Triceps
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Triceps, üst kolun arkasında bulunan üç başlı bir kas grubudur. Dirsek ekleminin düzleşmesinden ve kolun itme hareketlerinden sorumludur.12
Üç farklı baştan oluşur: uzun, lateral ve medial. Bu yapılar, kolun farklı bölgelerinde yer alarak çeşitli hareketlerde etkili olur.24
Triceps kasları, üst vücut gücü ve estetik görünüm için önemlidir. Şınav, dips ve triceps pushdown gibi egzersizlerle geliştirilebilir.235