Gölge çalışması, psikolog Carl Jung'un teorilerine dayanan ve kişinin bilinçaltında bastırdığı veya reddettiği yönleri keşfetmesini sağlayan bir süreçtir. Gölge çalışmasının faydaları: - Öz farkındalığı artırır: Kişinin neden belirli şekillerde tepki verdiğini anlamasına yardımcı olur. - Duygusal iyileşmeyi teşvik eder: Geçmiş travmaları ve çözülmemiş duyguları ele alarak acıyı hafifletir. - Daha sağlıklı ilişkiler kurar: Kusurların ve tetikleyicilerin farkında olmak, bunları başkalarına yansıtma olasılığını azaltır. - Yaratıcılığı geliştirir: Gizli yeteneklerin ve fikirlerin keşfedilmesine olanak tanır.