Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Delta ve teta dalgaları farklı durumlarda ortaya çıkar:
- Delta dalgaları, genellikle derin uyku aşamalarında görülür 12. Özellikle rüyasız uyku ile ilişkilidir ve kalp atış hızı ile sindirim gibi bilinçsiz vücut aktiviteleriyle ilgilidir 4.
- Teta dalgaları ise uykuya geçiş ve dinlenme sırasında ortaya çıkar 12. Meditasyon, yoga, derin nefes egzersizleri ve doğa yürüyüşleri gibi stres azaltıcı aktiviteler sırasında da teta dalgaları artabilir 1.
Ayrıca, teta dalgaları duygusal stres ve hayal kırıklığı gibi durumlarda da görülebilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: