Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir uzmanın panik atak ve panik bozukluğu hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.
- Video, panik atakların ne olduğunu, beyin kimyasal dengesinin bozulmasıyla nasıl oluştuğunu ve belirtilerini açıklayarak başlıyor. Ardından panik bozukluğunun sebepleri, tedavi yöntemleri ve özellikle EMDR terapisi gibi travma odaklı terapilerin önemi anlatılıyor. Konuşmacı, panik atakların ölümcül olmadığını, kişinin panik atağa karşı duyarsızlaştırılmasıyla işlevselliğini tekrar kazanabileceğini vurguluyor. Video, panik bozukluğunun tamamen düzelebilmesi için ilaç tedavisi ve EMDR terapisi gibi yöntemlerin birlikte kullanılması gerektiğini özetleyerek sona eriyor.
- 00:01Panik Atak ve Panik Bozukluğu Nedir?
- Panik atak, kişinin kendisini güvende hissedememesine bağlı olarak gelişen aşırı korku, bunaltı ve kaygı halidir.
- İnsan beyninde güvenlikten sorumlu bir bölge vardır ve bu bölgenin kimyasal dengesi bozulduğunda veya travma sonrasında işleyişinde bozulma olduğunda, beyin tehlikeli bir durum varmış gibi vücudu alarma geçirir.
- Panik tablosunda adrenalin deşarjına bağlı olarak kalp hızlanma, tansiyon yükselmesi, kas gerginliği, uyuşmalar, karıncalanmalar, baş dönmesi, göğüs ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkar.
- 01:20Panik Atak Sonrası Kaçınmalar
- Panik atak tablosu kişide ölüm korkusu, delirme korkusu, aklını kaybetme korkusu ve kontrolünü kaybetme korkusu yaratır.
- Bu korku nedeniyle kişi asansör, uçak, feribot, metro, köprü veya tünel gibi yerlere girmekten kaçınır.
- Yalnız başına evde kalmaktan veya yalnız başına herhangi bir yere gitmekten kaçınır, mutlaka yanında birini götürür ve gideceği yerlerde mutlaka bir hastanenin olmasını ister.
- 02:28Panik Bozukluğunun Tedavisi
- Panik bozukluğu tedavisinde serotonin ve nörepinefrin dengesini düzenleyen antidepresan ilaçlar kullanılır.
- Antidepresanlar güvenilir, yan etki açısından emniyetli, kalıcı etkileri olmayan, mideye, bağırsağa, karaciğere, kalbe zararı olmayan ve bağımlılık yapmayan ilaçlardır.
- Tek başına ilaç tedavisi ile panik bozukluğunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir, sebepleri de ortadan kaldırılmalıdır.
- 04:00Panik Bozukluğunun Sebepleri
- Panik bozukluğunun sebepleri kişinin hayatında yaşamış olduğu olumsuz olaylar, travmatik olaylar veya travmatik süreçlerdir.
- Uzun süren stresli dönemlerde kişilerde beyin kimyasının aşırı tüketilmesine bağlı olarak bir eksiklik söz konusu olmaktadır.
- Travmalar yanlış öğrenmelerle, negatif şartlanmalarla kişinin gerçeğine uymayan, rasyonel olmayan düşünceleri dayatarak emniyetini ve güvenliğini bozar.
- 04:39EMDR Terapisi ile Panik Bozukluğunun Tedavisi
- EMDR terapisi gibi travma odaklı terapiler panik bozukluğun tedavisinde son derece etkili olmaktadır.
- Travmalar işlemlendikten sonra kişi negatif inanışlardan kurtuldukça kaybetmiş olduğu güvenlik duygusunu tekrar kazanmaya başlar.
- Panik ataklara karşı da kişiyi duyarsızlaştırmak gerekiyor çünkü panik atak tablosu kendisi bir travma olarak etki gösteriyor.
- 06:59Panik Ataklara Karşı Duyarsızlaştırma
- Kişinin ilk yaşamış olduğu, en şiddetli panik atak tablosu ve son dönemde yaşamış olduğu panik atak tabloları belirleyip EMDR terapisi ile duyarsızlaştırılır.
- Panik ataklara karşı duyarsızlaşma bittikten sonra tetikleyicilere karşı duyarsızlaştırmaya çalışılır.
- Bu duyarsızlaştırma, kapalı alanlar veya yalnız evde kalmak gibi durumları artık travmatik olarak değil normal, sıradan bir ortam olarak algılamasını sağlar.
- 08:14Panik Bozukluğunun Sonuçlanması
- Panik atak yaşayan insanlardaki en büyük sorun panik atağın bir daha gelmesinden aşırı korkmaktır.
- Panik atak tablosu ölümcül bir tablo değildir, kişiyi öldürmez veya varlığını tehdit eden bir durum değildir.
- Panik bozukluğu ilaç tedavisine ilave EMDR terapisi gibi travma odaklı terapilerle tamamen düzelebiliyor ve kişi bir daha panik atak yaşamayacak hale gelebiliyor.