Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu videoda NP İstanbul Beyni Hastanesi'nin dahiliye uzmanı Dr. Ayhan Lev, hipertansiyon hakkında bilgi veriyor.
- Dr. Lev, hipertansiyonun tanımını yaparak başlıyor ve dünya genelinde tansiyon yüksekliğinin yaygın olduğunu belirtiyor. Ardından hipertansiyonun belirtileri (burun kanaması, baş ağrısı, çarpıntı, göğüs ağrısı, kulakta uğultu) hakkında bilgi veriyor. Son olarak, tansiyon yüksekliğine sahip hastaların yapabilecekleri doğal yöntemler (ılık duş, nar suyu, sarımsak, limon, tuzsuz ayran, yoğurt) ve yaşam tarzı değişiklikleri (sigara ve alkol bırakma, tuz tüketimini azaltma, hareketli yaşam, spor yapma) hakkında tavsiyelerde bulunuyor.
- 00:16Hipertansiyon Nedir ve Önemi
- Hipertansiyon, hastanın 15-20 dakika dinlenmeden sonra koldan ölçülen tansiyonun 140/90'in üzerinde olmasıdır.
- Hipertansiyon önemli bir sağlık sorunudur ve dünya üzerindeki her on hastanın üçünde tansiyon yüksekliği vardır.
- Bu hastaların yarısı tansiyon yüksekliğinden haberlerdir.
- 00:51Hipertansiyonun Belirtileri
- Tansiyon yüksekliğinde burun kanaması, alın enseden başlayan baş ağrısı, çarpıntı hissi, göğüs ağrısı, kulakta uğultu ve işitme kaybı gibi belirtiler görülebilir.
- Hipertansiyonun multifaktöriyel (genetik) bir geçişi vardır, ebeveynlerinde veya birinci derece akrabalarında tansiyon olan hastalarda yüksek ihtimalle tansiyon hastası olabilirler.
- 01:35Hipertansiyonla Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Tansiyon yüksekliğinde ılık bir duş almak, nar suyu içmek, sarımsak ve limon tüketmek, tuzsuz ayran ve yoğurt yemek faydalı olabilir.
- En önemli önleyici faktör yaşam tarzı değişikliğidir: sigara ve alkol tüketimini bırakmak, tuz kullanımını azaltmak, sedanter yaşamı bırakıp hareketli bir hayata geçmek ve spor yapmak gerekir.
- 35 yaşından sonra ağır spor önerilmemekte, bisiklete binmek, yüzmek ve tempolu yürüyüş önerilmektedir, haftada 150 dakika spor yapmak tavsiye edilmektedir.