Buradasın

Sağlık ve Beslenme Bilgilendirme Programı

youtube.com/watch?v=3W-w20NxB-0

Yapay zekadan makale özeti

Kısa
Ayrıntılı

Bu video, Show TV'de yayınlanan bir sağlık programıdır. Programda Dr. Ayşegül Çoruhlu (tıbbi ve biyokimyacı), Dr. Feridun Kunak, Fizyoterapist Emine Eroğlu Gökmen ve genel cerrahi uzmanı yardımcı doçent doktor Hüseyin Akyol gibi uzmanlar yer almaktadır.
Program, alkali diyet, sağlıklı beslenme, beden sağlığı ve tiroid hastalıkları gibi konuları ele almaktadır. İlk bölümde alkali diyetin temel prensipleri ve uygulamaları anlatılırken, sonraki bölümlerde beden sağlığı, doğru nefes alma teknikleri ve tiroid hastalıklarının türleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri detaylı şekilde açıklanmaktadır.
Programda ayrıca su tüketimi, uyku düzeni, metabolizma hızlandırma yöntemleri ve tiroid hastalıklarının gebelik dönemindeki etkileri gibi konular da ele alınmaktadır. İzleyiciler, stüdyoda ve telefon aracılığıyla sorular sorarak katılım göstermekte, tiroid muayenesi uygulaması ve tiroid kanseri için ameliyat gerekliliği gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır.

01:48Alkali Diyet Hakkında Bilgiler: Dr. Ayşegül Çoruhlu, Türkiye'de alkali diyet konusunda neredeyse tek adres olarak tanınıyor.
Alkali diyet, sağlıklı yiyecekler ve sağlıksızlar arasında büyük bir fark yaratmıyor, sadece kötüleri daha iyi anlatarak ikna etmeyi amaçlıyor.
Dr. Çoruhlu, hem tıbbi hem biyokimyacı olduğu için konuyu hücre düzeyinde tıbbi ama herkesin anlayabileceği bir şekilde anlatıyor.
03:46Hücrelerin Alkali Beslenme İhtiyacı: Hücreler, sağlıklı yiyecekleri (sebze, bitkisel ürünler) sevdikleri kaynaklar olarak görüyor ve bunları beslediklerinde işlerini doğru yapıyorlar.
İşlenmemiş bitkisel ürünler hücreleri daha iyi beslerken, hazır gıdalar (kek gibi) hücre sisteminde teklemeler yaratıyor ve bu teklemelerin birikmesi hastalıklara yol açıyor.
Alkali diyet, sadece bir hafta rejim yapmak değil, her gün, her sabah sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirmek anlamına geliyor.
06:27Alkali Beslenme Uygulamaları: Alkali besinler, vücudun sevdiği besinler olarak düşünülebilir ve pişirme yöntemleri önemlidir.
Sebzeleri mümkün olduğunca az pişirmek, kızartmak yerine haşlamak daha sağlıklıdır.
Çiğ ve doğadan gelmiş haliyle sebzeler daha fazla koruma sağlar, bu nedenle brokoli gibi koruyucu sebzeleri çiğ yemek daha faydalıdır.
10:38Alkali Diyetin Diğer Kuralları: Alkali diyetin üçüncü kuralı yemek saatlerinin önemlidir.
Hücrelerin iyi yiyecekleri kullanacağı zaman vermek gerekir, akşam yemek yemek yerine gündüz yemek yemek daha faydalıdır.
Meyve tüketimi sınırlı sayıda değil, ancak gündüz saatleri önemlidir.
11:45Alkali Diyet Nedir?: Alkali diyet, hücre beslemesi anlamına gelir ve mide değil hücreleri doyurmayı amaçlar.
Hücreler bitkisel yiyecekleri (sebzeler, meyveler, baharatlar, susam, çörek otu, yağlı tohumlar, baklagiller, zeytin, avokado, kuruyemişler) tercih eder.
Alkali diyette yiyecekler mümkün olduğunca çiğ tüketilmeli ve miktarları abartılabilir, çünkü bu vücut için avantaj sağlar.
13:45Alkali Diyetin Kahvaltı Seçenekleri: Alkali diyetin ideal kahvaltısında kuruyemişler (ceviz, badem), sebzeler (zeytin, domates, salatalık, marul, maydanoz), yumurta ve peynir grupları yer alır.
Süt grubunda en sağlıklı seçenekler kefir ve lor peyniridir, ardından keçi peyniri ve koyun peyniri gelir, inek peynirleri en az tercih edilmelidir.
Şarküteri ürünleri (salam, sucuk) kanser riski taşıdığı için tüketilmemelidir.
16:51Kefir ve Sağlıklı Yaşam: Kefir, iyi bakteri açısından çok önemlidir ve vücudumuzdaki iyi bakterilerin artması çeşitli sağlık sorunlarını (hapşırma, egzama, baş ağrısı) azaltabilir.
Kefir, probiyotik olarak kullanılabilecek iyi bakterileri içerir ve özellikle egzama gibi sorunlar için faydalı olabilir.
Kefir, içindeki bakterilerin sürekli üremesi nedeniyle bozulabilen bir içecektir ve hazır kefirler de sağlıklı bir seçenektir.
19:02Doğru Saatte Beslenme: Doğru saatte beslenme, alkali diyette değil pek çok sağlıklı yaşam formunda en önemli kurallardan biridir.
Ekmek yerine daha iyi enerji veren bitki yağları (avokado, ceviz) tüketmek daha faydalıdır.
Akşam yemeği, yaşlanma ve hastalıklara neden olduğu için sağlıklı yaşam için önemli bir faktördür.
22:04Akşam Yemeği ve Kilo Kontrolü: Dünyada bir hekimin bir başka hekime verebileceği en önemli sağlık bilgisi, akşam yeme mümkünse beşten sonra hiçbir şey yememektir.
İnsanlar genellikle öğlen veya öğleden sonra yemek yediği için beşten sonra yemek yemeyi tercih etmezler, ancak bu sistem işyerlerinde veya evde uygulanabilir.
Üç öğün mantı saat beşten önce yerseniz kilo aldırmaz, ancak tek öğünü beşten sonra yerseniz kilo almayı hızlandırır ve daha hızlı kilo alırsınız.
23:24Akşam Yemeği Alışkanlıkları ve Çözüm Önerileri: Akşam yemeği bizi bir araya getiren sosyal bir durumdur ve arkadaşlarla veya aileyle buluşmamızı sağlar.
Manga, çiğ köfte ve lahmacun gibi yiyecekler içeride çöp yaratır ve işleri zorlaştırır, ancak sebzeler işleri düzeltir ve temizler.
Eğer bir gün işleri zorlaştırdıysanız, ertesi gün işleri temizleyecek yiyecekleri abartarak cezanızı düzeltebilirsiniz.
25:14Çiğ Köfte Sunumu: Eminönü'ndeki bir çiğköftecinin lezzeti güzel olmasının yanı sıra sunumuyla da dikkat çekiyor.
Çiğköfteci Ali abi şov yaparak müşterilere sunum yapıyor ve bu sunum diğer yerlerde görülmediği için müşterileri çekiyor.
Müşteriler çiğköfteyi ve sunumunu çok beğeniyor, bazıları ilk kez bu şekilde çiğköfte yiyor.
27:09Alkali Beslenme ve Su İçme: Çiğköfte gibi çiğ gıdalar, baharat içermesi ve pişmemiş olması nedeniyle daha iyi bir seçenek olabilir.
Günlük iki litre su içmek önemlidir, ancak bu su alkali olmalıdır.
Limonlu su, enginarın kararmasını engelleyen gibi, vücudumuzu da çöplerden korur ve daha iyi bir temizlik sağlar.
28:40Alkali Su Hazırlama Yöntemleri: Halk arasında bilinen bir yöntem olarak, iki litre suyu limon sıkarak alkali hale getirebiliriz.
Bazı uzmanlar, günde üç çorba kaşığı aşmamak kaydıyla iki-üç litrelik su içine elma sirkesi koymayı önermektedir.
Limonlu su ve elma sirkeli su mideyi kazıdırır, bu nedenle tok olmak ve uykudan kalkar kalkmaz değil, daha sonra tüketmek önemlidir.
29:24Alkali Su Hazırlama Uyarıları: Alkali su hazırlarken abartılmamalıdır, aksi takdirde içindeki sodyumdan tansiyon yükselip sindirim bozulabilir.
Erken yatmanın alkali beslenme listesinde önemli bir yeri vardır çünkü geç yatarak kolesterol yükselir.
Uyku, gündüz çalışan hücrelerin elektrik süpürgelerini alıp yaptıkları çöpleri temizlemesi için gerekli bir süreçtir.
30:50Uyku ve Sağlık: Uyku, vücudumuzu gençleştirir ve her saat uyumak önemlidir.
Onbir ile üç arası çok kıymetli bir uyku hormonu saati olduğu için bu süre zarfında uyumak gerekir.
Tüm bu öneriler, insanın keyfi, kalbi ve ruhu yerindeyken, kendisiyle ve ailesiyle ilgilenebilecek hevesi varken uygulanabilir.
31:54Doğal Kalsiyum Tarifi: Türkiye'de hem kadın hem erkeklerde D vitamini eksikliği ve kemik erimesi yaygındır.
D vitamini süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balıkta bulunur, ancak Türkiye'de bu gıdaların tüketimi yetersizdir.
Doğal kalsiyum almak için yumurta kabuklarını kurutup toz haline getirip, limon suyu ile karıştırarak hazırlayabilirsiniz.
34:39Kalsiyum Alımının Önemi: Hazırlanan karışım süzülüp, her gün kişi başına bir çorba kaşığı alınmalıdır.
Bir bardak ayran, süt, bir kase yoğurt veya avuç içi kadar peynir yiyerek yaklaşık bir gram kalsiyum alınabilir.
Kalsiyum alınamadığında beden kemiklerden kalsiyum çekerek kemik erimesi oluşur.
35:39Fizyoterapist Emine Eroğlu Gökmen'in Deneyimi: Fizyoterapist Emine Eroğlu Gökmen, Pamukkale Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünden mezun olmuştur.
Başlangıçta klasik fizyoterapi ile bel ve boyun ağrıları gibi kas-iskelet sistemine yönelik problemlere odaklanmıştır.
Manuel terapi ve osteopati eğitimleriyle birlikte, organların da kas-iskelet sistemine etkisi olduğunu ve omuz problemlerinin tekrarlayan travmalardan kaynaklanabileceğini öğrenmiştir.
37:48Sağlık Sorunları ve Bedenin Kendi Kendini İyileştirme Yeteneği: Günümüzde birçok kişi ağrı şikayetleriyle gidip çok fayda görmediğini belirtiyor.
Bel ağrısı, boynu ağrısı, tiroid sorunu, sabah yorgunluğu ve sindirim sorunu gibi kronik sorunlar yaygın hale gelmiş durumda.
Bedenimiz kendi kendini iyileştirme etkisine sahip olup, zihin olayı ele geçirmediyse bu iyileşme gerçekleşebilir.
39:39Vücuttaki Üç Önemli Sistem: İnsan vücudunda üç önemli nokta vardır: psikoloji, nöroloji ve immün sistem (bağışıklık sistemi).
Psikolojik alan kuyruk sokumundan başlayıp boynuma kadar olan kısım nörolojik sistemdir ve buradan çıkan sinirler koluma, bacağıma ve organlara dallar verir.
Immün sistem, vücudun savunma sistemi olup anne karnına girdiğimiz andan itibaren var olan bir sistemdir ve ağız içi, göğüs kafesi ve bağırsaklarla iç içe yüzeye sahiptir.
40:53Sistemlerin Dengesi ve Sorunları: İnsan vücudunda sorunlar oluşmaya başladığında denge bozulur ve üç sistemin de dengede olması gerekir.
Nörolojik sistemde omurganın hareketsiz ve katılaşmış olması, esneklik kaybı önemli bir sağlık sorunudur.
Immün sistemindeki bir sorun psikolojiyi ve nörolojiyi etkileyebilir çünkü bu üç sistemin hepsi birbiriyle bağlantılıdır.
43:32Bedenin Önemi ve Doğru Anatomik Pozisyon: Beden sahip olduğumuz en büyük anahtar çünkü tüm duyguları ve duyguları içerir.
İçeriden dışarıya bir problem yaşıyorsak demek ki dışarıdan içeriye de bir yol vardır.
Doğru beden, doğru anatomik pozisyon önemlidir ve bu pozisyon leğen kemiğinden başlar.
46:08Doğru Nefes Alma ve Sağlıklı Yaşam: Sağlıklı yaşam için dört önemli faktör vardır: doğru bedensel hareket, doğru nefes, doğru beslenme ve doğru düşünme.
Birçok kişi günün büyük bir vaktinde nefesini tutarak yaşıyor, bu da duygularını saklamak istemesinden kaynaklanmaktadır.
Bedenimiz rahatsa ruhumuza sahip diyebiliriz ve huzur da bundan kaynaklanır.
49:11Omurga ve Leğen Kemiği Anatomisi: Omurga anatomik olarak belimizde lordoz adı verilen hafif bir çukurluk bulunur, bu çukurluğun ne çok fazla artması ne de düzleşmesi gerekir.
Leğen kemiğinin doğru pozisyonda olması için her iki poponun da ağırlığın eşit olarak yayılmış olması ve iki çıkıntılı kemiklerin eşit hizada olması önemlidir.
Kalça eklemlerinin sıkı pozisyonda durması bağırsak sorunlarına neden olabilir, bu nedenle rahat ve esnek hareket etmesi gerekir.
51:07Leğen Kemiği Egzersizleri: Leğen kemiğinin doğru pozisyonda olması için zihinsel hayal gücü kullanılarak leğen kemiğinin ortasına bir top koyulduğunu düşünmek ve bu topu ne çok sıkıp ne de gevşek bırakmak gerekir.
Egzersiz yaparken bacak hareketleriyle birlikte leğen kemiğinin hareketini önlemek önemlidir, aksi takdirde omurga problemleri ortaya çıkabilir.
Omurga, kuyruk sokumundan yukarıya kadar bir bütün olarak düşünülmelidir.
53:10Bedene Odaklanma ve Nefes Alma: Bedene odaklanmak ve bedeni gevşek pozisyonda tutmak ilk önemli noktadır, bu durum sabahki yorgunluklara etki eder.
Doğru nefes alma için burundan nefes alıp burundan nefes vermek gerekir, ağızdan vermek yanlıştır çünkü burun nefes alma organıdır.
Diyafram kasını doğru çalıştırdığımızda organların fonksiyonları daha rahat hale gelir ve dolaşım rahatlar.
56:07Egzersiz ve Hareket: İnsan vücudu bilgisayar başında veya televizyon karşısında oturan bir insan şeklinde programlanmamıştır, doğal koşullarda hareket etmek ve yemek bulmak zorundadır.
Hareketler yemek öncesinde aç karnına yapılması gerekir.
Nefes alıp verirken arada boşluk bırakılmamalı, bağlantılı nefes alışverişleri önemlidir.
59:27Rahatlama Yöntemleri: Gerginlik kendimizi kasmamıza ve nefesimizi tutmamıza neden olur.
Dışarıdan tatile gitmek veya masaj yaptırmak kişiyi rahatlatabilir.
Kendi kendimize esneme (stretching) egzersizleri yaparak vücuttaki kaslarda dolaşımı aktive edebiliriz.
1:00:06Egzersiz ve Bedenle İlişki: Egzersiz yaparken ağrı yaşamamak önemlidir, ancak egzersiz görev gibi değil, hissederek yapılmalıdır.
Egzersiz yaparken bir bacağın düz olması ve diğer bacağın bükülmesi önemli bir noktadır.
Egzersiz yaparken burundan nefes alıp vermek idealdir, ancak zorlanılırsa ağızdan da verilebilir.
1:01:34Egzersizin Fizyolojik Etkileri: Egzersiz yaparken bedene odaklanmak gerekir, televizyon izleyip egzersiz yapmak doğru değildir.
Egzersiz yaparken dışarıdan gelen düşünceler ve stres oluşturan durumlar bedeni iyi algılamamasına neden olur.
Beden, duygusal durumları fiziksel olarak yansıtır ve bu durum bilinçaltı ve MRNA molekülleri aracılığıyla aktarılır.
1:05:05Bedenin Kendini İyileştirme Mekanizması: Bedenin rahat olması ve nefes almak, bedenin kendini iyileştirme mekanizmasını tetikler.
Duyguların bedene yansıması katılaşma şeklinde olabilir, ancak bu katılaşmayı yumuşatarak çözebilirsiniz.
Beden kendi kendini iyileştirme mekanizmasına sahip bir yapıdır, ancak bu mekanizma bozulmamalıdır.
1:06:17Metabolizmayı Hızlandıran İçecek Tarifi: Yoğurt, taze zencefil, fındık ve ananas karışımı bir içecek metabolizmayı hızlandırır.
Bu içecek haftada iki-üç kere tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır ve enerjik olmayı sağlar.
Elma sirkesi salatalara veya içeceklere eklenerek yiyeceklerin mideden geçiş hızını yavaşlatır ve bağırsaklardan boşalma hızını engeller.
1:09:36İştahı Kapatan Sihirli Formül: Yemekten sonra bir bardak elma sirkesi, bal, limon ve zencefil karışımı içmek iştahı kapatır.
Bu içecek her öğünden sonra birer bardak tüketildiğinde, bir gün sonra yiyecek miktarını azaltabilirsiniz.
Günde üç tatlı kaşığı elma sirkesini geçmemek gerekir, aksi takdirde midede basıncı arttırır ve reflüye neden olabilir.
1:11:19Tiroid Hastalıkları ve Önemi: Türkiye'de yaşayan kadınların yaklaşık %80'inde tiroid rahatsızlığı bulunmaktadır.
Tiroid bezi, boynumuzun tam ortasında yer alan, yaklaşık 20 gram ağırlığında küçük bir bezdir ve tiroid hormonları salgılayarak vücudumuzun metabolizmasını düzenler.
Tiroid bezi, vücudumuzun hızını ve tüm hücrelerin çalışma hızını ayarlar, bu hormonların dengede olması gerekir.
1:14:30Hipotiroidi ve Belirtileri: Tiroid hormonunun az salgılanması hipotiroidi olarak adlandırılır ve aşırı kilo alma, halsizlik, ritim bozukluğu, ciltte kuruma, saç dökülmesi, iştahsızlık ve bazen depresyon gibi belirtileri ortaya çıkarır.
Hipotiroidide, tiroid hormonunun az salgılanması vücut hızını azalttığı için, alınan enerji miktarı fazla kalır ve bu da kilo alımına sebep olur.
Bayanlarda adet düzensizlikleri, aşırı kanamalar ve infertilite gibi sorunlara da neden olabilir.
1:15:58Hipertiroidi ve Belirtileri: Tiroid hormonunun normalden çok daha fazla salgılanması hipertiroidi olarak adlandırılır ve kalp çarpıntısı, ellerde titremeler, aşırı sinirlilik, terlemeler ve sıcağa karşı tahammülsüzlük gibi belirtileri ortaya çıkarır.
Hipertiroidide, hücrelerin çok fazla çalışması nedeniyle vücut hızı artar ve bu da kilo kaybına neden olur.
Bu durumda da adet düzensizlikleri meydana gelebilir.
1:17:24Haşimato Hastalığı: Haşimato, tiroid bezinden hormon salgılanmasının en sık sebeplerindendir ve bağışıklık sisteminin tiroid hücrelerini düşman olarak algılayıp antikor üretmesi sonucu ortaya çıkar.
Haşimato'nun ilk başladığı dönemlerde antikorlar tiroid hücrelerine saldırarak havuzları tahrip eder ve vücuda kana çok daha fazla hormon salgılanır, bu da hipertiroidi bulgularını gösterir.
Tahribat devam edince hücreler ölmeye başlayınca hormon üretimi ile ilgili sıkıntı ortaya çıkar ve kişi hipotiroidi haline geçer.
1:19:17Haşimato'nun Nedenleri ve Hamilelikle İlişkisi: Haşimato'daki en önemli etkenlerden biri genetik yatkınlıktır ve kadınlarda erkeklere göre 8-10 kat daha fazla görülür.
Haşimato, 20 ile 40 yaş grubu arasında daha sık görülen bir hastalıktır ve günümüzde tam olarak nedeni bilinmemektedir.
Tiroid hormon yetmezliği adet düzensizliklerine, aşırı kanamalara ve ovülasyona sebep olabilir, hamilelik döneminde ise düşük olasılıkların artmasına neden olabilir.
Hamilelikte tiroid hormonu düşük tekrarları olabilir ve bebek açısından sıkıntılı durumlar ortaya çıkabilir çünkü bebekte tiroid bezinin gelişmesi 12 hafta sonra olur ve ilk üç ay anne karnındaki bebek annedeki tiroid hormonlarına bağlıdır.
1:21:22Gebelikte Tiroid Hormonunun Önemi: Gebelikte tiroid hormonunun düşük olması bebeğe az geçecektir ve tiroid hormonundan yetersiz kalırsa beyin gelişimi ile ilgili ciddi sıkıntılar meydana gelebilir.
Gebelik boyunca tiroid hormon testlerinin düzenli yapılması faydalıdır.
1:21:59Tiroid Hastalıkları: Tiroidde üç temel hastalık vardır: hipertiroidi (halk arasında zehirli guatr olarak bilinen, kanımızda tiroid hormonunun fazla olması), hipotiroidi ve haşimato (tiroid bezinin iltihapları ile alakalı bir hastalık).
Tiroidde ayrıca nodüller oluşabilir, tiroid bezinin büyümesi (guatr) ve tiroid kanseri de görülebilir.
Tiroid kanseri, tiroidde oluşan bir kitlesel yapıdır ve belirtileri arasında boynumuzda yumruk gibi bir kitle hissi, yutkunurken kütlenin hareketi ile ilgili sıkıntılar ve ses tellerimizle alakalı sinirleri etkileyen bir durum olabilir.
1:26:22Tiroid Kanserinin Belirtileri ve Erken Teşhis: Tiroid kanserinde belirti oluşuncaya kadar çok büyük bir kitle oluşması gerekir.
Boynumuzda şişlik, sesle alakalı değişiklikler (çatallanma, ses kısıklığı), yutkunurken boynun rahat etmeden hareket etmesi ve boğazımıza dokunduğumuzda kitle hissi tiroid kanserinin belirtileri olabilir.
Ses kısıklığı uzun süre devam ederse ve nedeni yoksa doktora gitmek önemlidir.
1:28:22Tiroid Muayenesi: Tiroid muayenesinde hasta oturtulup başı hafif öne doğru eğilir, böylece tiroid kasları gevşer ve tiroid dokusu daha iyi kontrol edilebilir.
Muayenede tiroid dokusu sağdan soldan kontrol edilir ve yutkunurken tiroid dokusu ile beraber hareket ediyorsa, bu tiroid ile alakalı bir nodül olabilir.
Tiroid kanserinde nodülün fikse (etraf dokuları yapışık) olup olmadığı önemlidir.
1:30:40Tiroid Kanserinin Tedavisi: Tiroid kanserinin tedavisi ameliyattır, kanser kelimesini toplum sevmediği ve "kansere bıçak vurdu mu yayılır" inancı nedeniyle insanlar ameliyat olmaktan kaçınabilir.
Ameliyatta küçük bir kesi yapılarak tiroid dokusunun tamamı çıkarılır, bazen lenf notları ile alakalı yayılım varsa boyun diseksiyonu da yapılabilir.
Eskiden daha sıklıkla görülen büyük guatrlar günümüzde nispeten daha az görülmektedir.
1:32:20Tiroid Büyümesi ve Guatr: Tiroid bezinin büyümesi iki şekilde olabilir: difüz büyüme (tamamen her tarafı büyüme) veya nodüler büyüme (tiroidin içinde tek veya çok sayıda nodül oluşması).
Her iki durumda da tiroid bezinde büyüme meydana gelir ve bunlara guatr denir.
Günümüzde iyot eksikliği gibi sebepler azaldığı için eskisi kadar büyük guatrlar görülmemektedir.
1:32:50Guatr Tedavisi ve Ameliyat: Hafif tiroid büyümelerinde, etrafa bası yapmaması, hormon dengesi açısından sorun olmaması ve nodül bulunmaması durumunda ameliyat yapılmaz.
Nodül varsa, nodülün şekli ve kanser açısından şüphesi olup olmadığı önemlidir.
Tiroid kanserleri nodüllerden ortaya çıkar, bu nedenle nodül araştırması önemlidir.
1:34:19Tiroid Nodüllerinin İncelenmesi: Tiroid nodüllerinin incelenmesi için öncelikle ultrasonla görüntü alınır.
Ultrasonda sertlik, düzensiz sınırlar, damarlanmada artış veya kalsifikasyon (kireçlenme) kanser açısından şüphe uyandırır.
Şüpheli nodüllerde biyopsi yapılır, bu işlem küçük bir iğne ile basit bir işlemdir ve patolog tarafından incelenir.
1:36:30Tiroid Ameliyatları ve Ses Kaybı: Eskiden tiroid ameliyatlarında "tıraşlama" yöntemi kullanılırdı, yani tiroidin bir kısmı alınırdı.
Günümüzde genellikle tiroidin tamamı alınmaktadır.
Tiroid ameliyatlarında ses tellerine geçen sinirlerin yaralanma ihtimali vardır, ancak bu durumda ses kaybı kesin değildir.
1:37:48Tiroid Hastalığı Hakkında Halk Görüşleri: Tiroid hastalığı halk arasında en yaygın hastalıklardan biridir ve en çok konuşulan hastalıklardan biridir.
Sokak röportajında insanlar genellikle iyotlu tuz tercih ettiğini, tiroid hastalığına yakalanmamak için tuz kullanmamak gerektiğini düşünmektedir.
Tiroid hastalığı hakkında bilgi sahibi olanlar, hastalığın hormonlarda değişiklik yarattığını ve tiroid bezinin elle muayene edilebileceğini belirtmektedir.
1:40:59Tiroid Nodüllerinin Tespiti: Tiroid nodüllerini elle tespit etmek zordur, özellikle nefes borusuna yakın yerdeki ve bir santimetrenin üzerindeki nodüller daha rahat fark edilebilir.
Küçük nodüller özellikle yanlarda ve arka tarafta daha yumuşak olduğu için kolayca hissedilemez.
Tiroid nodüllerinin tespitinde ultrasondan faydalanılır.
1:41:50Tiroid Hastalıklarının Belirtileri: Hipertiroidi belirtileri: kalp çarpıntısı, az yiyip kilo alamama, hiperaktivite, aşırı sinirlilik, aşırı terleme ve uykusuzluk.
Hipotiroidi belirtileri: az yiyip hızlı kilo alma, uyku hali, halsizlik, terleme, ciltte kuruluk ve kaşıntı, saçlarda kuruma ve dökülme.
Bu belirtiler bir arada olabilir, örneğin "tembel gelin hastalığı" aslında haşimatoymuş.
1:43:01Haşimato Belirtileri: Haşimato, önce hipertiroidi ile başlar; antikorlar tiroid hücrelerine saldırarak üretilen hormonu kana salar.
Tiroid hücreleri yavaş yavaş yok edildiğinde hormon üretimi azalır ve hipotiroidi belirtileri görülür.
Haşimato hastaları hayatlarının sonuna kadar ilaç kullanmak zorundadır.
1:44:35Tiroid Hastalıklarının Tedavisi: Hipertiroidi hastalarında radyoaktif iyot tedavisi verilerek tiroid hücreleri küçültülür ve hastanın ömür boyu ilaç kullanmasına gerek kalmaz.
Hipotiroidi hastalarında tiroid hormonu dışarıdan alınmak zorundadır ve hastalığın ilerlemesiyle hormon ihtiyacı artabilir.
Hormon dozları mikrogram seviyesinde ayarlanır ve başlangıçta ayda bir, üç ayda bir kontrollerle ayarlanır, sonra altı ayda bir kontrol yeterlidir.
1:48:46Tiroid Nodülleri ve Tedavisi: Tiroid nodülü saptanması bir ilaç endikasyonu değildir, ilaç vermek zorunda değiliz.
Tiroid nodülü hızlı büyüyorsa, belirli bir büyüklüğün üzerine çıkacak olursa veya kanser varsa ameliyat edilir.
Tiroid nodülü büyüyorsa ve semptomlar oluşturuyorsa ameliyat olması gerekir, ancak milimetrik masum nodüllerde ameliyat etmenin anlamı yoktur.
1:50:21Tiroid Hastalıklarının Diğer Belirtileri: Tiroid dengesizliği nedensiz depresyona neden olabilir, depresyonla başvuran hastalarda tiroid testleri yapılır.
Tiroid bezi alındığında ekstra bir beslenme programının uygulanmasına gerek yoktur çünkü tiroid bezi artık yoktur.
Tiroid hastalıklarının belirtileri arasında aşırı terleme, ciltte kuruluk, nedensiz depresyon, aşırı kilo kaybı, uyku bozukluğu, kalp çarpıntısı, sinirlilik, saç dökülmesi, konsantrasyon eksikliği ve adet düzensizliği bulunmaktadır.
1:54:18Tiroid Hastalıkları ve Beslenme: Tiroid hormonlarının üretilmesi için vücudumuza yeterli miktarda iyot alınması gerekir.
Hipotiroid ve guatr'ın en sık sebepleri iyot eksikliğidir.
Guatrojen gıdalar (lahana, turp, karnabahar, brokoli, kara lahana, brüksel lahanası, kırmızı lahana, beyaz lahana) iyotun vücudumuzdan emilmesini azalttığı için hipotiroidi hastalarında daha sık görülür.
1:56:08Tiroid Hastalıklarında Önerilen ve Önerilmeyen Gıdalar: Hipotiroidi hastaları için lahana, kırmızı lahana, şalgam, patates ve yer fıstığı aşırı tüketimi faydalı değildir.
Balık, muz, şeftali, dereotu, maydanoz, ceviz ve kayısı gibi gıdalarda iyot oranı fazladır ve hipotiroidi hastalarında önerilir.
Haşimatoda tiroiddeki hücrelerin çok azaldığı için de iyot alımını azaltıcı gıdaları tüketmek faydalı değildir.
1:58:22Tiroid Hastalıklarının Diğer Belirtileri: Tiroid hormon yetersizliği durumunda adet düzensizlikleri başlayabilir.
Aşırı kanamalar, gebe kalma zorlukları ve ovülasyon problemleri tiroid hastalıklarının belirtileri arasındadır.
Gebe kalamayan bayanlarda yapılan testlerde tiroid hormonları mutlaka araştırılır.
59:38Tiroid Hormon Yetmezliğinin Gebelik Üzerindeki Etkileri: Tiroid hormon yetmezliği gebelikte bebek oluşumunda ve rahim içine tutulmasında sorunlara neden olabilir, bu da düşüğe sebep olabilir.
Gebelikte tiroid hormon yetmezliği bebeğin gelişimini etkileyebilir, özellikle beyin gelişimi ile ilgili ciddi sıkıntılar meydana gelebilir.
Gebelik döneminde tiroid hormon seviyeleri çok önemlidir ve mutlaka kontrol edilmelidir.
1:00:27TSH ve Tiroid Hormon Dengesi: Tiroid hormonları ve beyinden salgılanan tiroid hormonlarının salgılanmasını teşvik eden TSH hormonu sürekli belli bir dengede olur.
Tiroid hormonları azaldığında TSH artar, TSH arttığında tiroid hormonlarının salgılanması artarak dengeye otururlar.
Gebelikte TSH seviyesinin 2,5'in altında tutulması, gebeliğin normal seyredebilmesi için önemlidir.
1:01:08Tiroid Hormon Yetmezliğinin Diğer Etkileri: Tiroid hormon yetmezliği konsantrasyon bozukluğu ve hafıza sorunlarına neden olabilir.
Hipotiroidi (tiroid hormon yetmezliği) durumunda unutkanlık ve isteksizlik görülür, bu da konsantrasyon bozukluğuna yol açar.
Tiroid hormon yetmezliği depresyon ve sürekli kendi içine kapanık bir mizaçla seyredebilir.
2:02:05Tiroid Tedavisi ve Hamilelik: Tiroid tedavisi, hamile kalmayı güçleştirdiği gibi tedaviden sonra hamile kaldığında da tedaviyi devam ettirmek zorunda kalınabilir.
Hamile kalan kadının ilaç kullanması sakıncalıdır, ancak tiroid tedavisinde verilen hormon aslında vücudun ihtiyacı olan normal hormondur.
Gebelerde dışarıdan tiroid hormonu mutlaka alıp kullanmalılar.
2:03:17Gebelik Öncesi ve Sürecinde Tiroid Kontrolü: Türkiye'de sıklıkla yaşanan çocuk sahibi olamama sorunu, tiroid hormonu testlerini yaptırmakla çözülebilir.
Gebe kalmadan önce, gebe niyetlendikten sonra ve gebeliği öncesinde tiroid hormonu testleri yaptırılmalıdır.
Gebelik süresince de tiroid hormonu testleri yaptırılmalı ve gerekirse ilaçlar alınmalıdır.
2:04:10Bebekte Tiroid Yetmezliği: Bebeğin ilk 12 hafta, ilk 3 ay tiroid bezi yok ve tiroid hormonu üretmiyor, bu süreçte bebek anneden alır.
Tiroid yetmezliği fark edilmezse ve gereken hormon alınmazsa, bebekte geri dönüşümü olmayan problemlere sebep olabilir.
Bebekte beyin gelişimi ile ilgili ciddi problemler olabilir, fark edilmeyip doğan bebekler genelde cüce olurlar ve zeka gerilikleri olabilir.
2:05:06Gebelikte Tiroid Kanseri: Tiroid kanserinin tedavisi cerrahidir ve cerrahi zamanlaması önemlidir.
Gebelikte tiroid kanseri tespit edilirse, gebeliğin son dönemlerinde ise beklenebilir, gebelik bittikten sonra ameliyat yapılabilir.
Tiroid kanserinin büyüklüğü ve agresif seyredip seyredmediği, ameliyat zamanlamasını belirler.
2:06:34Tiroid Hastalığı Belirtileri: Nedensiz depresyon, isteksizlik, aşırı kilo alma veya verme, aşırı terleme, cilt sorunları, uyku bozuklukları tiroid hastalığı belirtileri olabilir.
Kalp ritminde değişiklik, aşırı sinirlilik, saç dökülmesi, konsantrasyon eksikliği, adet düzensizlikleri tiroid hastalığı olabilir.
Hipotiroidde kabızlık, hipertiroidde sık tuvalete çıkma ve kabızlık tiroid hastalığı belirtileri olabilir.

Sağlık ve Beslenme Bilgilendirme Programı

Yapay zekadan makale özeti

Yanıtı değerlendir