Buradasın
Aerobik sistemde hangi enerji kaynakları kullanılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aerobik sistemde kullanılan enerji kaynakları şunlardır:
- Glikoz ve glikojen 13. Aerobik sistem, oksijen kullanarak glikoz ve glikojeni enerjiye dönüştürür 3.
- Yağ asitleri 15. Daha uzun süreli egzersizlerde, depolanmış yağlar enerji kaynağı olarak kullanılır 15.
- Proteinler 15. Uzun süreli açlık durumları haricinde, proteinler enerji maddesi olarak kullanılmaz 5. Ancak, çok yüksek şiddetli aerobik çalışmalarda sadece glikojen kullanıldığı için proteinler dolaylı olarak enerji üretiminde rol oynayabilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: