Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir diyetisyen ve bir doktor arasında geçen, hipotiroid hastaları için beslenme konusunda bilgilendirici bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar, hipotiroid hastalarının ilaç kullanımı ve beslenme alışkanlıkları hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır.
- Video, hipotiroid hastalarının ilaç kullanımının önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından sağlıklı beslenme önerileri sunuyor. Özellikle kahvaltıda protein kaynaklarının (yumurta, peynir) önemi, soya ürünlerinin ve kepekli ürünlerin ilaç emilimini etkilediği, reaktif hipoglisemi riski ve bunun önlenmesi için glisemik indeksi düşük besinlerin kullanımı anlatılıyor. Ayrıca öğlen ve akşam yemeklerinde sebze, meyve ve protein kaynaklarının önemi vurgulanıyor.
- 00:17Hipotiroid Hastalarında İlaç Kullanımı
- Hipotiroid hastalarında ilaç kullanımı çok önemlidir çünkü TSH değerini normal seviyeye getirerek bazal metabolizma hızını normale getirmek gerekir.
- İlaçlar yemekten yarım saat önce tüketilmeli ve düzenli kullanılmalıdır, tok karnına alınmamalıdır.
- İlaç emilimini etkileyen ve tiroid fonksiyonunu azaltan etkenlerden biri soya ürünleri (soya fasulyesi, soya peyniri) ve aşırı miktarda bitkisel ilaçlardır.
- 02:18Kahvaltıda Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Tam buğday unu önerilir, ancak çok fazla kepekli ürünler (yulaf, yoğurda kepek) ilacın emilimini etkileyebilir.
- Yumurta protein açısından değerli bir kaynak olup, tiroid hormonunun azalmasına sebep olan protein yetersizliğini önlemek için önemlidir.
- Hipotiroid hastalarında reaktif hipoglisemi görülür, bu nedenle sabah kahvaltısında protein tüketmek önemlidir.
- 03:39Yumurta ve Beslenme Önerileri
- Yumurta selenyumdan ve çinkodan zengin bir besin kaynağıdır, ancak alerjik reaksiyon, pankreatik hastalığı veya safra kesesinde taş sorunu olanlar için uygun değildir.
- Tiroid hastalarında kolesterol ve lipit profilinde bozulma olur, ayrıca yüzde otuz oranında demir emilimi bozulur.
- Diyet kelimesi yerine "tıbbi beslenme tedavisi" veya "sağlıklı beslenme programı" terimleri kullanılmalıdır.
- 06:20Kahvaltıda Protein ve Glisemik İndeks
- Hipotiroid hastaları sabah kahvaltısında simit, poğaça veya açmalarla güne başlamamalı, proteinle (yumurta, peynir) güne başlamalıdır.
- Sabah kahvaltısında mısır gevrekleri ve yulaf ezmeleri önerilmez.
- Glisemik indeksi düşük besinlerle birlikte reçel, bal veya pekmez tüketilebilir, ancak porsiyon miktarları önemlidir.
- 08:52Ara Saatlerde ve Öğlen Yemeği
- Ara saatlerde süt ve süt ürünleri önerilir çünkü kan şekerini dengelemede önemlidir ve iyottan ve proteinden zengindir.
- Beyaz undan yapılan besinler (pirinç, patates, beyaz ekmek, şekerli besinler) tiroid hastalarında hızlı kilo alımına neden olabilir.
- Öğlen yemeğinde sadece sebze ve salata yerine, et, tavuk veya balık gibi protein kaynakları da tüketilmelidir, özellikle balık haftada iki gün tüketilmelidir.