Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu videoda bir beyin sinir cerrahı ve Gökhan Bey adlı bir sunucu, boyun ve sırt sağlığı hakkında bilgilendirici bir sohbet gerçekleştiriyor. Cerrah, boyun düzleşmesi, boyun fıtığı ve fibromiyalji gibi sorunları detaylı şekilde anlatıyor.
- Video, boyun düzleşmesinin nedenleri ve belirtileri ile başlıyor, ardından boyun fıtığı ve fibromiyalji gibi sorunların tedavi yöntemleri hakkında bilgiler veriliyor. Cerrah, bu sorunların tedavisinde yüzmek, kas güçlendirme egzersizleri yapmak ve psikolojik durumun önemini vurguluyor. Ayrıca, bel ve bacak ağrılarında ne kadar süre beklenmesi gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunuyor ve izleyicilere boyun ve sırt ağrılarını rahatlatacak hareketler gösteriyor.
- 00:01Beyne Giden Damarlar ve Boyun Düzleşmesi
- Beyne giden kırmızı damarlar boynun sağlı sollu kemiklerinin içerisinden geçerek birleşir ve tek damar olarak kafa beyne girer.
- Bu damarlardaki darlıklar nedeniyle beyne giden kan azaldığında baş dönmesi, göz kararması, kulakta uğul taşırtı, gözde sinek uçuşması, sersemlik, sarhoş gibi yürüme, kafada karıncalanma, yanma ve donma gibi duyular hissedilebilir.
- Boyun düzleşmesi (sopa gibi düzleşmesi) durumunda sarı sinirler gerilir, kürek kemiklerinin ortasında ağrı bırakır, kola vuran ağrı, ellerde uyuşma, gazete okumak, poşet açmak, saç fönlemek ve telefonla konuşmak zorlaşır.
- 01:50Boyun Düzleşmesinin Tedavisi
- Boyun fıtığı adamı öldürmez veya felç etmez, ameliyat gerekir; boyun düzleşmesi ise ameliyat gerektirmez, en kötü çektirir.
- Boyun düzleşmesinin düzelmesi için sırt kaslarının güçlenmesi gerekir, asıl tedavi yüzmektir.
- Tedavi için en önemli şey biri yüzmektir, birisi de her şeyi kafaya takmamaktır.
- 02:44Doğaya İhanet ve Bedenin Çalışma Prensibi
- Hantal hayat omurgaya göre değildir, insan bedeni çalışmak üzere yapılmıştır.
- İlk insanlar et yemek için ceylanı yakalamak, kaçmak ve koşmak zorunda iken, günümüzde televizyonu kumandayla değiştiren, markete arabayla giden bir bedene döndük.
- Bu doğamıza ihanet bir yerlerde contayı attırıyor.
- 03:46Boyun Ağrılarını Rahatlatan Hareketler
- Boyun ağrılarını rahatlatacak ve göğüs adelelerinin güçlenmesi ile göğüslerin iyi formda durabileceği bir hareket: Kol doksan derece gelecek, omuzdan doksan derece çıkacak ve birbirine tam yapışacak şekilde bastırılacak.
- Bu hareket günde on-onbeş kere aklına estikçe yapılmalı, vücudun ön tarafındaki kasların kuvvetlenmesini sağlar.
- Pet şişelerdeki sularla dambıl hareketleri yaparak arkadaki sırt kası ve kol gelişir.
- 05:40Fibromiyalji ve Tedavisi
- Fibromiyalji, kasın gerilmesinin ağrısıdır; kas normalde elastiktir ama kazık gibi esnemeyince kasıyor ve ağrı yapıyor.
- Fibromiyalji geçmez, masaj, fizik tedavi ve sıcak uygulama iyi gelir ama üç gün sonra gene başlar.
- Fibromiyaljide kafayı değiştirmek ve kası esnek hale getirmek gerekir, bunun en doğru yolu su içinde harekettir, yüzmektir.
- 07:43Ağrıların Tedavisi ve Hekime Gitme Zamanı
- Romatizma hapları sabah akşam birkaç gün içmek ve sıcak suyu tutmak ıslak ve rüzgardan kaynaklanan ağrıları geçirir.
- Bel ağrısı varsa iki günde, bacak ağrısı varsa en fazla beş gün bekleyebilirsiniz.
- Boyun ve sırt ağrılarında istirahati biraz da hastaların olayın psikolojisinden çıksın diye bakılır, çünkü boyun ve sırt ağrısında binen yükten kaynaklanan bir şey yoktur.