İrade İçgüdüsü, Kelly McGonigal'ın irade gücünün arkasındaki bilimi ve bu gücün nasıl geliştirilebileceğini araştıran kitabıdır. Kitapta ele alınan bazı konular: İradenin bir kas gibi olması: İradenin aşırı kullanıldığında tükenebileceği, ancak düzenli çalışmayla güçlenebileceği fikri. Çevresel faktörlerin etkisi: Cazip yiyecekler veya dikkat dağıtıcı unsurlarla çevrili olmanın özdenetimi zorlaştırması. Stres ve duyguların etkisi: Stresli veya olumsuz duygulardayken irade gücünün azalması. Hedef belirleme: Belirli ve ulaşılabilir hedefler koyarak ve bunları daha küçük adımlara bölerek irade gücünü korumak. Sağlıklı alışkanlıklar: Uyku, egzersiz ve farkındalık gibi faaliyetlerin iradeyi güçlendirdiği. Kitap, psikoloji, ekonomi, sinirbilim ve tıp alanlarındaki en güncel araştırmaları bir araya getirerek, kilo vermekten daha sabırlı bir ebeveyn olmaya kadar çeşitli hedeflere ulaşmada hayat değiştirici öneriler sunuyor.