Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Migros TV'de yayınlanan bir konuşmacının kaygı konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilerden gelen sorulara yanıt vererek kaygı konusunda bilgiler paylaşmaktadır.
- Video, kaygı karşısında aile konusunu ele almaktadır. Konuşmacı, anne-babaların çocuklarının kaygısıyla başa çıkabilmek için önce kendi kaygılarıyla başa çıkmaları gerektiğini vurgulamaktadır. Kaygının anne-babadan çocuğa geçtiği, kaygıların bağışıklık sistemini zayıflattığı, panik atağa ve depresyona yol açabileceği belirtilmektedir. Ayrıca, kaygı karşısında gevşeme egzersizi gösterilmekte ve insanın zorlu durumlarda kendini mutlu edebilecek bir şey bulabilme gücüne sahip olduğu örneklerle anlatılmaktadır.
- 00:15Kaygı Karşısında Aile
- Anne-baba, abi-abla olarak çocuklarımızın kaygısıyla başa çıkabilmek için önce kendi kaygımızla başa çıkmalıyız.
- Kaygı özellikle anne babadan çocuğa geçer; hamilelik stresi geçmişse bebek dünyaya gelir, stresli hamilelikte gazlı bebekler bir yaşına kadar çocukta sıkıntı çeker.
- Anne-babanın zihnindeki kaygı elinden çocuğa geçer, sesimizden, konuşmamızdan ve mimiklerimizden de çocuğa aktarılır.
- 01:37Kaygıya Karşı Korunma Yöntemleri
- Virüs konusunda televizyon programlarını ve interneti aşırı şımartmayalım, sürekli krona haberleri izlemek kaygımızı artıracaktır.
- Kaygı karşısında kısa süre içinde aktarabileceğimiz bir başka şey gevşemektir.
- Gevşeme egzersizi yaparken ayaklarımızı çapraz koymayalım, ellerimizi çapraz olmasın, yüzümüzü, ellerimizi, kollarımızı, omuzlarımızı gevşetip kendimizi koltuğa bırakalım.
- 03:21Kaygının Zararları
- Kaygı bağışıklık sistemini zayıflatır, bu da her türlü hastalığa zemin hazırlar.
- Kaygı sürekli kaygıya dönüşebilir, panik atağa ve depresyona yol açabilir.
- Kaygı yaşam kalitesini düşürür, ev kazaları artabilir ve fazla kaygılı olduğumuzda öfkeli olup kavga edebiliriz.
- 04:16Kaygıya Karşı Dayanıklılık
- İnsan evladının her türlü sıkıntılı durumda baş edecek gücü vardır, insan tüm coğrafyalarda yaşayabilen tek canlıdır.
- Yakutistan'da eksi yetmişiki derece olunca bile anne babanın çocuğa okula göndermem hakkı vardır, insanlar uyum sağlamışlardır.
- İnsan evladı en olumsuz koşullar altına dahi kendini mutlu edebilecek bir şey bulur, bulan hayatta kalır.