Fosfor en çok süt ürünleri ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Fosfor açısından zengin bazı besinler: Et ve tavuk: Kırmızı et (sığır, kuzu) ve beyaz et (tavuk, hindi). Balık ve deniz ürünleri: Somon, ton balığı, sardalya, karides, yengeç. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, kabak çekirdeği, ay çekirdeği. Tahıllar: Yulaf, kepekli ekmek.