Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, tiroid dengesizliği hakkında bilgi veren ve doğal tedavi yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir.
- Video, tiroid dengesizliğinin nedenleri ve belirtileri hakkında bilgi vererek başlıyor, ardından tiroid sorunlarını doğal olarak tedavi etmek için beş temel önlem sunuyor: glutenli gıdalardan uzak durma, florürden uzak durma, iyotlu gıdalar yeme, BPA'lı ürünlerden kaçınma ve ağır metal detoks uygulaması. Her önlem için detaylı açıklamalar ve pratik öneriler veriliyor, özellikle kişniş detoks çayı tarifi detaylı olarak anlatılıyor.
- Tiroid Dengesizliği ve Önemi
- Tiroid dengesizliği günümüzde sık görülen hormonal dengesizliklerin başında geliyor ve kadınlar erkeklerden on kat daha fazla tiroid sorunu yaşıyor.
- Tiroid ile kadın üreme hormonları arasında bağlantı belirgin olup, hipotiroid kadınlarda kısırlık, adet öncesi sendromu, düşük riski ve polikistik over sendromu gibi rahatsızlıkları tetikleyebilir.
- Tiroid, kelebek biçimli salgı bezi olarak gıdalardaki besinlerin alınması, uyku düzeni, kilo ve ruh halimiz üzerinde büyük etkiye sahip olup, yorgunluk, ruhsal gelgitler, kiloda değişiklikler ve saç dökülmesi sorunları tiroid sorunu olabilir.
- 00:57Tiroid Sorunlarının Tespiti ve Tedavisi
- Tiroid dengesizliği hipotiroid veya hipertiroid sorunu olarak belirir ve tiroid sorunu şüphesi varsa iç hastalıkları uzmanına görünmek gerekir.
- Uzman gerekli gördüğü takdirde hastayı endokrinoloji bölümüne yönlendirir.
- Doktora görünmenin yanı sıra, bazı günlük alışkanlıkları değiştirmek tiroid sorununu doğal biçimde tedavi etmede yardımcı olabilir.
- 01:27Tiroidi Düzenleyecek Önlemler
- Glutenli gıdalardan uzak durmak tiroidi hedef alan otoimmün hastalığını tetikleyebilir ve metabolizmanın yavaş çalışmasına sebep olabilir.
- Gluten bağırsaklarda iltihaplanmaya sebep olur ve böylelikle tiroidi zayıflatır; buğday, arpa, çavdar ve yulafta gluten bulunur.
- Gluten hassasiyeti migren, yorgunluk ve kilo alma gibi rahatsızlıklara sebep olabilir ve kan testi veya üç hafta boyunca gluten içeren gıdaları çıkararak test edilebilir.
- 02:19Florürden Uzak Durma
- Florürün vücuttaki etkilerinden biri tiroidin çalışmasını azaltmaktır ve 1950'li yıllarda doktorlar tarafından hipertiroid hastalarına yazılmıştır.
- Günümüzde artan hipotiroid vakalarının florürün tiroidi baskılama etkisi ile alakalı olduğu konusunda şüpheler bulunuyor.
- Florürden uzak durmak için florürlü diş macunu yerine katkı maddesiz diş macunları tercih edilebilir ve florürlü tuzlardan uzak durulmalıdır.
- 03:08İyotlu Gıdalar Yeme
- İyot, tiroid hormonunun üretilmesinde kullanılan bir besin maddesidir ve bedende üretilen bir madde olmadığından beslenme yoluyla yeterli iyot almak büyük önem taşır.
- İyot eksikliği hipotiroide neden olur ve iyot doğal olarak toprakta ve deniz suyunda bulunmaktadır.
- İyotlu tuz kullanmak tiroid eksikliğine karşı alınabilecek bir önlemdir, ancak hipertiroid hastaları, tiroidinde nodül bulunanlar ve otoimmün tiroid hastalığı olan kişiler için fazla iyot almak sakıncalıdır.
- 04:00BPA'lı Ürünlerden Kaçınma
- BPA (bicephenol A), çoğunlukla plastik ürünlerde bulunan ve vücuttaki hormonları taklit eden bir endokrin bozucudur.
- Bu toksik madde hormonal dengeyi alt üst ederek tiroid bozukluğuna neden olabilir.
- BPA içermeyen ürünleri tercih etmek ve bebeğin hormonal dengesini korumak için BPA içermeyen ürünleri kullanmak önemlidir.
- 04:41Ağır Metal Detoks Uygulaması
- Ağır metaller endüstrileşmiş toplumun tehlikeli yan ürünleri olarak tiroid bezimizi tehdit ediyor ve hücre ve dokularda biriken ağır metalleri atmak için düzenli detoks yapmak önemlidir.
- Ağır metal detoksu için kullanılabilecek en iyi bitkilerden biri kişniş olup, kişnişi doğrudan yiyebilir, yemek ve salatalara koyabilir veya çayını içebilirsiniz.
- Günde bir fincan kişniş çayı bedeninizi doğal olarak ağır metallerden temizleyecektir ve kişniş detoks çayı tarifi: bir çay kaşığı kişniş tohumu, bir bardak su ve isteğe bağlı bal kullanılarak hazırlanır.