Buradasın
Hamile Kalma Öncesi Hazırlık Rehberi
drdenizulas.com/hamile-kalmayi-planlayanlar-icin-rehber/Yapay zekadan makale özeti
- Temel Hazırlık
- Hamile kalmadan önce gerekli kontroller anne ve bebek sağlığını olumlu etkiler
- İdeal kiloya ulaşmak için vücut kitle indeksi 17-25 arası olmalıdır
- Sigara ve alkol en az 2-3 ay önce bırakılmalıdır
- Günlük 400 mikrogram folik asit gebeliğin ilk 12 haftası kullanılmalıdır
- Sağlık Kontrolleri
- Tansiyon ve kan şekeri değerleri normal aralıkta olmalıdır
- Kan sayımı, karaciğer, böbrek ve kan şekeri testleri yapılmalıdır
- Toksoplazma, Rubella, CMV, hepatit ve HIV testleri gereklidir
- Ailede gebelik komplikasyonları öyküsü araştırılmalıdır
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Akdeniz tipi beslenme sperm ve yumurta kalitesini artırır
- Yumurtlama dönemine yakın ilişki gebelik şansını yükseltir
- Canlı aşılar (özellikle kızamıkçık) önceden yapılmalıdır
- Korunmayı bırakmadan en az 1 ay önce doktora başvurulmalıdır