Triceps
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Triceps, kolun arka kısmında yer alan ve dirsek ekleminin düzleşmesini sağlayan üç başlı bir kas grubudur. Üst kolun büyük bölümünü kaplar ve itme hareketlerinde kritik rol oynar.12
Üç ana bölümden oluşur: uzun, lateral ve medial baş. Bu bölümler, kolun farklı açılardan hareket etmesine olanak tanır ve antrenmanlarda çeşitli egzersizlerle hedeflenebilir.13
Triceps kasları, günlük aktivitelerde ve spor performansında önemli bir işleve sahiptir. Güçlenmesi, kol estetiğini iyileştirir ve üst vücut kuvvetini artırır.24