Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Dr. Feridun Kunak'ın sunduğu bir sağlık ve yemek programıdır. Programda sunucu, Serap Hanım ve diğer konuklar yer almaktadır.
- Video, böbrek sağlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşı ve idrar kaçırma gibi sağlık konularını ele almaktadır. Ayrıca ev yapımı narlı elma sirkesi, kuşburnu sirkesi, erişte ve mantı gibi yemek tarifleri gösterilmektedir. Program, sabah sporu ile başlayıp, çeşitli fiziksel egzersizler, doğal tedavi yöntemleri ve yemek yapım gösterileriyle devam etmektedir.
- Videoda ayrıca Kayseri'de felç geçirmiş Mustafa Yücel adlı bir abinin manyetik ayakkabı sayesinde iyileşme hikayesi anlatılmaktadır. İdrar renginin önemi, böbrek ameliyatları, sistit ve kadın sağlığı konularında da bilgiler verilmektedir. Program, erişte yapımının adım adım gösterilmesi ve farklı renkli versiyonlarının hazırlanmasıyla sona ermektedir.
- 00:09Programın İçeriği
- Programda idrar yolu enfeksiyonları, idrar kaçırma sorunları, böbrek taşı ve doğal sağlık reçeteleri konuları ele alınacak.
- Ev yapımı narlı elma sirkesi tarifi ve farklı aromalı renkli erişte yapımı gösterilecek.
- Böbrekler vücudumuzun en önemli toksin atıcı organlarıdır ve böbrek taşları toksinlerin birikmesine bağlı olarak oluşur.
- 01:58Erişte Yapımı
- Programda renkli erişte yapımı gösterilecek, havuc, kırmızı pancar ve ıspanak gibi doğal renkler kullanılarak hazırlanacak.
- Erişte yapmanın kolay olduğunu ve özellikle çocukların beğeneceğini vurguluyorlar.
- 02:37Ayakkabı Hediye Programı
- Programda ayakkabı hediye programı var ve ayakkabıları kazanmak için şifre bilinmesi gerekiyor.
- İki ayakkabı modeli bulunuyor: yürüdükçe egzersiz yapan spor modeli ve düz model.
- Şifre bilenlere kargo ücreti ödemeden kapılarına kadar teslim ediliyor.
- 03:51Sabah Spor Hareketleri
- Programda enerji tazelemek için elleri birbirine sürtüp biyoenerjiyi açığa çıkarma hareketi gösteriliyor.
- Boyun hareketleri ile başlayıp sağa-sola, öne-geriye hareketler yapılıyor.
- Boyun kaslarının kuvvetlenmesinin gıda ve kırışıklık önlemede önemli olduğu belirtiliyor.
- 06:27Boyun ve Omuz Egzersizleri
- Çene öne doğru alınarak dilin damakta kuvvetli değdiği zaman boyun kaslarının kalktığı gösteriliyor.
- Omuz egzersizleri için çevirme hareketleri ve omuzların açılması için hareketler gösteriliyor.
- Omuz egzersizlerinin kireçlenme ve ağrılarla mücadelede faydalı olduğu vurgulanıyor.
- 08:27Bilek ve Sırt Egzersizleri
- Bilek egzersizleri için pençe-yumruk hareketleri ve çevirme hareketleri gösteriliyor.
- Bilek egzersizlerinin karpal tünell (bant sıkışması) hastalığına karşı koruyucu olduğu belirtiliyor.
- Sırt egzersizleri için elleri ensemize koyup kapat-aç hareketleri gösteriliyor.
- 11:24Vücut Hareketleri
- Sağ-sola hareketleri yaparak vücut hareketleri başlatılıyor.
- Kalça ve bel için önemli bir hareket olarak çekip bırakma hareketi yapılıyor.
- Diz ağrıları için ayak uzatıp bacak çekip indirme hareketi yapılıyor.
- 14:16Ayak Hareketleri ve Karın Nefesi
- Ayak hareketleri damar sisteminin çalışmasını sağlayarak varislerin oluşmasını ve ayak damarlarının tıkanmasını önler.
- Karın nefesi, diyaframı aşağı doğru indirerek akciğerlerin alt uçlarına hava doldurmayı sağlar.
- Karın nefesi yaparken ağzından nefes verirken karnın içine çökmesi, burundan nefes alırken karnın şişmesi gerekir.
- 17:06İdrar ve Ayakkabı Hikayesi
- İdrar rengine bakarak sağlık durumunu anlamak mümkün.
- Kayseri'de bir abinin, özel ayakkabılarla yürüyüşinde düzelme ve felç hastalığını yenmesi anlatılıyor.
- Mustafa Yücel adlı kişi, 2011 yılında felç geçirmiş ve özel ayakkabılar sayesinde yürüyüşe başlamış.
- 20:00Mustafa Yücel'in Deneyimi
- Mustafa Yücel, felç sonrası yaklaşık bir buçuk-iki ay yatalak kalmış ve sonra yavaş yavaş yürümeye başlamış.
- Kanal 7'de görülen özel ayakkabıları ücretsiz olarak almış ve bu ayakkabılar sayesinde yürüme şevki gelmiş.
- Ayakkabılar sayesinde ayaklarındaki uyuşmalar gitti, baston ve koltuk değneğini bırakmış.
- 23:20Kayseri'deki Abiye Hediye
- Abi, bağcıklı ayakkabılarını giymekte zorluk çektiği için bağcıksız ayakkabılar hediye edildi.
- Abiye ayrıca ozon yağı ve bir kitap da hediye edildi.
- Abi, hediye aldığında çok sevindiğini ve teşekkür ettiğini belirtti.
- 24:46Abinin Hastalığı ve Tedavisi
- Abinin annesi, bir gün sabah abdest almaya kalkarken ayağını kaldıramadığını anlattı.
- Abi acil hastaneye yatıştırıldı ve 15 günde fizik tedavileri yapıldı.
- Eve getirildikten sonra evde egzersizler yaptırıldı ve televizyondaki hareket programları izlendi.
- 25:45Özel Ayakkabı Özellikleri
- Ayakkabıların tabanlıktan gelen özel bir manyetik alan oluşturan mıknatıslar bulunuyor.
- Ayakkabıların içinde akupunktur noktalarına masaj yapan özel akit taşları var.
- Abinin annesine de aynı ayakkabı hediye edildi.
- 27:50Kuşburnu Sirkesi Yapımı
- 13 Ocak 2016'da yapılan Kuşburnu sirkesi, özellikle nezle ve grip hastalıklarında faydalı.
- Yapımında üç bardak kırılmış kuşburnu, dört litre su, bir çorba kaşığı tuz ve bir bardak sirke kullanılıyor.
- Karışıma bez kapatılıp sıcak yerde bir hafta, serin yerde ise yirmi gün bekletiliyor.
- 29:44Kuşburnu Sirkesinin Faydaları
- Kuşburnu sirkesi nezle ve grip hastalıklarını önleyen, kalp ve damar sağlığını koruyan bir içecek.
- Kolesterol ve şeker düşürücü özelliği bulunuyor.
- Sirke içerken ağzında tutarak diş taşlarını temizleyebilir ve boğazda gargara yaparak daha iyi yararlanılabilir.
- 31:31Sirkenin Diğer Kullanımları
- Sirke sivilcelere, özellikle çocuk sivilcelerine iyi geliyor.
- Saçları parlatmak için banyodan çıkarken suyun üzerine biraz sirke koyup saçlara dökülebilir.
- Duş jelleri ve şampuanlarda kimyasalların etkisini azaltmak için sirke kullanmak tavsiye ediliyor.
- 32:34İdrarın Değerlendirilmesi
- Konuşmacı, idrarın rengi ve kıvamı hakkında bilgi vermek için idrar numuneleri getirdiğini belirtiyor.
- Boz, bulanık ve dibinde tortu olan idrarda kum bulunabilir ve bu idrar yolu enfeksiyonu veya böbrek taşı belirtisi olabilir.
- İdrarda kan varsa, böbrek taşı veya kumun idrar yolu yırtması sonucu olabilir ve bu durumda doktora gitmek gerekir.
- 34:17Büyük Abdest ve Sağlık
- Konuşmacı, herkesin kendi sağlık durumunu kontrol etmesi gerektiğini, büyük abdestinde kan varsa doktora gitmesi gerektiğini vurguluyor.
- Büyük abdestinde kan görülürse, kolon kanseri olabileceği için gastroenteroloji veya cerrahi bölümlerine başvurulmalıdır.
- İdrarda kan varsa, idrar yolları iltihabı, mesane tümörleri, prostat iltihapları veya prostat tümörleri olabilir.
- 37:22İdrar Rengi ve Sağlık İlişkisi
- İdrarın normal olması için berrak, içilebilir kıvamda, açık sarı veya beyaza yakın olması gerekir.
- İdrar koyu sarıysa, su içimi az olduğu anlamına gelir ve bu durumda daha fazla su içilmelidir.
- İdrar koyu sarıysa kilo verilemez çünkü su içimi az olduğu için vücut suyunu korur.
- 39:43Çay Rengi İdrar ve Tehlikeleri
- Çay rengi idrar çok önemli bir hastalık belirtisidir ve dikkat edilmelidir.
- Çay rengi idrar, karaciğerde sarılık veya safra kesesinde taş tıkanması gibi ciddi durumları gösterebilir.
- Çay rengi idrar ve beyazımtırak gri beyaz kaka varsa, acil doktora gidilmesi gerekir çünkü karaciğerde sorun olabilir.
- 43:12İç Organların Yağlanması
- Çok yemek ve yağlı yiyecekler tüketmek iç organların yağlanması nedeniyle tehlikeli olabilir.
- Böbrekler yağlanınca çalışamaz hale gelir ve idrar yapma yeteneği azalır.
- Boyuna göre en az 20 kilo fazla kilo alındığında böbreklerde yağlanma görülebilir.
- 45:38Böbreklerin Çalışma Prensibi
- Böbrekler balık gibidir ve bolca su ihtiyacı vardır.
- Böbreklerde süzme işlemi gerçekleşir ve idrar kanallarından akar.
- Böbreklerde taş oluşması için günde 2,5 litre su içmek gerekir.
- 47:45Böbrek Taşı ve Tedavisi
- Böbreklerde tümör oluşabilir ve idrar sorunlarına neden olabilir.
- Böbrek taşları idrar yolunda hareket ederken acı verici olabilir, özellikle mesane bölgesinde.
- Böbrek taşları aletlerle alınabilir veya doğal yöntemlerle düşürülebilir.
- 49:26Kaya Levreği ve Böbrek Taşı
- Kaya levreği adlı balığın beyninden çıkan taş, böbrek taşlarını eritici özellikte bir nimet olarak kullanılır.
- Bu balıkta çıkan taş limon suyun içinde eriyebilir.
- Böbrek taşı şikayetinde doktorunuzdan danışmadan herhangi bir tedavi yapmamalısınız.
- 53:28Böbrek Taşı Çözümü
- Böbrek taşı, limon suyun içine atılıp yaklaşık üç-dört saat bekletilerek eritilir.
- Eriyen taşa doğal zeytinyağı eklenerek karıştırılıp aç karnına içilir.
- Taşı havanda ezerek toz haline getirmek erime sürecini hızlandırır.
- 56:09Doktorun Tavsiyesi
- Bazı taşlar doktorlar tarafından elleme konusunda tavsiye edilirken, bazıları elenmemelidir.
- Doktorun "düşmesini istiyoruz" diyorsa, bu yöntem uygulanabilir.
- Böbrek taşlarında herhangi bir yöntem uygulamadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
- 1:00:07Pazaryerindeki Görüşler
- Program, güzellik, yemek ve sağlık konularını kapsadığı için seyirciler tarafından beğenilmektedir.
- Seyirciler reklamların sık olması konusunda şikayetçi olmalarına rağmen programın iyi olduğunu belirtiyorlar.
- Programın reklamlar arası kesintilerden dolayı seyircilerin kaçması konusunda endişeleri var.
- 1:02:21Doğal Ürünler
- Pazaryerinde zeytin, peynir, tereyağı ve yoğurt satılmaktadır.
- Keçi peyniri son yıllarda bol bulunmaya başlamış ve özellikle inek sütüne alerjik çocuklara tercih edilmektedir.
- Kaliteli zeytinin çekirdeği tam siyah değil, hafif kahverengi siyah olmalıdır.
- 1:05:01Lor Peyniri ve Doğal Ürünler
- Program, doğal ürünler satılan bir yerde gerçekleşiyor ve lor peyniri tanıtılıyor.
- Lor peynirinin yağ oranı az, kalsiyumu bol olduğu ve kemik kuvvetlendirmesi için faydalı olduğu belirtiliyor.
- Konuşmacılar, Erzurum'dan Düzce'ye yerleştiklerini ve 1999 depreminden sonra buraya geldiklerini anlatıyor.
- 1:06:00Seyirci İletişimi
- Programda seyirciyle tanışma anı yaşanıyor ve seyirci 62 yaşında olduğunu, spor yaptığını ve programı izlediğini belirtiyor.
- Program, yöresel ürünler satan bir mağazaya gidiyor ve Beypazarı'nın, Ege'nin ve Mardin yöresinin ürünlerini tanıtıyor.
- Mağazada Beypazarı kurusu, eriştesi, tarhana ve eşi tarafından yapılan dolmalar satılıyor.
- 1:08:27Seyirci İletişimi ve Erişte Yapımı
- Bir seyirci programlara çiçek getiriyor ve teşekkür ediliyor.
- Program, Erişte yapımı için hazırlıklarını yaptıklarını ve seyircilere fikirlerini soracaklarını belirtiyor.
- Sistit konusu ele alınıyor ve sistit olduğunda doktora gitmek ve sıcak tutmak gerektiği vurgulanıyor.
- 1:09:34Kadınların İdrar Sıkıntıları ve Önlemleri
- Kadınların idrar sıkıntısı genellikle büyük abdest bölgesinden kaynaklanır, bu bölge idrar yapma bölgesine çok yakın olduğundan mikroplar buradan geçebilir.
- Kadınlarda doğal bir koruma sistemi vardır; kadınlık bölgenin salgıladığı sıvı mikropları öldürerek koruma sağlar.
- Vücut direnci kırıldığında veya yanlış temizlik yapıldığında bu koruma sistemi bozulabilir ve mikroplar üreme şansı bulur.
- 1:11:28Doğru Temizlik Yöntemi
- Kız çocuklarına taharetlenme öğretmek önemlidir; temizlikte önden arkaya doğru yapmalı ve kağıdı atmadan önce önden arkaya doğru kullanmalıdır.
- Kağıdı atmadan önce önden arkaya doğru kullanmazsa, büyük abdest bölgesinden mikroplar idrar bölgesine bulaşabilir.
- Temizlik sırasında her iki bölgeyi ayrı ayrı temizlemek veya kağıdı kıvırıp ters tarafını kullanmak gerekir.
- 1:13:01İdrar Yolu Enfeksiyonlarının Tedavisi
- İdrar yolu enfeksiyonlarında sıcak uygulamak faydalıdır, ancak torbaları kullanırken yanma riskine dikkat edilmelidir.
- Isırgan yaprakları kaynar suya atıp kaynatıp, sıcaklıkta dayanabildiği kadar ısınan lapayı bezin içine koyup idrar bölgesine uygulamak faydalıdır.
- Lapa üzerine ozon yağı koyup, üstüne kadın adet bezini koyarak ve kilonun üzerine streç yaparak sıcaklığı korunabilir.
- 1:15:47Doğal Tedavi Yöntemleri
- Temiz bir pamuğa ozonlu kantaron yağı sürülüp idrar yapma yeri ve dudaklarının arasına uygulanabilir.
- Maydanoz çayı (bir demet maydanoz, bir litre su, isteğe bağlı kiraz sapı ve mısır püskülü) idrar yolu enfeksiyonlarında faydalıdır.
- İki bardak kaynar suya mısır püskülü ve çoban çökerten ekleyip kaynatıp içmek de idrar yolu enfeksiyonlarında rahatlama sağlayabilir.
- 1:18:44Önemli Uyarılar
- Doğal tedavi yöntemleri uygulanırken her zaman doktorlara danışılmalıdır.
- İdrar yolu enfeksiyonları tedavisi için üroloji (eski deyimle bevliye) bölümüne başvurulmalıdır.
- İdrar yolu enfeksiyonları ihmal edilirse, mikroplar mesaneye ve böbreğe kadar yayılabilir.
- 1:19:26Erişte Yapımına Başlangıç
- Nostalji için tüm örtüler getirilerek erişte yapımına başlanıyor.
- Beş bardak un ve her bardağa bir yumurta (toplam beş yumurta) kullanılıyor.
- Sütle değil, havuç suyu veya farklı renkler için ıspanak, pancar suyu kullanılabilir.
- 1:20:49Erişte Hamuru İçin Malzemeler
- Bir tatlı kaşığı tuz ekleniyor, tuz eklenmezse hamur tutmaz ve sertleşmez.
- Hamurun daha iyi tutması için yarım fincan havuç suyu ve maden suyu karıştırılıyor.
- Çocukların erişte yapımına katılması öneriliyor, özellikle havuz metodu eğlenceli ve besin değeri yüksek.
- 1:22:36Erişte Hamurunun Hazırlanması
- Erişte hamuru sert olduğu için açma işlemi zor olabilir.
- Hamurun iki kez bekletilmesi gerekiyor: hazırladıktan sonra ve açıldıktan sonra.
- Hamurun kuruması ve dinlenmesi, güzel kesilmesi için önemlidir.
- 1:25:31Erişte Hamurunun Açılması
- Hamurun sert olması nedeniyle bol un kullanılması gerekiyor.
- Hamuru açarken yapışmaması için temiz bir kadın çorabı kullanılıyor.
- Çorap, merdanenin iki tarafına geçirilerek düğümleniyor ve hamur bu şekilde açılıyor.
- 1:28:08Erişte Hamurunun Son İşlemleri
- Hamur açıldıktan sonra bir saate yakın bekletilmeli.
- Renkli erişte yapımı gösterilecek.
- 1:28:29Erişte Hazırlama ve Pişirme
- Eriştenin en önemli kısmı açılıp bekletilmesidir.
- Hazırlanan erişteyi fırına koymak için 100 derecede 10 dakika pişirmek gerekir, fırın kapağı hafifçe açık olmalıdır.
- Erişte şerit şerit kesilmelidir ve farklı renkli malzemelerle (pancarlı, havuçlu, su ıspanaklı) hazırlanabilir.
- 1:30:44Erişte Kesme Tekniği
- Erişteyi keserken bıçağın üstünden kaydırarak kesmek gerekir, böylece elinize değmez.
- Erişteyi farklı renkli malzemelerle hazırladığınızda kesildiğinde çok güzel görünür ve özellikle çocuklar tarafından sevilmektedir.
- Tulum peynirli erişte çok güzel bir seçenek olabilir.
- 1:33:00Erişte Yapma Yarışması
- Erişte kesme konusunda bir yarış yapılmış ve kadın yarışmacı erişteyi çok daha düzgün kesmiştir.
- Erişte yapımı kolay bir iş olup, herkesin kısa sürede yapabileceğini göstermek amacıyla bu gösteri yapılmıştır.
- 1:37:17Seyirci İletişimleri
- Seyircilerden gelen telefonlarda erişte yapma konusunda bilgi talepleri yapılmıştır.
- Hatice Sezgin adlı seyirci, keçi sütüyle erişte yapmanın da harika olacağını belirtmiştir.
- Seyircilerden gelen telefonlarda ayakkabı siparişleri yapılmış ve numara bilgileri alınmıştır.
- 1:39:40Erişte Yapımı
- Erişte yapımı gösteriliyor ve idrar kaçırma konusunda önemli bilgiler paylaşılacağı belirtiliyor.
- Erişte yapımında üçgen şeklinde kesim yapılarak çimcik mantı hazırlanıyor.
- Erişte yapımında bez torbaların kullanılması öneriliyor çünkü naylon torbaların içinde güve geliyor ve küfleniyor.
- 1:43:33Erişte Tarifi
- Erişteyi yaparken beş yumurta kullanılıyor ve kurutulduktan sonra bez torbalarda veya cam kavanozlarda saklanabiliyor.
- Hazırlanan erişteye kıyma, yoğurt, sarımsak, tereyağı, salça, sos veya peynir eklenerek çeşitli lezzetler elde edilebiliyor.
- Kayseri usulü ve Kırım Tatar usulü olarak iki farklı erişte yapım tekniği gösteriliyor.
- 1:47:03İdrar Kaçırma Çözümü
- İdrar kaçırma şikayeti olan kişiler için günlük bitkinin sakızı öneriliyor.
- Yaklaşık bir çay kaşığı günlük sakızı ve bir tatlı kaşığı yoğurt karıştırılarak tüketilebiliyor.
- İdrar kaçıran kişiler için alt kaslarını kuvvetlendirmek önemli, bu amaçla özel hareketler öneriliyor.
- 1:50:24Programın Kapanışı
- Konuşmacı, idrarla ilgili gelecek programlarda daha fazla bilgi vereceğini belirtiyor.
- Programın sonlandığı ve abla arkadaşlarıyla kapanıldığı ifade ediliyor.
- Program sonunda "sağlıklı kalın, mutlu kalın, kanaliyetle kalın, hoşça kalın" deniyor.