Buradasın

Sağlık ve Tedavi Programı

youtube.com/watch?v=zNgJedWEYz4

Yapay zekadan makale özeti

Kısa
Ayrıntılı

Bu video, Show TV'de yayınlanan bir sağlık programıdır. Programda İclal Aydın ve Dr. Feridun Kunak (operatör doktor ve spor hekimi) ana konuklar olarak yer almaktadır. Ayrıca Meryem adında Gazi Üniversitesi Acil Servisinde çalışan bir ilkyardım uzmanı da programda bulunmaktadır.
Program, diz protezi, kireçlenme tedavisi, tansiyon kontrolü, refleksoloji, ilk yardım teknikleri ve çocuklarının boyunu uzatan doğal yöntemler gibi çeşitli sağlık konularını ele almaktadır. Video, teorik bilgilerin yanı sıra pratik uygulamalar, egzersizler ve tedavi tekniklerinin gösterilmesi şeklinde yapılandırılmıştır.
Programda diz protezi ameliyatı, kireçlenme tedavisi, tansiyon ölçümü, refleksoloji masajları, boğulma ve kalp durması durumunda yapılacak ilk yardım teknikleri gibi konular detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca sağlıklı yaşam için beslenme tavsiyeleri, doğal ürünlerin kullanımı ve günlük hayatta uygulanabilecek sağlık pratikleri de paylaşılmaktadır.

00:32Programın Başlangıcı: Programda çocuklar için boyunu uzatan özel kürler, doğal şeftali sirkesi tarifi ve unutkanlığa karşı çay önerileri sunulacak.
Operatör Dr. Feridun Kunak programın konuğu olarak stüdyoda.
Program iki ay boyunca her sabah Show TV'de yayınlanarak yaz boyunca izleyicilere bilgi ve eğlence sunmuş.
02:40Dr. Feridun Kunak'ın Tanıtımı: Dr. Feridun Kunak Ankara'dan ekibiyle birlikte geldiğini ve programda çok değişik sirke ve yağ tarifleri paylaşacağını belirtiyor.
Kendi deneyimlerinden anlatacağını, hiçbir şeyi denemeden anlatmadıklarını vurguluyor.
Saç bakım yağı, cilt için yağ ve çocuklarda boy uzaması konularında bilgi verecek.
04:01Diz Protezi ve Eklemler: Dr. Feridun Kunak diz protezi göstererek diz eklemi ve kireçlenme konusunu anlatmaya başlıyor.
Diz eklemi üst kemiğin alt kemiğe bağlandığı yerde, arasında menisküs adı verilen yastıkçıklar bulunuyor.
Menisküsler herkesin dizlerinde bulunur, sağda ve solda iki tane olmak üzere toplam dört adet vardır.
07:06Kireçlenme ve Menisküsler: Kireçlenme, eklemlerde kaygan yüzeyin beslenmesindeki sorunun sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur.
Kan dolaşımı bozulduğunda, eklemlerde kaygan yüzey bozulur ve bu duruma kireçlenme denir.
Kireçlenme diz ekleminde, boyun kemiklerinde, bel kemiklerinde ve kalça kemiklerinde görülebilir.
09:04Menisküslerin Önemi: Menisküsler amortisör görevi görür, yani esneklik sağlar ve kemikler arasında kırılma riskini azaltır.
Beldeki diskler de aynı şekilde amortisör görevi görür.
Gençlerde menisküslerde yırtılma olurken, ileri yaşlarda menisküslerde dejenerasyon (bozulma) görülür.
10:59Diz Protezi Nedir?: Diz protezi, dizdeki bazı kemiği kesip çıkarıp yerine protez yerleştirilmesi işlemidir.
Protez, menisküslerin yerine geçerek dizde yastık görevi görür.
En iyi protez hiçbir zaman doğal diz kadar iyi değildir ve disp protez ameliyatı en son çare olarak kabul edilmelidir.
12:09Protez Ameliyatının Riskleri: Protezlerde iltihaplanma, bozulma ve dejenerasyon gibi sorunlar meydana gelebilir.
Ameliyat kararını hastanın kendisinin vermesi gerekir, aile üyelerinin etkilemesi olmamalıdır.
Protez ameliyatı sonrası bazı durumlarda diz kısalığı oluşabilir ve 70 santimden fazla kıvrılma yasaktır.
13:53Protezin Ömrü ve Kullanım Kuralları: Protezin ömrü ilk başta 5 yıl, sonra 10 yıla kadar çıkmıştır.
60 yaşındaki biri 80-90 yaşına kadar yaşarsa en az iki protez ameliyatı daha yapması gerekebilir.
Protez ameliyatı sonrası kemikleri kuvvetlendirmek için süt, yoğurt ve peynir gibi kalsiyum kaynakları tüketmek önemlidir.
15:15Kireçlenme ve Çözümler: Kireçlenmede menisküler bozulur ve dizde hışırtı sesi oluşur.
Kireçlenme ilerledikçe kemikte erime ve dejenerasyon olur.
Diz menteşesi benzeri bir model kullanılarak eklem çalışmasını hızlandırmak mümkündür.
17:03Horozubi ve Kök Hücre Tedavisi: Horozubi, horozun kıkırdakındaki hiyonik asit maddeyi içeren bir tedavidir.
Horozubi enjeksiyonu eklem yüzeyinde kayganlık sağlar ve hareketleri kolaylaştırır.
Kök hücre tedavisi, hastanın kendi kanından alınan plazma ve ozon karışımı ile yapılır ve yan etkisi yoktur.
20:54Gıda Boyası ve Kullanımı: Gıda boyası örnek olarak gösterildi ve islem sonrası belirli bir renge döndüğü belirtildi.
Bu tür ürünler hemen kullanılmalı, içine ozon (oksijen) katılarak ekleme veya kasa uygulaması yapılmalıdır.
Bu ürünler yüz kenarındaki kırışıklıklar, saç dökülen yerler gibi bölgelerde kullanılabilir.
22:15Kendi Kreminizi Hazırlama: Kendi kanınızı kullanarak kendi kreminizi hazırlamanız öneriliyor, bu daha etkili sonuçlar verir.
Hazırlanan krem buzdolabında saklanmalıdır.
Bu krem yapımı bir doktor tarafından yapılmalıdır.
22:55Diz Ağrısı ve Egzersizler: Diz ağrılarından ve kireçlenmelerinden kurtulmak için diz egzersizleri yapılmalıdır.
Egzersizler için kadın çorabı kullanılabilir, bu egzersizleri yaparken yardımcı olur.
Egzersizlerin amacı kasları kuvvetlendirmek ve dize kan getirmektir.
24:03Diz Egzersizleri: Egzersizlerde bacak uzatıp çekme, kaldırıp indirme, içe dışa hareketler ve daire hareketleri yapılmalıdır.
Her hareket en az on-onbeşer kez tekrarlanmalıdır.
Bu egzersizleri kadın çorabıyla yapmak mükemmel sonuçlar verir.
25:03Ek Tedavi Yöntemleri: Sıcak uygulamak çok önemlidir.
Sıcaktan sonra ozon yağı sürülmelidir; ozon yağı, zeytinyağının içinden ozon gazları geçirilerek hazırlanır.
Püf noktası olarak zerdeçal yemek önerilmektedir.
25:31Eklem Sağlığı İçin Doğal Çözümler: Zerdeçal eklem kıkırdaklarını kanlandırma için çok etkili bir yöntemdir.
Yumurtanın kabuğunun içindeki zar eklem sağlığı için büyük bir nimet içerir.
Yumurtaları dolaba koymadan önce yıkamamak gerekir, çünkü hayvanlar yumurtayı yaparken etrafına bozulmaması için bir zar sıvısı ekler.
27:02Yumurtanın Kabuğu Eklem Sağlığı İçin Kullanımı: Yumurtanın kabuğunun zarı eklem ağrılarına uygulanabilir, kabuk dışarıya gelecek şekilde yapıştırılmalı ve üzerine sıcak uygulanmalıdır.
Bu uygulama en az yarım saat boyunca devam ettirilmelidir.
Yumurtanın kabuğu ayrıca kırışık yerler, göz kenarları ve dudak kenarlarında kırışıklıklara uygulanabilir.
28:49Yumurtanın Kabuğundan Kalsiyum Üretimi: Yumurtanın kabuğunda doğal kalsiyum bulunur ve bu kabuklar atılmamalı, kurutulup biriktirilmelidir.
Kurutulmuş yumurtanın kabuğu robotta toz haline getirilip, üzerine beş yumurta kabuğu ve on tane limon suyu eklenmelidir.
Bu karışım buzdolabında saklanmalı ve gidip gelip karıştırılmalıdır, böylece kalsiyumlar eriyerek doğal bir kalsiyum kaynağı elde edilir.
30:31Hamilelik İçin Tavsiyeler: Hamileler için D vitamini eksikliği olursa doktorlara danışarak takviye alınmalıdır.
Hamilelikte demir eksikliği önlemek için keçiboynuzu tozu tüketilmelidir.
Karın çatlaklarını önlemek için kakao yağı ve ozon yağı (bulamıyorsanız saf zeytinyağı) kullanılmalıdır.
32:25Güneş Koruma ve Borazan Yarışması: Güneş lekeleri ciltin kendini korumaya çalıştığı pigmentasyon olarak görülür.
Güneşe çıkmadan önce saf zeytinyağı veya ozonlu zeytinyağı sürülerek bu lekeler önlenir.
Programda bir borazan çalma yarışması düzenlenmiştir, bu yarışmada önemli olan derin nefes alıp kuvvetli üflemektir.
37:30Hollowup Yarışması: Programda Hollowup yarışması düzenleniyor ve izleyicilere gösteriliyor.
Berna ile birlikte çalışılan Hollowup hareketi gösteriliyor ve bu hareketin karın kaslarını kuvvetlendirip kilo verdiğini belirtiyorlar.
İzleyicilerden Hollowup hareketini yapmaları isteniyor ve yarışma düzenleniyor.
41:32Tansiyon Hakkında Bilgiler: Tansiyon hastalığı olan kişilerin hareket etme, lot çevirmek, ip atlamak gibi aktivitelerde dikkatli olması gerektiği belirtiliyor.
Tansiyonun kan basıncının yükselmesi olduğu açıklanıyor.
Büyük tansiyon ve küçük tansiyon kavramları anlatılıyor.
43:06Tansiyon Ölçümü: Tansiyonun genellikle koldan ölçüldüğü ve en sağlıklı ölçümün buradan yapılması gerektiği belirtiliyor.
Tansiyon aletinin nasıl kullanıldığı gösteriliyor: damarı sıkıştırıp yavaşça açarak kan akışının başladığı an (büyük tansiyon) ve akışın kesildiği an (küçük tansiyon) ölçüldüğü açıklanıyor.
Tansiyonun 14/10 değerinin üzerinde çıkması durumunda sıkıntılar olabileceği belirtiliyor.
45:28Tansiyon Ölçüm Teknikleri: Farklı tansiyon aletleri gösteriliyor: bilekten ölçen, koldan ölçen, elektronik olanlar.
Evde tansiyon ölçmek için koldan ölçen elektronik aletlerin tavsiye edildiği belirtiliyor.
Tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gerekenler: rahat oturmak, aç tok olmamak, güzel ve sakin düşüncelerle olumlu düşünmek.
48:02Tansiyon Aletinin Doğru Kullanımı: Tansiyon aletinin dirsek kıvrımını geçmeyecek şekilde sarılması gerektiği gösteriliyor.
Aletin tam ortasındaki mikrofon kısmının arter damarının üzerinde olması gerektiği açıklanıyor.
Aletin ne çok gevşek ne de çok sıkı sarılması gerektiği, tam orta sıkılıkta sarılması gerektiği belirtiliyor.
50:07Tansiyon Ölçümü Nasıl Yapılır: Tansiyon ölçümü için mikrofonun tam ortada olması ve bitiş yerinin bükümünün olduğu yere gelmesi gerekiyor.
Tansiyon ayakta değil, hastayı rahat ettirip oturduğu yerde ölçülmelidir.
Hastanın güzel düşünmesi tansiyon ölçümünde çok önemlidir.
51:13Pozitif ve Negatif Düşünce Etkisi: Bir deneyde, pozitif bir şey düşününce kişinin gücü artarken, negatif bir şey düşününce gücü azaldığı gösterildi.
Allah'ın her şeyin hikmeti olduğunu, hayrın ve şerrin Allah'tan geldiğini hatırlamak önemlidir.
Müslümanlar için Allah'a sığınmak sıkıntılara karşı korunmanın kolay yolu olup, intihar oranları daha azdır.
54:47Tansiyon Ölçümü İçin Hazırlık: Tansiyon ölçümü için güzelce oturulmalı, koltuğun kolunu askıda tutmalı ve kolun altına yastık konulmalıdır.
Ölçüm sırasında rahatlatıcı konuşmalar yapılmalı, kocadan veya kaynanadan bahsetmemek gerekir.
Tansiyon cihazında mikrofonun iki hortumun geldiği yerin altına konulması ve manometreye bakılması gerekir.
56:34Düşünce ve Tansiyon İlişkisi: İyi bir şey düşününce tansiyon normal seviyeye, kötü bir şey düşününce tansiyon yüksek seviyeye çıkması gösterildi.
Tansiyon yüksek gelirse, kaşların altına ve ensedeki kasların bittiği noktalara masaj yapmak faydalıdır.
Masaj yaparken enerji fazlalığı olduğu için ağrılabilir ve bu şekilde kötü enerji boşaltılmış olur.
1:01:13Beynin Gücü: Beynin gücünü kullanarak her şeyi halletmek mümkün olabilir.
Yüce Allah her şeyi tedavi edebilecek beyni vermiştir.
"Ben hallederim, ben düzeltirim, ben yaparım Allah'ımın izniyle" diyerek beynin gücünü kullanmak önemlidir.
1:01:50İyi ve Güzel Düşünmeye İnanma: Konuşmacı, iyi ve güzel düşünmeye inandığını belirtiyor.
İnsanın sadece kendisi için değil, başkaları için de iyi düşünmeye niyet etmesi ve kendini bu anlamda disipline etmesi gerektiğini vurguluyor.
Konuşmacı insanlığa, güzelliğe, iyi lafa, güzel söze ve iyi niyete inanmayı sürdürmek istediğini ifade ediyor.
1:02:39İnanç ve Sağlık İlişkisi: Konuşmacı, herkesin bu durumu yaşamayı başabileceğini, sadece doğru şeyi öğrendiğini belirtiyor.
Yüce Allah'ın insanlara vermiş olduğu gücün, hatta kanser gibi en kötü hastalıkları bile beyin gücüyle yenilebilecek kadar güçlü olduğunu söylüyor.
İnanç ve Allah'a inanmanın çok önemli olduğunu, namazda en büyük huzurun bulunduğunu vurguluyor.
1:04:20Namaz ve Allah İlişkisi: Peygamberimizin Mirac'ta Allah'la konuştuğunu ve Allah'ın ümmetine hediye olarak Mirac'ı kıldığını hatırlatıyor.
Allah'ın "Ben size şah damarınızdan daha yakınım, ben sizin içinizdeyim" dediğini belirtiyor.
Allah'ın inananın gönülden dua ettiği şeyi yapmamaktan utanacağını, ancak hayırlı olanı yapacağını söylüyor.
1:03:24Sağlık Önerileri: Tansiyonun yükselmemesi için kiloya dikkat edilmesi gerektiği belirtiliyor.
Her gün en az 20-25 dakika yürümek öneriliyor, diz veya bel ağrısı nedeniyle yürüyemeyenlere oturduğu yerde yürüyebilecekleri vurgulanıyor.
Her gün en az 10-15 dakika tüm eklemlerin egzersiz edilmesi gerektiği, bunun eklemlere "günaydın demek" olduğu ifade ediliyor.
1:06:16Vatandaşlarla Buluşma: Program Avcılar'da devam ediyor ve vatandaşlarla doktorlar arasında soru-cevap yapılıyor.
Bir vatandaş, ayaklarında sızlama ve uyuşma, parmağında karıncalanma hissi olduğunu belirtiyor.
Başka bir vatandaş, diz kapaklarında ağrı, merdiven çıktığında kıkırdaklardan sesler ve boyun ağrısı sorunlarını anlatıyor.
1:09:22Annenin Uyuşukluk Sorunu ve Çözümleri: Annenin bacağına uyuşukluk geliyor ve baş parmağına yayılıyor, bu durum belden çıkan sinirlerde sıkışma nedeniyle oluşuyor.
Annenin D vitamini seviyesi düşük olduğu için kemiğin içindeki sağlamlık bozuk ve bu nedenle ağrı geliyor.
Çözüm olarak sıcak uygulama, egzersiz yapma, ozon jeli veya kremin sürülmesi, kaplıca, deniz ve kum terapisi öneriliyor.
1:10:24Fiziksel Çözüm Önerileri: Annenin D vitamini ve kalsiyum kullanması, barfiks demirinden sallanması tavsiye ediliyor.
Özel bir tabanlık alet kullanılarak ayak tabanındaki akupunktur noktalarına masaj yapılıp kan dolaşımı hızlandırılmalı.
Ayak egzersizleri yapması, beline ve ayağına sıcak uygulaması, kalsiyum ve D vitamini kullanımı, yumurta kabuğu ve zerdeçal tüketimi öneriliyor.
1:12:02Kardeşlerin Diz Ağrısı ve Çözümleri: Kardeşlerin bacağında ve dizinde ağrı var, bu ağrılar belden ve dizden geliyor.
Kardeşlerin göbekleri var ve bu göbeklerini eritmeleri için oturdukları yerde jimnastik hareketleri yapmaları gerekiyor.
Diz ağrılarından kurtulmak için kilolu çorabın içine pirinç torbası koyup ayağına bağlayıp ev işlerini yapmak öneriliyor.
1:13:10Egzersiz ve Refleksoloji: Ayağa ağırlık bağlayarak kasları çalıştırıcı hareketler yaparak kasların kuvvetlendirilmesi sağlanabilir.
Kardeşlerin dizlerine sıcak uygulaması yapmaları ve kaplıca terapisi yapmaları tavsiye ediliyor.
Refleksoloji olarak bilinen ilimde ayağın altında bel, diz gibi tüm vücut bölgelerinin noktaları bulunuyor.
1:16:45Baş Ağrısı İlişkili Masaj Teknikleri: Baş ağrısını geçirmek için belirli noktalara tatlı tatlı masaj yapabilirsiniz.
Masaj sırasında elinize ozon yağı veya zeytinyağı sürerek kayganlık sağlayabilirsiniz.
Bel kemiği boyundan başlayıp aşağıya inen bölümlere tatlı tatlı masaj yaparak sırt ağrısını rahatlatabilirsiniz.
1:17:52Refleksoloji ve Enerji Noktaları: Vücutta düğme noktaları vardır ve bu noktalara masaj yaparak enerjiyi yönlendirebilirsiniz.
Orta kısımda bağırsaklar bulunur, kabızlık çekenler için bol su içmek ve ayağın orta noktasına masaj yapmak faydalıdır.
Baş ağrısı için eldeki belirli noktalara masaj yapmak çok etkilidir.
1:19:22İç Organlara Yönelik Masajlar: Vücudun farklı bölgelerinde iç organlara karşılık gelen noktalar vardır; örneğin avuç içi akciğer ve karaciğerlere karşılık gelir.
Refleksoloji masajlarını kendiniz yapmanız veya çocuğunuz için yapmanız faydalıdır.
Profesyonel refleksolojistlere başvurmak yerine kendi kendinize uygulamanız daha etkilidir.
1:20:41İlaç Kullanımı Hakkında Uyarılar: Ağrı kesicilere, mide ağrı gidericilere ve baş ağrı gidericilere başvurmak doğru değildir.
Her ilaç normalde bir zehirdir ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
Başkasının verilmiş ilacı size iyi geleceğine dair bir şey olmadığından, ilaca başvurmadan önce dikkatli olunmalıdır.
1:22:14Telefon Kullanımı ve Radyasyon Tehlikesi: Cep telefonları radyasyon ölçüm cihazında kırmızıya geçerek tehlike belirtisi verir.
Telefon çaldığında en yüksek radyasyon seviyesine ulaşır, bu nedenle hemen açmak yerine biraz beklemek daha güvenlidir.
Telefonları kalp veya cinsel bölgelerin üstünde taşımamak ve mümkün olduğunca uzak mesafeden kullanmak önemlidir.
1:26:06Saç Bakımı ve Yağlar: Kantaron yağı, Osmanlı döneminde kılıç yaralarına uygulanan bir ilaçtır.
Kantaron yağına ozon geçirilerek kantaron ozon yağı yapılmıştır.
Bu yağ her türlü yaralara, eklem kasılmalarına ve cilt bakımı için kullanılabilir.
1:27:14Denge Gücü Testi: Denge gücünü test etmek için tek ayağınızın üstünde durup gözlerinizi kapatmanız gerekiyor.
Testte en az otuz saniye (kırkbeş'e kadar sayarak) durabiliyorsanız kas gücünüz iyi demektir.
Kas gücünüz iyi değilse veya kaslarınızda/sinir sisteminizde bozulma varsa otuz saniye duramazsınız.
1:32:52Yerken Tıkanma Durumunda İlk Yardım: Yerken tıkanma durumunda öncelikle kuvvetli öksürmeye çalışmalısınız.
Kendinizde tıkanma durumunda, sandalyeye göğüsünüzün altından eğilip öksürmeye çalışabilirsiniz.
İman tahtasının altına yumruğunuzu basarak diyaframa basınç yaparak yediğinizi çıkarmaya çalışabilirsiniz.
1:36:10Başkalarına İlk Yardım Yapma: Başkalarına yardım etmek için öncelikle onları öksürmeye teşvik etmelisiniz.
İman tahtasının altına elinizi koyup arkasına geçerek kuvvetlice bastırabilirsiniz.
Çocuklarda, dizinize yatırıp sırtına kuvvetlice vurmak etkili olabilir.
1:38:00Çocuklarda Kalp Durdurma İlerlemeleri: Hırslı çocuklar istedikleri gerçekleşmediğinde ağlayabilir, nefesini tutabilir ve mora dudaklarla bayılabilir.
Çocuk bayıldığında, ağzına hava girmesini sağlamak için ağzına girip boğazına hava girmesini sağlayabilirsiniz.
Çocuk bayıldığında, dizi üstüne koyup hafifçe bastırarak akciğerlerine hava girmesini sağlayabilirsiniz.
1:38:44Yutulan Nesneleri Çıkarma Yöntemleri: Küçük çocuklarda yutulan nesneleri çıkarabilmek için çevirmek ve vurmaktan yararlanabilirsiniz.
Yutulan nesneleri çıkarabilmek için parmakla çekme şansını da ihmal etmemeniz önemlidir.
Çocukları sallamak onların güzel boyu büyümesi için faydalıdır, korkmadan bol bol sallayabilirsiniz.
1:39:51Kalp Durdurmanın İlk Yardım: Kalp durması durumunda ilk müdahalede bilinç kontrolü yapılır.
Bilinç kontrolü için "bak, dinle, hisset" yöntemi kullanılır: kulağı burnuna yerleştirip nefes alıp verip vermediğini kontrol eder, göz şişmesini görmek için ince bir kağıt veya pamuk parçası kullanılabilir.
Düşme durumunda omurga yaralanmaları olabileceği için düşüş şekline dikkat edilmelidir.
1:43:51Kalp Masajı Uygulama: Kalp masajı tek başına veya iki kişiyle uygulanabilir.
Kalp masajı için hasta sert bir zemine yatırılmalı, esneyen bir yatakta olmamalıdır.
Masaj için iki meme ucunun ortasına el koyulmalı, parmaklar değmemeli, sadece el ayasıyla bastırılmalı ve omuzlar dik tutularak kuvvet alınmalıdır.
1:45:40Kalp Durdurmanın İlerlemeleri: Kalp durması durumunda, iman tahtasının ortasına iki göğsüne vurmak uyaran meydana getirebilir ve kalbin tekrar çalışmaya başlamasına yardımcı olabilir.
Kalp masajı uygulandıktan sonra suni solunum verilmelidir.
Suni solunum verirken ağza koyulan bezin nefes geçirmesi için ince ve pamuklu olması önemlidir.
1:48:36Kalp Atma Tekniği ve İlk Yardım: Kalp atma tekniği için 25-5 oranında basım yapılması gerektiği vurgulanıyor.
Kalp atma işlemi, bir doktor veya hemşire gelene kadar durdurulmamalı, biliyorsanız yapmak zorunludur.
Çocuklarda kalp atma yaparken ağzını ve burnunu kapatarak, zemine yatırarak ve büyüklüğüne göre basarak yapılmalıdır.
1:50:24Kalsiyumlu Yiyecekler: Programda kalsiyumlu yiyecekler gösterilecek ve farklı yağlar yapılacağı belirtiliyor.
Hanımlara en ihtiyaç duyulan şeyin kalsiyum olduğu ifade ediliyor.
1:50:43Çocukların Boyunun Güzel Büyümesi İçin Besinler: Çocukların boylarının güzel büyümesi için kalsiyum açısından zengin besinler tüketilmelidir.
Süt, yoğurt, peynir, fındık, yaban mersini, dut, badem, kayısı, semizotu, incir, ceviz ve balık gibi yiyecekler kalsiyum açısından faydalıdır.
Her gün çocuklara yedi zeytin ve bir incir yemeleri tavsiye edilmektedir.
1:51:53Kuruyemiş Kullanımı: Kuruyemişleri toz haline getirip çorbalarına koyarak çocuklara vermek mümkündür.
Çeşitli kuruyemişler (yer fıstığı, fındık, ceviz, susam) toz haline getirilerek kullanılabilecektir.
Çocukların boyunun güzel büyümesi için özel bir karışım hazırlanabilir.
1:52:31Boy Büyümesi İçin Özel Karışım: Yaklaşık yarım kilo bal, bir su bardağı keçiboynuzu tozu ve iki çorba kaşığı polen karıştırılabilir.
Arı sütü (arıların yavrularına verdiği madde) bu karışıma iki tatlı kaşığı kadar eklenmelidir.
Bu karışım buzdolabında saklanmalı ve sabah, öğle, akşam çocuklara verilmelidir.
1:55:40Çocukların Boyunun Büyümesi İçin Fiziksel Aktivite: Çocukların boyunun güzel büyümesi için evde zıplamasına izin verilmelidir.
Basketbolcular ve voleybolcular gibi yüksek zıplamalar yaparak boy uzamasına yardımcı olunabilir.
Evde barfiks demiri kurulup çocukların sallanması boy büyümesine faydalıdır.
1:56:28D Vitamini ve Boy Büyümesi: Çocukların boyunun güzel büyümesi için D vitamini yetersizliği giderilmelidir.
D vitamini seviyesi 150'ye kadar normal kabul edilmektedir.
D vitamini eksikliği için yumurta, balık, süt ve peynir tüketimi artırılmalı, güneş alımı yapılmalı ve gerekirse takviye alınmalıdır.
1:57:10Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayı: Metabolizmayı hızlandırmak için funda yaprağı, biberiye, melisa, barut ağacı, altın otu, kiraz sapı ve nergis yaprakları karıştırılarak çay hazırlanabilir.
Bu bitkiler toz haline getirilip cam kavanoza konulmalıdır.
Her seferinde bir çorba kaşığı kadar karışım kaynayan suya atılarak bir dakika kaynatılıp sabah, öğle ve akşam yemek aralarında içilebilir.
1:59:02Kilo Verme ve Pozitif Düşünce: Kilo vermenin bir şartı beyindeki gücün kullanılmasıdır.
"Ben çok akıllıyım, sağlıklıım, mutluyum, huzurluyum" gibi olumlu düşünceleri tekrarlamak önemlidir.
Sağlıklı yiyecekler yemek, fazla yememek ve bedene dikkat etmek kilo vermede yardımcı olur.
1:59:22Kayısı Çekirdeği Yağı: Kayısı çekirdeği yağı cilt güzelliğinde ve saç bakımında faydalıdır.
Yaklaşık bir çay bardağı kayısı çekirdeği yağı havanda iyice dövülüp parçalanmalıdır.

Sağlık ve Tedavi Programı

Yapay zekadan makale özeti

Yanıtı değerlendir