Buradasın
Böbrek Sağlığı ve Böbrek Yetmezliği Hakkında Bilgilendirici Video
youtube.com/watch?v=0AYS4fpQasYYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, böbrek sağlığı ve böbrek yetmezliği konusunda önemli bilgiler paylaşmaktadır.
- Video, böbrek yetmezliği belirtilerini sorgulayan bir soruyla başlayıp, böbrek yetmezliğinin nedenleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Ardından böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenler anlatılmakta ve son bölümde böbrek yetmezliği olan hastaların tüketmesi gereken besinler (karnabahar, yaban mersini, levrek, kırmızı üzüm, yumurta beyazı, sarımsak, karabuğday, zeytinyağı, bulgur, lahana, dolmalık biber, soğan, roka, turp, şalgam, kızılcık) ve bunların besin değerleri hakkında bilgiler verilmektedir.
- Böbrek Sağlığı İçin Önemli Belirtiler
- Böbreklerimiz sevgiye ve ilgiye muhtaçken bize belirti veriyor, ancak çoğumuz bu belirtileri dikkate almıyoruz.
- Böbrek sağlığı bozulduğunda çok sayıda hastalığa davetiye çıkıyor.
- Yorgunluk, mide bulantısı, kusma, konsantrasyon bozukluğu, ayak şişkinliği, iştah kaybı, uyku problemleri, göz şişkinliği, idrar miktarında değişiklik, kas seğirmesi, ayak şişkinliği, kaşıntı, ciltte kuruluk, göğüs ağrısı, nefes darlığı, hipertansiyon, baş ağrısı ve erkeklerde ereksiyon sorunları böbrek yetmezliğinin belirtileri olabilir.
- 01:43Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
- Çok fazla tuz tüketimi, aşırı yağlı gıdalar, düzenli alkol kullanımı ve sigara içmek böbrek yetmezliği riskini artırır.
- Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları, doktorunun verdiği ilaçları düzenli kullanarak ve tansiyon ve diyabeti kontrol altında tutarak böbrek yetmezliği yaşamamak için önlem almalıdır.
- Böbreklere giden kan akışının aniden durması (kalp krizi, karaciğer yetmezliği, dehidrasyon, ciddi yanıklar, alerjik reaksiyonlar, sepsi gibi enfeksiyonlar) böbrek yetmezliğine neden olabilir.
- 02:54Böbrek Yetmezliğine Yol Açan Diğer Faktörler
- İdrar vücuttan atılmadığında biriken toksinler böbreklerde aşırı yüklenmeye neden olabilir.
- Prostat, kolon, servikal ve mesane kanserleri idrar yollarını tıkayarak böbrek yetmezliğine yol açabilir.
- Böbrek taşları, genişlemiş prostat, idrar yolunda kan pıhtıları, kan pıhtılaşması, enfeksiyon, ağır metal zehirlenmesi, uyuşturucu ve alkol, vaskülit, lupus, kırmızı kan hücrelerinin parçalanması, çoklu miyelom, kemoterapi ilaçları, görüntüleme testlerinde kullanılan boyalar, antibiyotikler ve kontrol altına alınamayan diyabet böbrek yetmezliğine neden olabilir.
- 04:15Böbrek Sağlığını Koruma Yöntemleri
- Kan şekeri belirli aralıklarla kontrol edilmeli, çünkü diyabet hastalığı olan kişilerin neredeyse yarısından çoğunda zamanla böbrek yetmezliği gelişebilmektedir.
- Normal kan basıncı 12/8 ve 6'dır, bu değer takip edilmelidir.
- Sağlıklı beslenmek, tuz alımını sınırlamak, yeterli su tüketmek, alkol ve sigarayı bırakmak, gereksiz yere ağrı kesici veya antibiyotik kullanmamak, taş ve idrar yolu enfeksiyonlarının nedenini öğrenmek ve düzenli egzersiz yapmak böbrek sağlığını korumak için önemlidir.
- 05:04Böbrek Yetmezliği Olan Hastalar İçin Beslenme Önerileri
- Karnabahar, yaban mersini, levrek, kırmızı üzüm, yumurta beyazı, sarımsak, karabuğday, zeytinyağı, bulgur, lahana, dolmalık biber, soğan, roka, turp, şalgam, ananas, portakal, muz ve kivi gibi besinler böbrek diyetinde tercih edilebilir.
- Bu besinler C, K, B vitamini, magnezyum, demir, manganez, potasyum ve fosfor gibi besin değerlerini sağlar.
- Bu besinler böbreklere ve idrar yollarına fayda sağlar, ayrıca sindirim sisteminin sağlıklı işlemesini destekler.