Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, 18 aylık bir çocuğun annesi tarafından BLW (Baby Led Weaning) yöntemiyle ek gıdaya geçiş sürecini anlatan bir eğitim içeriğidir.
- Video, bebeğin 6 ayını doldurduktan sonra ek gıdaya geçiş sürecinde BLW yönteminin avantajlarını ve bebeğin ay ay hangi besinleri alması gerektiğini detaylı şekilde açıklamaktadır. İlk ay için yumurta sarısı, kefir, yoğurt gibi besinler, 7. ayda baharatlar, 8. ayda yeni sebzeler ve meyveler, 9. ayda et gibi besinlerin eklenmesi anlatılmaktadır. Ayrıca verilmemesi gereken besinler (şeker, tuz, bakla, patlıcan, mantar, portakal, mandalina, süt, bal, yumurta beyazı) ve alerji testi yapma yöntemleri de paylaşılmaktadır.
- 00:12BLW Yöntemi ve İlk Aylar İçin Besinler
- Konuşmacı, 18 aylık bebeğine 6. ayını doldurduktan sonra ek gıdaya geçerken BLW (Baby Led Weaning) yöntemini tercih ettiğini ve bebeğin yemek yerken zorlanmadığını, kendi seçimini yapabildiğini belirtiyor.
- Bebeğiniz 6 ayını doldurmuş ve dik bir pozisyonda kendi kendine oturabiliyorsa ek gıdaya başlayabilirsiniz.
- İlk ay için bebeğe yumurta sarısı, kefir, yoğurt, tuzsuz peynir, brokoli, havuç, patates, yeşil kabak, balkabağı, soğan, sarımsak, pırasa, arpa, irmik, yulaf, pirinç, şeftali, kayısı, elma, armut, ayva, avokado ve mor erik verilebilir.
- 01:15Aylara Göre Besin Eklemeleri
- 7. ayda baharatlar eklenerek yemekler daha lezzetli hale getirilebilir.
- 8. ayda daha çeşitli sebzeler ve meyvelerle menüler hazırlanabilir.
- 9. ayda et (tavuk, balık, kırmızı et) eklenir, özellikle balık için en başta dip balıklarından ziyade daha yüzeyde yaşayan, daha büyük kılçıksız balıklar tercih edilmelidir.
- 01:42Önerilen Besinler ve Verilmemesi Gereken Besinler
- Ceviz, badem ve fındık önerilmektedir, ancak çok iyi öğütülmüş olması gerekir.
- İlk sene özellikle şeker ve tuzdan uzak durulmalıdır.
- Bakla, patlıcan, mantar, portakal, mandalina gibi asidik meyveler, süt, bal ve yumurta beyazı ilk bir sene tercih edilmemelidir.
- 02:26Alerji Kontrolü ve Pratik İpuçları
- Bebeğe ilk başta bir şeye tattırmak için alerjisi olup olmadığını anlamak için üç gün boyunca peş peşe aynı besini vermek ve gözlemlemek gerekir.
- Bebeğin ay ay neler yemesi gerektiğini kağıtlara yazıp mutfak dolaplarına asmak, hem yol gösterici olur hem de ezberlemeyi kolaylaştırır.
- Bu anları beraber yaşamanın, sofraya beraber oturmanın ve sofra kültürünü öğretmenin önemlidir.