Biceps
Kas
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Biceps, üst kolun ön kısmında yer alan ve iki başlı bir kastır. Kolun bükülmesini ve önkolun supinasyonunu sağlar.15
Dambbell curl gibi egzersizlerle çalıştırılabilir ve kolun estetik görünümüne katkı sağlar.24
Hem fonksiyonel hem de estetik açıdan önemli olan bu kas, günlük hareketlerde ve spor performansında etkilidir.13