Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Pelin Balığı ve Emrah Bey'in yer aldığı bilgilendirici bir sohbet programıdır. Program, kolajen ve sağlık konularını ele almaktadır.
- Video, kolajenin ne olduğu, cilt sağlığı için önemi ve farklı kullanım şekilleri hakkında bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde kolajenin cilt yapısı için önemi ve kırışıklıkların oluşum mekanizmaları anlatılırken, ikinci bölümde kolajen kaybını önlemek için alınabilecek önlemler ve sağlıklı yaşam tarzı önerileri paylaşılmaktadır. Son bölümde ise kul hakkı, tövbe ve sağlık arasındaki ilişkiler ele alınmaktadır.
- Programda ayrıca kolajen almanın farklı yolları (ağızdan alınan gıda takviyeli kolajen, kemik suyu, kolajen serumları ve kremleri), sağlıklı beslenme, protein ve karbonhidrat dengesinin korunması, bitkisel ve hayvansal kolajen kaynakları gibi konular da detaylı olarak işlenmektedir. Video, üçüncü bölümde devam edeceğini belirterek sona ermektedir.
- 00:03Kolajen ve Cilt Sağlığı
- Pelin balığı ile kolajen hakkında bilgiler paylaşılacak.
- Cildin ikinci katmanı olan dermin sağlıklı olması için kolajen, su ve elastin dengede olması gerekir.
- Cildin en üst katmanı epidermal, ikinci katmanı dermis olup, dermis içinde kılcal kan damarları, lenf damarları, kıl papillası, kıl folikülü, kolajen lifleri ve elastik lifler bulunur.
- 01:21Kolajenin Azalması ve Nedenleri
- Zamanla dermin içerisindeki kolajen lifleri azalır.
- Güneşin zararlı etkileri, sigara kullanma, az uyku, cildin gıdasını vermeme, uykusuzluk, güneşe maruz kalma, bakımsız kalma, üzüntüler ve yaş alma kolajenin azalmasına neden olur.
- Bu faktörler birleşince kolajenin az miktarda kalmasını ve cildin incelmesine neden olur.
- 02:10Kolajen Kaynakları ve Kullanımı
- Kolajen için en çok önerilen yöntem ağızdan alınan gıda takviyeli kolajendir.
- Doğal olarak kolajen içeren gıdalar arasında dana kemiği çorbası bulunur, bu çorba 24 saat kısık ateşte kaynatılıp, haftada 2-3 kez tüketilebilir.
- Dana kemiğinden elde edilen kolajen daha kıymetlidir ve ekonomik bir seçenektir.
- 03:48Kolajen Takviyesi Ürünleri
- Kolajen takviyesi için ayva, E vitamini, C vitamini içeren bir ürün önerilmektedir.
- Bu ürün bir aylık kür olarak akşam yatmadan önce bir shot içilerek kullanılır.
- Balıktan elde edilen kolajen emilimi yüksek, lezzetli ve kaloride değeri yoktur.
- 04:40Cilt Bakımında Kolajen Kullanımı
- Kolajen takviyesi için cilt bakımında kolajen serumları kullanılabilir.
- Doktor Formula marka kolajen serumu Türkiye'de ilk ve tek profesyonel markasıdır.
- Kolajen serumu kullandıktan sonra göz çevresi minikleri ve dikkat çizgileri için kolajen kremi masaj yapılarak kullanılabilir.
- 06:44Kolajen ve Cilt Sağlığı
- Kolajen, cilt yapısı için sağlıklı ve kırışıklığın az görünmesi için destekli olunması gereken bir yapıdır.
- Kolajen krem ve serumlar dudak çevresindeki çizgileri açmakta gayretli olabilir, ancak sigara kullanımı ve kaygı durumu da bu bölgede çizgilenmeye sebep olabilir.
- Kaygı durumu, duruş durumunu ve kas hafızasını bozarak yaşlılık belirtisi gibi görünen dikey çizgilerin oluşmasına neden olabilir.
- 08:41Kırışıklık Oluşumunun Nedenleri
- Kırışıklık oluşumunda yerçekiminin etkisi vardır ve bu etkiyi tersine hareket etmek için masajlar, lifting programları ve gıda takviyeleri kullanılır.
- Cilt sağlığı için duygu durumunun düzelmesi çok önemlidir, çünkü şu an nasıl keyifli ve sakin olduğumuz cilt sağlığı için çok kıymetlidir.
- Uyku ve gıdalara dikkat etmek cilt sağlığı için önemlidir, ancak Türkiye'de lezzetli yemekler ve baharatlar tercih edilir.
- 09:46Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tarzı
- Karbonhidrat ve protein dengesinin fazla olması, bedenin sadece sindirimle uğraşmasına neden olur ve beyin diğer işlerle ilgilenemez.
- Kasın esas ihtiyacı olan şey protein ve liflerdir, sebze ihtiyacımız da vardır.
- Güzel yaş alabilmek için kilo kontrolü önemlidir, ancak hayattan keyif almak için yemeklerden lezzet almak gerekir.
- 11:25Yaşlanma ve Kolajen
- Ölüme çare yoktur, ancak yaşlanmamanın çaresi vardır; kendimize iyi bakarsak, duruşumuzu sağlıklı hale getirirsek ve gıdalara dikkat edersek yaşlanmayı geciktirebiliriz.
- Günümüzde yediğimiz içtiğimiz gıdalar eskisi gibi değildir, eskiden bir elma ile aldığımız vitamini şimdi elli elma ile alamıyoruz çünkü içinde dünya kadar katkı maddesi vardır.
- Kolajen ağırlıklı olarak hayvansal gıdalardan alınabilir, bitkisel kolajenler ise daha çok sindirimsel faydalı olabilir.
- 13:43Kolajen Kaynakları ve Denge
- Kolajen almak için pratik bir yol, seyahat çantasına koyup arada bir kullanmaktır.
- Haftada bir dana kemiğini kaynatıp çorbalara veya yemeklere katmak da kolajen almak için yeterli olabilir.
- Her şeyin fazlası zararlıdır, fazla kolajen alındığında vücut bunu sivilce, idrar veya toksik terleme olarak atabilir.
- 16:04Holistik Yaşam ve Kul Hakkı
- İnsanlar hoşlanmadığı, sevmediği bir şeye karşı yapmacıklar yapar, bu da holistikte arızaya bağlatan bir şeydir.
- Mutlu olmadığınız kişiyle ve ortamlarda fazlasıyla kendinizi kontakta olmamak kul hakkıyla alakalı bir şeydir.
- Kendimize kul hakkımız var, bedenimize karşı istemediği, sevmediği bir yerde çocuğunuzu bile tutmazken kendi bedeninizi nasıl buna layık görüyorsunuz?
- 16:57Kul Hakkı ve Tövbe
- Çevremizde iyi bir enerji oluşturmak önemlidir.
- Kul hakkı hem ahiret hem bedensel tarafı olduğuna inanılmaktadır.
- Kul hakkı yiyen insanlar belirgin belirtiler verir.
- 17:44Tövbe ve Sağlık
- Günahlarımızın ağırlığından Allah'a sığınmak ve tövbe etmek gerekir.
- İnsan kınadığını yaşamadan ölmeyecek, tövbe edip geriye çekilmek sağlıklı bir şeydir.
- Düzeltilemeyen duygu durumları ve davranış bozuklukları bedende hastalık olarak sirayet eder.
- 18:30Hastalığın Sebepleri
- Hastalığın iki türlü sebebi vardır: sağlıksız beslenme ve yaşam koşulları ya da ruhsal çöküntüler.
- Bazı insanlar sağlıklı besleniyor olsa da iç dünyalarında karanlık görebilir ve psikoterapiye ihtiyaç duyabilirler.
- İnsanın çaresi bazen bir insan olabilir, diyalog ve dua etmek önemlidir.
- 20:10Kolajen ve Sağlık
- Kolajen serum ve kremi cilt için faydalıdır.
- Kolajen için marketlerde, kasaplarda ucuz veya bedava kemik alınabilir.
- Etsiz veya az etli kemik kısık ateşte 24 saat kaynatıldığında vücuda dinginlik ve enerji getirir.