Amino asitler her gün alınabilir, ancak alım miktarı ve zamanı kişisel ihtiyaçlara bağlı olarak değişir. Önerilen kullanım şekilleri: - Egzersiz öncesi ve sonrası: Kas iyileşmesini ve gelişimini desteklemek için. - Gün boyunca: Toz, içecek, tablet veya kapsül olarak istenilen zamanda tüketilebilir. Aşırı alım böbrek ve karaciğer üzerinde ek yük oluşturabilir, bu nedenle doktor tavsiyesiyle kullanılması önerilir.