Suya atılan C vitamini, genellikle tablet veya kapsül formundaki C vitamininin su ile birlikte tüketilmesi anlamına gelir. C vitamini, suda çözünen bir vitamin olup, vücut tarafından depolanmaz ve günlük olarak alınması gerekir. C vitamininin bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Antioksidan özelliği sayesinde hücreleri serbest radikallerden korur. Kolajen üretimini destekleyerek cilt sağlığını korur ve yara iyileşmesini hızlandırır. Demir emilimini artırır, bu da anemi riskini azaltabilir. Kardiyovasküler sağlığı destekler ve kan basıncını dengeleyebilir. C vitamini takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.