimizin bilinç dışı çalışan bölümüdür. Bilinçaltının çalışma şekli şu temel mekanizmalara dayanır: 1. Alışkanlıklar ve Otomatik Tepkiler: Sürekli tekrarlanan davranışlar bilinçaltına yerleşir ve otomatik hale gelir. 2. Bastırılmış Duygular ve Anılar: Unutmak istediğimiz veya farkında olmadan bastırdığımız duyguları ve anıları barındırır. 3. Semboller ve Metaforlar: Mantıksal düzeyde düşünmez, semboller ve metaforlarla çalışır; rüyalar bunun en iyi örneğidir. 4. Telkin ve Yönlendirme: Pozitif ya da negatif telkinler, bilinçaltını etkileme gücüne sahiptir. Bilinçaltının ana hedefi, organizmayı korumak, hayatta tutmak ve devamlılığını sağlamaktır.