H bandı, bir kas lifinde aktin ve miyozinlerin oluşturduğu sarkomer adı verilen iki z çizgisi arasında kalan bölgede, yalnızca miyozin ipliklerinin bulunduğu, A bandına göre kısmen açık renkte, kasın kasılması sırasında incelen veya kaybolan, gevşeme sırasında ise genişleyen sarkomer elemanıdır. H bandı, ismini, Almanca "parlak" anlamına gelen "hell" sözcüğünün karşılaştırmalı hali olan "heller"in baş harfinden alır. H bandı ile ilgili bazı ek bilgiler: H bandının ortasında M çizgisi bulunur. Kasılma sırasında I bandı kısalır ve H bandı kaybolur. Dinlenme sırasında Z çizgileri birbirine yaklaşır, I bandı daralır ve H bandı daralır. Miyozin, kas hücrelerinde bulunan ve aktin ile birlikte aktinomiyosin oluşturarak kaslardaki kasılma ve gevşeme hareketlerini düzenleyen bir proteindir.