Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir psikoloji kanalında yayınlanan, EMDR terapi hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir.
- Video, EMDR terapinin ne olduğunu, mantığını ve nasıl uygulandığını açıklamaktadır. İçerikte terapinin sekiz aşamalı süreci, bilgi işleme sistemi, iki yönlü uyarı yöntemleri ve terapiyi uygulayan kişilerin yetkinliği gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca, EMDR terapisinin psikolojik problemlerin temelinde travmaların olduğunu ve bu travmaların normalleştirilmesinin önemini vurgulamaktadır.
- EMDR Terapisi Nedir?
- EMDR terapisi, son zamanlarda popülaritesi artan ve sıklıkla bahsedilen bir terapi yöntemidir.
- EMDR terapisi, "Eye Movement, Desensitization and Reprocessing" (Göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) kısaltmasıdır.
- Terapinin mantığı, geçmişte yaşanan olumsuz olayların birikişinin olumsuz anı ağı oluşturup günümüzdeki psikolojik problemleri yarattığıdır.
- 01:48EMDR Terapisi Nasıl Çalışır?
- Yaşanan olaylar beynin sağ tarafında bilgi oluşturur, sağlıklı işlenirse sol tarafa aktarılır ve işlevsel çalışır.
- Yalnızca yoğun duygular, rahatsız edici beden duyuları veya sık akla gelen düşünceler beynin sağ tarafında işlenemez ve sol tarafa aktarılamaz.
- Uykunun REM döneminde göz hareketleri beynin sağ ve sol bölgesini uyararak bilgi işleme sistemini aktif hale getirir.
- 03:22Bilgi İşleme Sistemi
- REM döneminde bilgi işleme sistemi, beynin sağ tarafındaki bilgileri sol tarafa hızlı bir şekilde aktarır.
- Duygusal veya düşünsel anlamda rahatsız eden bilgileri işlemek için daha uzun süre gerekir, ancak REM kısa sürede bittiği için bu bilgiler işlenemez.
- İşlenemediği için beynin sağ tarafında kalan bilgiler olumsuz anı ağını oluşturur.
- 04:39EMDR Terapisi Süreci
- EMDR terapisi, REM döneminde olduğu gibi beynin sağ ve sol bölgesini uyararak bilgi işleme sistemini aktif hale getirir.
- Bilgi işleme sistemi, işlenmemiş bilgileri duyarsızlaştırır, işleyebileceği seviyeye getirir ve uygun bilgiyle yeniden işleyerek beynin sol tarafına aktarır.
- Bu süreçte olaylarla ilgili algılar değişir, bu da duyguları değiştirir ve bugünkü tetikleyiciler olumsuz duyguları ortaya çıkarmaz.
- 05:46EMDR Terapisi Aşamaları
- EMDR terapisi sekiz aşamadan oluşur: danışanın geçmişi ve semptomlar ele alınır, terapi hakkında bilgilendirme yapılır.
- Duyarsızlaştırma aşamasında danışanın rahatsız olduğu geçmiş deneyimleriyle ilgili çalışmalar yapılır.
- Yerleştirme aşamasında duyarsızlaştırılmış bilgiler olumlu bir bilgiyle beynin sol tarafına aktarılır.
- 07:46EMDR Terapisi Uygulaması
- EMDR terapisi başlangıçta göz hareketleriyle başlamış, daha sonra dizlere dokunarak veya kulaklığa ses vererek yapılan yöntemler de geliştirilmiştir.
- EMDR terapisi, ruh sağlığı alanında çalışan ve EMDR eğitimini almış meslek elemanları tarafından uygulanır.
- EMDR terapisi almak isteyenler, başvurdukları kişinin eğitimini alıp almadığını önceden araştırmalıdır.