Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, EMDR (Hafıza İşleme ve Duyarsızlaşma) terapisi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, terapinin nasıl uygulandığını adım adım anlatmaktadır.
- Video, EMDR seansının oturma düzeninden başlayarak sekiz aşamalı terapi sürecini detaylı şekilde açıklamaktadır. Terapi, güvenli bir yer oluşturma, travmatik anı belirleme, duyarsızlaşma yapma, olumsuz bilişleri saptama ve olumlu bilişler oluşturma aşamalarını içermektedir. Ayrıca, bazı travmaların tek seansla tamamlanabileceği, bazılarının ise daha fazla seans gerektirebileceği ve seans sonrası değerlendirme süreci hakkında bilgiler verilmektedir.
- 00:04EMDR Terapisi Oturma Düzeni
- EMDR seansında hasta otururken terapist hastanın sağ çaprazında oturur, yan yana giden gemiler benzetmesi yapılabilir.
- Terapist, göz hareketlerini rahat uygulayabileceği bir konumda oturur.
- 00:34EMDR Terapisi Aşamaları
- EMDR terapisi sekiz aşamalı olup doksan dakika sürer ve öncelikle kişiye güvenli bir yer oluşturulur.
- Kişinin kendini güvendiği ve huzurda hissettiği bir yer oluşturulması önemlidir.
- Travmatik yaşantı konuşulur ve kişi için en rahatsız eden resim karesi belirlenir.
- 01:36Duyarsızlaşma ve Bilgi İşleme
- Travmatik an çalışılırken kişi kendini rahat bırakmalı ve aklına gelen anılar, duyguları ifade etmelidir.
- Duyarsızlaşma yapılırken farklı anılar ortaya çıkabilir ve bu emme işlemeye başlamış olur.
- Travmatik yaşantının yarattığı olumsuz biliş (ben yetersizim, ben beceriksizim) saptanır.
- 02:36Olumlu Biliş Oluşturma
- Olumsuz bilişin yerine kişiye koymak istediği olumlu bir biliş belirlenir.
- Olumlu biliş yavaş yavaş yükseltilir ve puanlanır.
- Bedende yarattığı belirtiler üzerine çalışıldıktan sonra olumlu biliş çalışılır ve gevşeme egzersizleri ile seans tamamlanır.
- 03:50Terapi Süreci ve Değerlendirme
- Bazı travmalarda (örneğin tek araba çarpması) tek seansta tamamlanabilir.
- Terapi tamamlandıktan sonra bir hafta sonra kişiye not alması istenir ve bu notlar değerlendirilir.
- Bazı durumlarda tek seansta tamamlanmayabilir, bu durumda seans "bir dolaba koyulur" ve kısa süre içinde kaldığı yerden devam edilir.