Biceps
Kas
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Biceps, üst kolun ön kısmında yer alan ve dirseği bükme ile ön kolu dışa döndürme işlevlerine sahip bir kastır. İki başı bulunur: uzun baş kürek kemiğinin üst kısmından, kısa baş ise kürek kemiğindeki çıkıntıdan köken alır.143
Brachialis ve brachioradialis kaslarıyla birlikte çalışarak dirsek hareketlerini destekler. Ayrıca omuz ekleminde zayıf bir fleksiyon etkisi gösterir.154
Biceps, üst vücut kuvvetinde önemli rol oynar ve antrenmanlarda dumbell curl gibi egzersizlerle hedef alınır.25