Doygunluk derecesi, topraktaki boşlukların suyla dolu oranını ölçer ve aşağıdaki formülle hesaplanır: Doygunluk Derecesi (DD) = (SV / BV) x 100 Burada: - SV: Topraktaki toplam su hacmi. - BV: Topraktaki toplam boşluk hacmi. Örnek hesaplama: - Toplam su hacmi 50 ft³ ve toplam boşluk hacmi 100 ft³ ise, doygunluk derecesi: - (50 / 100) x 100 = %50. Doygunluk noktası ise, vücudun yeterince besin aldığını hissettiği andır. Doygunluk noktasını belirlemek için: - Yemek öncesi su içmek, mide şişkinliği oluşturarak doygunluk hissini artırabilir. - Yavaş yemek yemek ve her lokmanın tadını çıkarmak önemlidir. - Duygusal yeme davranışlarını tanımak ve anlamak, doygunluk noktasını fark etmeye yardımcı olabilir.