Ankilozan spondilitte bazı hareketler yasak değildir, ancak dikkatli olunması gereken egzersizler ve aktiviteler vardır. Yasaklanabilecek hareketler ve aktiviteler: - Travmaya açık sporlar: Futbol, basketbol, voleybol gibi kas ve eklemlere zarar verebilecek sporlardan kaçınılmalıdır. - Aşırı zorlama: Kas ve iskelet sistemine zarar verebilecek ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Önerilen hareketler ve egzersizler: - Düzenli egzersiz: Omurga hareketliliğini korumak, ağrıyı azaltmak ve duruşu düzeltmek için önemlidir. - Fizik tedavi: Fizik tedavi ve rehabilitasyon programları, omurganın esnekliğini ve gücünü artırmak için gereklidir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir fizyoterapist veya doktordan rehberlik almak önemlidir.