Buradasın
Tüp Mide Ameliyatından Sonra Kilo Verme ve Mide Resetleme Süreci
youtube.com/watch?v=07X4Ty0O0AYYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir sağlık uzmanının tüp mide ameliyatı sonrası kilo verme ve mide resetleme süreci hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.
- Video, tüp mide ameliyatından sonra kilo alma nedenleri ve mide resetleme sürecinin amacını açıklamaktadır. Mide resetleme süreci üç aşamalı olarak anlatılmaktadır: sıvı diyet (meyve suyu, süt ürünleri, et suyu), püre diyet (yumurta, peynir, et, tavuk, balık) ve katı diyet. Her aşamada protein ağırlıklı beslenme, katı-sıvı ayrımı ve fiziksel aktivite önemi vurgulanmaktadır. Video, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yaşam tarzı haline dönüştürmenin önemi ve mide resetleme sürecinin zorlukları hakkında da bilgiler içermektedir.
- 00:05Tüp Mide Ameliyatından Sonraki Kilo Alımı ve Mide Resetleme
- Tüp mide ameliyatından birkaç sene sonra tekrar kilo alınabiliyor, bu durumun en büyük nedeni protein ağırlıklı öğünler yerine karbonhidrat ağırlıklı öğünler tüketmek.
- Protein ağırlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve fiziksel aktivite sağlandığında bile tartıda değişiklik görülmezse mide resetleme yapılabilir.
- Mide resetlemenin amacı ameliyattan sonraki beslenme sürecine geri dönmek ve porsiyon kontrolünü sağlamak, fiziksel anlamda küçültmek yerine psikolojik anlamda doygunluk sağlamak.
- 01:37Mide Resetleme Süreci ve Beslenme Önerileri
- Mide resetleme sürecinde sıvı diyet, püre diyet ve katı diyet dönemleri uygulanır.
- Sıvı diyet döneminde meyve suyu, komposto suyu, süt ürünleri, et suyu, tavuk suyu, kemik suyu gibi besinler önerilir.
- Püre diyet döneminde yumurta, peynir, et, tavuk, balık, protein içeriği yüksek çorbalar ve süt ürünleri tercih edilir.
- 02:47Mide Resetleme Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Mide resetleme sürecinde katı-sıvı ayrımına dikkat edilmeli, bu midenin genişlememesi için önemli bir kuraldır.
- Günlük su tüketimi ve fiziksel aktivite düzeyi sağlıklı kilo vermede önemli yardımcılardır.
- Katı diyet döneminde öğün düzeni, öğün sıklığı ve günlük tüketilen öğünlere dikkat edilmelidir.
- 03:49Mide Resetleme Sürecinin Zorlukları
- Mide resetleme sürecinde kısıtlanmış psikolojiye girebilirsiniz.
- Sürecin kolay olmadığı, bir hafta-on gün boyunca sadece sıvıyla beslenmek zorunlu olduğu ve çiğneme ihtiyacı oluşabileceği belirtiliyor.
- Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yaşam tarzı haline dönüştürdüğünüzde tekrar mide resetleme sürecine gerek kalmayacaktır.