Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu tarafından çeşitli uzmanlarla yapılan röportajlardan oluşmaktadır. Programda ortopedi ve travmatoloji uzmanı Dr. Erman Çekiç, iç hastalıkları uzmanı Dr. Şimşek, kişisel gelişim eğitmeni Sevgi Keleş ve avukat Sümeyye Yıldız gibi uzmanlar yer almaktadır.
- Program dört ana bölümden oluşmaktadır: metabolik sendrom ve diyabet, kişisel gelişim, avukatlık mesleği ve kayropraktik tedavi. Her bölümde uzmanlar kendi alanlarındaki konuları detaylı şekilde açıklamakta, izleyicilere kapsamlı bilgi sunmaktadır.
- Programda metabolik sendromun insülin direnci ile ilişkisi, kişisel gelişimin önemi, olumlamaya dair yanlış anlaşılmalar, avukatlık mesleğinin teknik yönleri ve kayropraktik tedavinin nasıl uygulandığı gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca kayropraktik tedavinin hangi durumlarda etkili olduğu, hangi durumlarda yapılamayacağı ve tedavinin eğitim gerekliliği hakkında detaylı bilgiler verilmektedir.
- 00:25Program Tanıtımı
- Programın 2022'nin ilk programı olduğu ve metabolik sendrom, kişisel gelişim, avukatlık mesleği ve kayropraktik tedavi konularını ele alacağı belirtiliyor.
- Programda kayropraktik tedavi, metabolik sendrom, kişisel gelişim ve avukatlık mesleği konuları uzman doktorlar tarafından anlatılacak.
- Programın metabolik sendrom konusunu iç hastalıkları uzmanı Dr. Şimşek anlatacağı belirtiliyor.
- 02:53Metabolik Sendrom Hakkında
- Metabolik sendrom, kan şekeri yüksekliği, insülin direnci, kandaki lipit bozuklukları ve obezite gibi belirtilerin bir arada görülmesi durumudur.
- Metabolik sendromun uluslararası diyabet federasyonu (IDF) kriterlerine göre beş belirtisi vardır: açlık kan şekeri 100 mg/dL üzerinde, HDL kolesterol erkeklerde 40, kadınlarda 50 mg/dL altında, trigliserit 150 mg/dL üzerinde, obezite ve insülin direnci.
- Obezite, tartıda görülen kilo yerine antropometrik ölçümlerle değerlendirilmelidir; erkeklerde bel çevresi 94 cm, kadınlarda 80 cm üzerinde olması obezite kriteri olarak kabul edilmektedir.
- 06:24Insülin Direnci
- Insülin, pankreasın beta hücrelerinden salgılanan ve kandaki glikozu hücrelere sokan bir hormondur.
- Insülin direnci, insülinin ideal şartlarda çalışması engellenmesi durumudur; bu durumda daha fazla insülin salgılanmasına rağmen kan şekeri kontrol edilemez hale gelir.
- Insülin direnci olan hastalarda yüksek insülin seviyeleri, vücutta anabolizan (yapım) sürecini tetikleyerek yağlanma riskini artırır.
- 09:06Metabolik Sendrom ve İnsülin Direnci
- Metabolik sendromun temelinde insülin direnci durumu vardır ve bu durumda yüksek dozda insülin üretilir.
- Yüksek dozda insülin lipogenetik etki göstererek yağ yapımını artırır ve kilo vermenin zorlaştığı bir sistem oluşturur.
- Metabolik sendromun tedavisinde lipid paneli, antropometrik ölçümler, insülin direnci ve açlık glikozu gibi faktörler değerlendirilmelidir.
- 10:25Yaşam Tarzı Değişikliğinin Önemi
- Modern tıpta ilaç kullanımı öne çıksa da yaşam tarzı değişikliği metabolik sendrom tedavisinde en önemli faktördür.
- Hastalara metabolik sendrom ve insülin direncinin ne olduğu anlatılmalı, tedavide ilaçların %20-30'u, %70'i ise hastanın yaşam tarzı değişikliğidir.
- Beta hücrelerimizi idareli kullanmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalıdır, çünkü dünyaya geldiğimizde belli sayıda beta hücremiz vardır ve bunu ölünceye kadar kullanmak zorundayız.
- 12:56Genetik Miras ve Hareket
- Genetik mirasımızın zararını görüyoruz, hareketsiz yaşamak yerine hareket etmeliyiz.
- Biyolojik evrimle sosyokültürel evrim aynı doğrultuda gitmiyor, sosyokültürel evrim çok farklı bir noktada iken biyolojik evrim hala geride kalıyor.
- Eski çağlarda kilo alabilmek büyük bir başarıydı, kilo alan hayatta kalıyordu ve bu genler günümüze kadar geldi.
- 14:56Şeker Hastalığı Kriterleri
- IDF kriterlerine göre açlık kan şekeri 100-126 arası prediyabet, 126'nın üzerinde diyabettir.
- Açlık durumunda tokluk için 140'ın altı normal, 140-200 arası prediyabet, 200'nin üzerinde diyabettir.
- İnsülin direnci diyabet değildir, beta hücre rezervi yüksek insülinle sistemidir ve kan şekerlerini normal değerlerin altında tutuyorsa diyabet olmamaktadır.
- 15:40Kişisel Gelişim
- Kişisel gelişim, bir bireyin bilinçli bir şekilde rutinden bağımsızlaşarak daha fazla kendini iyiye götürmek adına yapabileceği her şeydir.
- Kişisel gelişim sadece belirli alanlarda değil, kişi hangi konuda kendini geliştirmek isterse o konuyla ilgili eğitim alabilir.
- Son zamanlarda kişisel gelişime ilgi artmış, insanlar hayatın karmaşıklığı ve stresi nedeniyle daha mutlu, daha huzurlu olmak istemektedir.
- 18:08Evrensel Sistem ve Soru Tekniği
- Evrensel sistem veya enerji düzenimiz, sorduğumuz sorulara cevap veriyor ve benzer olayları tekrar gündeme getiriyor.
- Kısır döngüden kurtulmak için "Bu konuda ne anlamam gerekiyordu?" gibi sorular sorarak kendi potansiyelimizi açığa çıkarmalıyız.
- Hayatımızda parayı, aşkı çekmek için kendimize ne neşe verir, ne bizi daha ileri taşır gibi soruları sormalıyız.
- 18:50Sorumluluk ve Kişisel Gelişim
- Sorunları karşı taraftan bekleme bahanesi üretmek yerine, kendi sorumluluğumuzu kabul etmek zor olabilir.
- Olayın tam içindeyken sorun daha büyük görünür ve objektif olunmaz, ancak suçlamalar kendimize yönelik olmalı.
- Kendimizi sorgulamaya başladığımızda kişisel gelişim başlamış demektir, ancak eleştiri acımasız olmamalı ve kendimize affetmeliyiz.
- 20:03Kişisel Gelişim İçin Yol
- Kişisel gelişim için herkesin ihtiyacı farklıdır, bir kişi para alanı, biri ilişki alanı, biri zihinsel dengede olma ihtiyacı duyabilir.
- Kişisel gelişim için ezbere bir ders sıralaması değil, kişinin neye ihtiyacı var buna göre program hazırlanmalıdır.
- Herkesin gömleği aynı olmadığı için, kişisel gelişim eğitmenlerinin herkesi aynı şekilde eğitmek yerine bireysel ihtiyaçlara göre destek sağlaması gerekir.
- 21:20Kişisel Gelişim Uzmanı Olmak
- Kişisel gelişim uzmanı olmak için sistemde bir sınırlandırma yok, bazı kişiler uzun yıllar eğitim almış, kitap yazmış, bazıları kısa sürede sertifika almış.
- Kişisel gelişimle ilgilenmek ve onu birisine aktarmak farklı şeylerdir, aktarmak için daha fazla tecrübe ve deneyim gereklidir.
- Kişisel gelişimde "kendi söküğünü dikemeyen başkasına nasıl fayda?" prensibi uygulanmalıdır, kendi sorunlarınızı çözmeden başkasına yardım etmek mümkün değildir.
- 23:26Kitaplar ve Enerji Çalışmaları
- "Sevgi Ötesi Enerji" kitabı, kursiyerlerin soru-cevapları üzerine oluşturulmuş ve enerji çalışmalarına ilgi duymayanlar da rahatlıkla okuyabilir.
- Çalışmalar kişisel gelişime ve tedaviye yönelik değil, metatif ve spiritüel kişiyi rahatlatacak egzersizler içermektedir.
- İkinci kitapta çakra ve dengelerini kurabilmek için sarkıç üzerine yazılmıştır.
- 24:14Frekans ve Enerji Çekimi
- Yaşamak istediğimiz hayatın frekansına yükselemek için, o şeyi hissetmek ve varmış gibi düşünmek gerekir.
- Enerji çekimi yasasına göre, benzer enerji benzeri çekmektedir, nasıl bir enerji yayıyorsak onunla rastlaşıyoruz.
- Kısır döngü içinde kalmak, mesajı algılayamamak ve kendimizle ilgili sorunları görmezden gelmek sorunları tekrar etmesine neden olur.
- 26:36Olumlamaya Dair Yanlış Anlaşmalar
- Olumlamalarda bir yanlış anlaşılma var: pozitif enerjiyle tanışan kişiler hayatlarında hiçbir acı yaşanmayacağına inanıyor, ancak bu doğru değil.
- Yaşamınızda yaslar ve ayrılıklar olabilir, ancak pozitif enerjiyle bu süreçler daha normale oranla kısa sürebilir ve farklı bir bakış açısı kazanabilirsiniz.
- Olumlamada doğru soru tekniği kullanmak önemlidir; acı içinde debelenmeden, "şimdi ne yapabilirim?" sorusunu sormak gerekir.
- 27:32Olumlamayı Uygulama
- Olumlamayı yapabilmek için kendinize inanmak gerekir; "yarın dünya yıldızı manken olacağım" gibi imkansız hedeflere inanamazsanız, bunu söylemenin anlamı yoktur.
- Hedefler mantıklı olmalı ve hedef ile zaman arasındaki alan bilinç süzgecinizden geçecek ve ortak noktada buluşacaktır.
- Seçimler evrende ve molekül düzeyinde işler; 20 saniyelik farklılıklarla seçimler yapabilirsiniz.
- 29:01Enerji ve Para
- Beden, çok çalışmak yerine daha az çalışarak daha çok kazanabileceğinizi belirtir; para kazanmak zor değil, kolaydır.
- Para bize kolaylıkla gelir; kovalamaca kovalarsanız kaçar, size gelir.
- 30:07Avukatlık Mesleği Hakkında
- Avukatlar kendilerine gelen her davayı veya işi kabul etmek zorunda değiller, kanun bunlara irade serbesti tanımaktadır.
- Avukatlık bir kamu görevidir ancak tamamen serbest ve bağımsız bir meslektir; avukatlar devletten maaş almazlar.
- Avukatlar kimseye, ne müvekkile, ne hakime, ne de iktidara tabidirler.
- 32:56Suçluyu Savunma
- Toplumda "avukatlar suçluyu savunuyorlar" şeklinde bir yanılgı vardır.
- Bir kişiye suçlu diyebilmek için o kişi hakkında yürütülen yargılama sonucunda bir hüküm verilmiş ve bu hüküm kesinleşmiş olmalıdır.
- Evrensel bir hukuk ilkesi olan masumiyet karinesi çerçevesinde, suçluluğu hükmen sabit oluncaya kadar herkes masumdur.
- 33:37Adil Yargılanma Hakkı ve Avukatların Rolü
- Adil yargılanma hakkı, herkesin bağımsız ve tarafsız mahkemelerde makul süre içerisinde hakkaniyetle davasının görülmesini isteme hakkı olarak tanımlanır.
- Avukatlar, kişilerin adil yargılanmasını, orantılı cezayı almasını ve işkenceye maruz kalmamasını sağlarlar.
- Suçlu bulunacak kişi bile insan olmasından kaynaklanan haklarına sahiptir ve adalet bir gün yanıldığında geri veremeyeceğini baştan almamalıdır.
- 35:11Kişinin Kendi Davasını Açabilmesi
- Teorik olarak herkes kendi davasını açabilir ve evrağı mahkemeye sunabilir.
- Pratikte bu durum birçok sorunu beraberinde getirir çünkü hukuk çok teknik ve incelik isteyen bir alandır.
- Hukukta "usul esasa mukaddemdir" denilir; hukuka aykırı bir şekilde elde edilen delil mahkemede dayanılamaz.
- 36:53Avukatlık Mesleğinin Gerçekleri
- Türk hukukunda yazılı usul esastır, avukatın iddiaları ve savunmalarını dilekçeleri ile mahkemeye sunması daha sağlıklıdır.
- Avukatlık mesleği toplumdaki algıdan farklı olarak belagat sanatı değildir, bilgi ve dürüstlük en önemli nitelikleridir.
- Avukatlar müvekkillerin beyanlarıyla bağlıdır ve dürüstlüğe uygun davranmazlarsa disiplin cezasına tabi tutulabilirler.
- 40:20Avukatlık Mesleğinde Uzmanlaşma
- Türkiye'de hukuk fakültesi mezunu ve avukatlık stajını tamamlayan kişi, her türlü davaya bakma hak ve yetkisine sahiptir.
- Mevzuatta uzmanlaşma zorunluluğu düzenlenmemiştir, ancak hukuki uyuşmazlıkların çeşitlenmesi bazı avukatların belli alanlara yönelmesine sebep olmuştur.
- Uzmanlık statüsüne veren resmi bir kurum bulunmamakta ve performansı değerlendiren bir kriter yoktur.
- 42:13Avukat Ucreti
- Avukatlık kanununa göre avukat müvekili ile ücret konusunda anlaşır ve bu ücret avukatlık asgari ücret tarifesinde belirlenen tutarın altında olamaz.
- Davayı kazandığında avukat kanuni vekalet ücreti olarak adlandırılan, mahkeme tarafından hükmedilen bir ücret kazanır.
- Avukatın aldığı ücret iki ayrı kaledir: sözleşmesel vekalet ücreti ve kanuni vekalet ücreti.
- 44:05Kayropraktik Tedavi Nedir?
- Kayropraktik tedavi, hipokrat döneminden beri var olan ve son dönemlerde değeri daha anlaşılan bir tedavi yöntemidir.
- Kelime olarak "elle manipülasyon" anlamına gelen kayropraktik tedavi, 1895 yılında Amerika'da bilimsel olarak ortaya çıkmıştır.
- Kayropraktik tedavi, modern tıpa yardımcı olmak amaçlı, ağrının giderilmesi, dolaşımın düzenlenmesi ve kasların aktivitesinin düzenlenmesini öngören tamamen doğal bir tedavi şeklidir.
- 46:37Kayropraktik Tedavinin Uygulama Alanı
- Kayropraktik tedavi, ortopedik ve fizik tedavi hastalıklarının çoğunda geçerli bir tedavi yöntemidir.
- Genel olarak omurga üzerine yönelmiş olan bu tedavi, bel ağrısı ve boyun ağrısı çeken hastalarda %80-90 oranında etkilidir.
- Eklem hareketi problemi, kas ağrısı, fibromiyaljisi, baş ağrısı, siyatik sinir ağrısı ve huzursuz bacak sendromu gibi durumlarda da uygulanabilir.
- 47:46Kayropraktik Tedavinin Uygulanışı
- Kayropraktik tedavinin amacı, vücudun dizilimini düzeltmektir ve omurga hastalıklarında bölgesel (noktasal) atışlarla uygulanır.
- Tedavide önce hasta muayene edilir, tetkikler yapılır ve teşhis konulduktan sonra o bölgeye elle manipülasyonlar uygulanır.
- Kayropraktik tedavide herhangi bir ilaç, elektrik şok veya ultrason uygulaması yoktur; sadece elle manipülasyonla vücudun dizilimini eski haline sokup kendi kendini iyileştirmesi temeline dayanır.
- 49:35Kayropraktik Tedavi Süreci
- Kayropraktik tedavide kemikleri, omurgayı ve kasları yerine oturtmak için en az 40 dakika ayırmak gerekiyor.
- Tedavi tek seansa değil, aşağı yukarı 10-12 seans gerektiriyor ve hastayı bu süreci bilgilendirmek önemli.
- Tedavi sıklığı hastanın sorununa göre belirlenir, genellikle haftada 2-3 seans önerilir ancak hastanın geliş-gidiş durumuna göre haftada bir seans veya iki haftada bir seans da yapılabilir.
- 50:43Kayropraktik Tedavinin Özellikleri
- Kayropraktik tedavinin temelinde ağrısız bir tedavi vardır; manipülasyon sırasında ağrı hissedilirse yanlış bir iş yapılmış demektir.
- Tedavide yavaş yavaş kaslar, omurga ve kemikler yumuşatılıp yerine oturtma manevresi yapılır.
- İlk seans sonrası hasta normal kalkıp daha rahatlaması ve ağrılarının azalması gerekir, yüzde 70-80 olumlu sonuç alınmaktadır.
- 51:26Kütletme ve Kayropraktik Arasındaki Fark
- Kütletme, eklemler içinde biriken gazın patlatılmasıdır ve normal bir şey değildir.
- Kütletme sonrası hasta bir rahatlama hissi yaşasa da aslında tedavi amaçlı değildir, gaz tekrar biriktiğinde kütletme ihtiyacı hissedilir.
- Sosyal medyada görülen kütletme uygulamaları tedavi değil, gazın çıkartılmasından kaynaklanan bir boşluk hissidir.
- 53:25Kayropraktik Tedavinin Eğitimi ve Güvenliği
- Kayropraktik tedavi Amerika'da FDA onayı ve dört yıllık eğitim süreci vardır.
- Türkiye'de de sertifikasyon programları bulunmakta olup, lisansüstü eğitim gerektiren bir süreçtir.
- Kayropraktik uygulaması eğitimli kişiler tarafından yapılmalı, aksi takdirde felç kalma riski olabilir.
- 54:22Kayropraktik Tedavinin Uygulanamayacağı Durumlar
- Omurilik kanserleri olan hastalarda kayropraktik tedavi yapılamaz çünkü kanserin yayılmasına sebep olabilir.
- İleri derecede osteoporotik hastalarda, enfeksiyon bulgusu olan hastalarda ve romatizmal hastalıklar olan hastalarda manipülasyon yapılamaz.
- Altta yatan metabolik hastalıklar varsa da kayropraktik tedavi uygulanamaz.
- 55:29Kayropraktik Tedavinin Etkili Olduğu Durumlar
- Siyatik sinir ağrılarında, siyatik sinir sıkışmalarında ve siyatik sinir tutuklarında çok işe yarıyor.
- Omurga bel ağrılarında, kanal daralmalarında, spiral dar kanalda ve bel kaymalarında %70-80 olumlu sonuç alınmaktadır.
- Boyun ağrılarında, fibromiyaljide ve migren ağrılarında da kayropraktik tedavi etkili olmaktadır.