Cross-over iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Basketbolda Cross-over: Hücum oyuncusunun top sürerken savunma oyuncusunu şaşırtarak yön değiştirmesi için yaptığı harekettir. 2. Egzersizde Cable Crossover: Kablo makinesi kullanılarak yapılan bir direnç egzersizidir. Cable Crossover hareketi şu adımlarla yapılır: 1. Cable cross makinesinde makara gruplarını göğüs hizasında ayarlayın. 2. Halatları her iki elinizle, avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde kavrayın. 3. Makineden 3-4 adım uzaklaşın ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. 4. Vücudunuzu hafifçe öne eğin ve göğsünüzü öne doğru çıkarın. 5. Dirseklerinizi çok az bükülü tutarak kollarınızı önde birleştirin ve göğüs kaslarınızı sıkıştırarak 1-2 saniye bekleyin. 6. Nefes alarak kollarınızı yavaşça başlangıç pozisyonuna geri getirin.