• Buradasın

    Dilara Akın Yazıcı ile Ruhun Estetiği: Nefes Koçluğu ve Oyunculuk Röportajı

    youtube.com/watch?v=PYLnZqH2SLo

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, Business ChannelTürk TV'de yayınlanan "Ruhun Estetiği" programının bir bölümüdür. Sunucu Gülşen Durmaz, oyuncu, eğitmen ve nefes koçu Dilara Akın Yazıcı ile bir röportaj gerçekleştiriyor.
    • Röportajda Dilara Akın Yazıcı'nın oyunculuk kariyeri, konservatuvar eğitimi ve oyunculuk teknikleri ile başlayıp, nefes koçluğu ve eğitmenlik konularına geçiyor. Nefes koçluğunun sağlık sorunlarına etkisi, enerji seviyesinde dönüşüm sağladığı ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceği detaylı olarak anlatılıyor.
    • Röportajda ayrıca Dilara'nın drama eğitmenliği deneyimleri, çocuk gelişimi konusundaki çalışmaları ve farklı meslekleri nasıl bir arada yönettiği hakkında bilgiler paylaşılıyor. Nefes kapasitesinin artmasıyla hayatın daha geniş bir alana açılabileceği, tansiyon sorunları, panik ataklar, anksiyete ve astım gibi sağlık sorunlarına etkisi ve evde uygulanabilecek basit nefes alış teknikleri de ele alınıyor.
    00:07Dilara Akın Yazıcı'nın Oyunculuk Yolculuğu
    • Gülşen Durmaz'ın "Ruhun Estetiği" programında Dilara Akın Yazıcı, oyuncu, eğitmen ve nefes koçu olarak konuk olarak yer alıyor.
    • Dilara Akın Yazıcı, babasının Devlet Tiyatrosu'nda ışık tasarımcısı olması sayesinde sahnelerde büyüdüğünü ve oyunculuğun içinde kendini bulduğunu belirtiyor.
    • İstanbul Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Tiyatro Bölümü mezunu olan Dilara, oyunculuk mesleğine lise sonrası konservatuvar macerasıyla başlamış.
    02:19Oyunculukta Eğitim ve Yetenek
    • Dilara, oyunculukta eğitim ve yetenek arasında ayrım yapmanın yanlış olduğunu, yetenek doğamızda oynama halimiz olduğunu ve eğitimde role yaklaşma konusunda hız sağladığını belirtiyor.
    • Oyunculukta kendini tanıma ve abartıdan sadeleşme yolculuğu gibi bir süreç olduğunu, rolde karakterin hayata bakışını ve ekonomik şartlarını inceliyor.
    • Rolde bürünmek bir teknik olduğunu, bu duyguyu nasıl atacağını bilememe durumunun bir teknik olduğunu ve bu tekniği en sade şekilde yapmanın oyuncunun işi olduğunu vurguluyor.
    05:28Ağlama Tekniği ve Oyunculuk Deneyimleri
    • Dilara, ağlama tekniğinin bir teknik olduğunu ve gözyaşı kanalının yakasını hareket ettirdiğini belirtiyor.
    • En çok sevdiği rol olarak İspanya'yı ve "Kanlı Düğün" adlı oyunun bir karakterini anlatıyor.
    • Oyunculukta farklı maskeleri saklayabilmek ve beden dilini öğrenmek önemli olduğunu, yönetmenin yönlendirmesine göre metni alıp yönetmenin gözünden bir dünyayı gösterdiklerini ifade ediyor.
    09:56Nefes Koçluğu
    • Dilara Akın Yazıcı'nın oyunculuk yanı sıra nefes koçu olduğu belirtiliyor.
    • Nefes almanın normal bir eylem olduğunu ancak doğru bir nefes alıp almadığımızı sorguluyor.
    • Nefes koçluğunun bir yaşam koçluğu yolu olduğunu ve konservatuarda nefes kapasitesini genişletici çalışmalar yaptıklarını anlatıyor.
    10:54Nefes Alma ve Kapasite
    • Doğduğumuz andan itibaren yüzde yüz kapasitemizi kullanıyoruz, ancak zamanla nefes almayı doğru almayı unutuyoruz.
    • Günlük hayatta nefes tutma durumları (trafikte, ani haber aldığımızda) nefeslerimizin kısıtlanmasına sebep oluyor.
    • Yapılan çalışmalarda Türkiye'de insanların ortalama yüzde otuz-yüzde kırk kapasiteyle nefes aldıkları görülüyor.
    12:02Nefes Alma ve Hayat İlişkisi
    • Nefesimiz hayatımızın yansıması olarak görülüyor ve bedenimizde belirli bölgelerde nefes alma kapasitesi bulunuyor.
    • Karın nefesi (göbek altı) yaşam, üretkenlik, hayata tutunma ve köklenme ile ilişkilendiriliyor.
    • Karın nefesi olmayan bir insan genellikle kendini depresyonda hissediyor.
    13:10Nefes Koçluğu ve Etkileri
    • Nefes koçluğu, kişinin bedeninde ne kadar nefes alırsa o kadar hayatı kendisi açabildiğini gösteriyor.
    • Doğru nefes alındığında hem fiziki hem ruhsal, zihinsel olarak daha geniş bir alana sahip olunuyor.
    • Nefes kapasitesini aştıkça hayatta mucize gibi gelişmeler yaşanıyor.
    14:48Dilara Hanım'ın Mesleki Hayatı
    • Dilara Hanım Instagram adresinden ulaşılabilir ve daha çok serbest olarak çalışmakta, yakında bir yer bakma aşamasında.
    • Bir kolejde drama eğitmenliği yapıyor ve bireysel dersler veriyor.
    • Çocuk gelişimi okuyor ve çocukların geçmiş duygularını fark etmelerini sağlıyor.
    17:33Çoklu Meslek ve Yaşam Denge
    • Dilara Hanım oyunculuk, eğitmenlik ve nefes koçluğu gibi farklı meslekleri bir arada yapıyor.
    • Yedi gününü her mesleğe bir şeyler katmaya çalışarak geçiriyor.
    • Çocuklarla çalışırken onların farkındalıklarını şaşırtıcı buluyor ve yeni doğan çocukların ortak bilinçle doğduğunu düşünüyor.
    20:28Nefes Koçluğu ve Diksiyon Eğitimi
    • Konuşmacı, kendi nefes yolculuğunu bitirdikten sonra öğrendiklerini insanlara aktarmak için nefes koçluğu ve yaşam koçluğu yapmaya başladı.
    • Diksiyon eğitmenliği de yapıyor ve etkili konuşma konusunda her yaştan insanla çalışabiliyor.
    • Beş yaşındaki bir çocuktan kırk yaşındaki birine kadar çeşitli yaş gruplarıyla çalışmış ve sınırları kaldırmayı tercih ediyor.
    21:31Etkili Konuşma Çalışmaları
    • Etkili konuşma eğitimleri hem bir kişiye hem de topluluk önünde konuşma için yapılabiliyor.
    • Çalışmalar, kaç kişiye ve hangi konuda konuşulacağına göre düzenleniyor.
    • Etkili konuşma için önce nefes kontrolü yapılması gerekiyor, nefes almadan hiçbir şey olmuyor.
    21:59Nefes ve Sağlık İlişkisi
    • Nefes, yaşam ve neşe kaynağımızdır.
    • Nefessizlik yaklaşık kırk tane hastalığa sebep olabiliyor.
    • Hücreler arasındaki oksijen azlığı ve karbondioksit dengesi bozulduğunda sağlık sorunları yaşanabiliyor.
    22:17Evde Yapılabilen Nefes Tekniği
    • Yatarak yapılan bir nefes tekniği gösteriliyor.
    • Bu teknikte bir el karnın altına, bir el göğse konulup gözler kapalı nefes alınıyor.
    • Nefes ağızdan alınıp ağızdan veriliyor ve evde tek başına da uygulanabilir, ancak uzman yanında yapılması tavsiye ediliyor.
    23:01Nefes Koçluğu ve Enerji Seviyeleri
    • Nefes koçluğu, enerji seviyelerinde bir dönüşüm sağlar ve kişinin fabrika ayarlarına geri dönmesini amaçlar.
    • Nefes koçluğu, kişinin unuttuğu kapasitesini hatırlatır ve korkuları, kaygıları, panik atak hastalıkları, anksiyeteler ve astım gibi sorunları etkiler.
    • Nefes koçluğu haftada bir seans olarak tavsiye edilir ve genellikle on beş seansla hızlı dönüşüm sağlanabilir.
    25:03Nefes Koçluğunun Etkileri
    • İnsanlar bazen acılarına tutunur ve onlarla yaşamayı öğrenir, bu nedenle bazen acılarını tamamen bırakmak istemezler.
    • Nefes koçluğu, duyguları daha hızlı geçirmeyi ve zihin mekanizmasını daha etkili kullanmayı öğretir.
    • Nefes koçluğu, kişinin daha teslimiyetli olmasını sağlar ve sorumluluklarını yerine getirirken olması gerekeni teslimiyete bırakır.
    28:25Nefes Koçluğunun Fiziksel ve Psikolojik Etkileri
    • Nefes koçluğu, özel bir enerji frekansında çalışır ve bedende titreşim hissedilir.
    • Nefes koçluğu, kişinin yapması gerekeni yapmasını sağlar ve büyük bir güç ve yaşam kaynağı olarak görülür.
    • İnsanlar genellikle üzüntü, gerginlik, ayrılık gibi durumlarda nefes koçluğuna başvurur ve toplum genellikle dayanma üzerine yönelmiş olabilir.
    30:27Beden ve Hastalıklar
    • Bedenimizdeki herhangi bir sorun bir işaret ve alarm olarak görülür, beden bizi korumaya çalışır.
    • Bazı sorunlar farkında olmadığımız yönlerde olabilir ve bunları tedavi etmek için uzmanlara başvurmak gerekebilir.
    • Bebeklerde gece uykularında nefes tutma sıkıntısı (uyku apnesi) olabilir ve bu durumda genellikle anne ile çalışmak tercih edilir.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor