Beyin dalgalarını yükselten bazı yöntemler şunlardır: 1. Meditasyon: Düzenli meditasyon, gama dalgaları aktivitesini artırır. 2. Yeni bir dil öğrenmek: Yeni bir dil öğrenmek, beyin dalgalarının daha yüksek olmasını sağlar. 3. Sevgi dolu düşünceler: Aşk ve sevgi dolu düşünceler, beyindeki gama dalgası aktivitesini doğal olarak yükseltir. 4. Beyin dalgası senkronizasyonu: Beyin dalgası senkronizasyonu teknikleri, belirli frekanslarda beyin dalgası üretmek için kullanılır. 5. Nörofeedback pratiği: Beyin dalgalarını gerçek zamanlı olarak izleyerek düzenlemeyi öğreten bir tekniktir. Ayrıca, derin nefes alma egzersizleri, rahatlatıcı müzikler ve düzenli fiziksel egzersiz de beyin dalgalarının artmasına katkıda bulunabilir.