• Buradasın

    Bilinçaltı Temizliği ve Farkındalık Teknikleri Üzerine Röportaj

    youtube.com/watch?v=ahnyjXcBCuU

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, sunucu Pelin ile yaşam koçu, nefes koçu ve bilinçaltı terapisti Elif Lakşmi arasında geçen bir röportajdır. Elif, bilinçaltı temizliği ve farkındalık teknikleri konusunda uzman olarak bilgiler paylaşmaktadır.
    • Röportajda bilinçaltı temizliği, doğru nefes alma teknikleri ve olumlu düşünce yöntemleri ele alınmaktadır. Video, bilinçaltının nasıl kodlandığını, bu kodların nasıl değiştirilebileceğini ve günlük hayatta daha sağlıklı ilişkiler kurmak için kullanılabilecek teknikleri anlatmaktadır. Özellikle "para kaybı" yerine "kendime yatırım yaptım" gibi olumlu ifadelerin kullanımı ve "özür dilerim, lütfen beni affet, teşekkür ederim ve seni seviyorum" dört cümleli teknik vurgulanmaktadır.
    • Röportajda ayrıca kelimelerin sihri, duyguları fark etme, yazma ve objelere dönüştürme gibi bilinçaltındaki blokajları kaldırmak için etkili yöntemler de açıklanmaktadır. Elif, doğal nefesin üç temel kriterini (sürekli nefes alma, akışta olma ve farkındalık) anlatmakta ve pratik bir nefes egzersizi göstermektedir.
    Bilinçaltı Temizliği Hakkında
    • Bilinçaltı temizliği yapılabilir mi sorusu üzerine, var olan hiçbir şey silinmez çünkü var olan her şey bir enerjidir ve enerji yok olmaz, ancak dönüştürülebilir.
    • Bilinçaltı, anne karnı dahil olmak üzere eksi yedi yaşın ortalaması olarak tanımlanabilir ve bu dönemde depolanan bilgilerin bir hard disk gibi saklandığı bir alan.
    • Bilinçaltı, günlük 60-80 bin düşünce kalıplarına geçerek saklanır ve bu düşünceler bilinçaltına aktarılır.
    03:29Bilinçaltı Kayıtlarının Oluşumu
    • Çocukluk döneminde çocuklar sünger gibi etrafta duyulmadığını, anlaşılmadığını zannettiğimiz bütün şeyleri zihne kaydederler ve kodlarlar.
    • Bilinçaltı, olayları, korkuları, sevinçleri, duyguları ve renklerle kodlayabilir, örneğin bir olayı mercimek çorbasının kokusuyla birlikte kodlayabiliriz.
    • Bilinçaltı kayıtları silinmez, sadece dönüştürülebilir; örneğin köpek korkusu titreşim frekansı düşük bir bitkiyle (kaktüs, küçük böcek) değiştirilebilir.
    06:41Bilinçaltı Terapisi ve Seçimler
    • Hayatta zorlandığımız konular (ilişkiler, para kazanma) aslında seçimlerimizden ibarettir ve doğru seçimler yaparak istediğimiz mutluluğu ve parayı hayatımıza çekebiliriz.
    • Bilinçaltındaki kayıtlar, kodlanan alanlar (aile ilişkileri, komşular, yakınlar) bize belirli bir ilişki modelini kodlayabilir.
    • Farkındalık, bilinçaltındaki kayıtları fark ederek doğru seçimler yapmamızı sağlar ve nefes pratikleri bu farkındalığı geliştirmemize yardımcı olur.
    08:55Doğru Nefes Alma Tekniği
    • Doğru nefes alma tekniği, hayatımızda akışta olmayı sağlar ve hayatımızı olumlu yönde etkiler.
    • Çocukken etrafımızdan ve ebeveynlerimizden nefesi tutmayı öğreniyoruz, ancak büyüdükçe bu alışkanlık değişir ve farkındalıkla birlikte doğal nefesimizi tekrar kazanabiliriz.
    • Doğal nefesten en önemli üç kriter sürekli nefeste olmak, yani nefesi aldık ve vermek.
    10:32Nefes Pratiği Uygulaması
    • Nefes pratiğinde karnımıza el koyarak, nefesi ağzımızdan alıp ağzımızdan vermek gerekir.
    • Nefes alırken karnımızın şişmesi ve nefes verirken inmesi, doğduğumuzda bebeklerin yaşadığı yüzde yüz oksijenlenme hissini hatırlatır.
    • Nefes pratiği yaparken sonsuzluk veya deniz dalgası gibi sürekli akışta olan bir imgeleme yapmak önemlidir.
    13:01Nefes Pratiğinin Etkileri
    • Yüzde yüz oksijenlendiğimizde frekansımız daha yüksek olur ve bebekler genellikle mutludur.
    • Nefes pratiği üç dakika yapıldığında, zihin ilk oksijenlenme anını hatırlar ve fiziksel beden de o zamanın haline döner.
    • Düzenli nefes pratikleri, o anki döngüyü kurtarabilir ve hayatımızı olumlu yönde etkileyebilir.
    14:52Nefes Pratiğinin Sıklığı ve Ters Nefes
    • Nefes egzersizleri için sabah kalktığınızda üç dakika yeterli olabilir, özellikle güne maksimum frekansla başlamak önemlidir.
    • Gün içinde sinirlendiğinizde veya öfkeyle karşılaştığınızda, lavaboda kulaklık takarak kısa bir nefes pratiği yapabilirsiniz.
    • Ters nefes (nefes alırken karnın içeri geçmesi, nefes verirken dışarı şişmesi) hayatın da ters gitmesine neden olabilir.
    16:21Kelimelerin Sihri ve Para Kaybı
    • "Para kaybı" ifadesi yerine "kendime yatırım yaptım" veya "bunun bana hediyesi ne olacak" gibi ifadeler kullanmak daha olumlu sonuçlar verir.
    • "Para kaybı" kelimesini kullanmak, zihinde sürekli bir kaybetme döngüsü yaratırken, "hediye" kelimesini kullanmak evrene olumlu bir tohum ekler.
    • Kendi başına nefes pratiği yaparken üç dakika yeterlidir, daha uzun süre yapmak sağıtımlar başlatabilir ve kontrol edilemez hale gelebilir.
    18:25Duyguları Gözlemleme ve Fark Etme
    • Nefes pratiği ile anda kaldığınızda, yaşadığınız duyguları gözlemlemek önemlidir; duygular bir tren istasyonunun durakları gibidir, tren sürekli yoluna devam eder.
    • Duyguları fark etmek ve yazmak, onları zihinden geçirmek ve geçirmek için etkili bir yöntemdir.
    • Fark etmek çok kıymetlidir çünkü hayat anlardan ibaret olup, her anı bir fotoğraf karesi gibi düşünürsek, o anlarda hissedilen duygular orada durur ve fark edilmesini ister.
    20:37Ego ve Farkındalık
    • Ego, eksi yedi yaşın ortalaması beş yaşındaki çocuk olarak tabir edilir ve faydalı bir şeydir, ancak farkındalık içerdiği zaman.
    • Ego'nun görevi bizi hayatta tutmaktır, örneğin karşıdan karşıya geçerken ayağımızı yola attığımızda bizi geri getiren egodur.
    • Fark etmek, o alanın rahatlamasına ve enerji çıkışı olmasına yardımcı olur, böylece hayatına yeni şeyler girmesi için alan açılmış olur.
    22:19Bolluk ve Bereket
    • Evren yaradan herkese aynı kaynaktan getiri verir, az veya çok vermez; bereket ve bolluğun gelmesini engelleyen şey biziz.
    • Bolluk ve berekete sahip olduğunda ne olacağını düşünmek ve artılarını-eksilerini yazmak, zihinde söz uçarken yazı kalır.
    • Bilinçaltında konforlu ve rahat bir hayat yaşamamak için modifikasyonlar olabilir, bu nedenle bu konuları sorgulamak önemlidir.
    26:48Bilinçaltı ve Şans
    • Bilinçaltı, para kaygısı gibi konularda derin bir kodlama oluşturabilir, örneğin bir danışanın çocukluğunda işadamı kaçırılıp öldürüldüğü bir haber izlemiş olabilir.
    • Herkes hem çok şanslı hem çok şanssızdır, nereden baktığınıza bağlıdır; şansımızı kendimiz yaratıyoruz.
    • Bilinçaltı, birebir yaşadığımız, tanıklık ettiğimiz ve atalardan gelen aktarımlarla kodlanır.
    28:26Bilinçaltı Düzenleme
    • Bilinçaltı, kök nedenini bulup dönüştürerek bir bahçe gibi düşünülebilir; kaktüs yerine papatya, gül yerine orkide ekilebilir.
    • Türkiye'de göçmenlik, eşlerin ve çocukların bırakılması, savaş sebebiyle sefere giden eşlerin dönmemesi gibi durumlar, kişilerin paraya ve aşka negatif yüklemeler yapmasına neden olabilir.
    • Aynı döngüleri yaşamamızın sebebi, bilinçaltımızdaki kodlamaları ve atalardan gelen aktarımları fark etmememizdir.
    29:43Enerji Bedenleri ve İlişkiler
    • İlişkilerde genellikle suçlama vardır, ancak aslında enerji bedenlerimizle konuşuyoruz ve ruhlar yukarıda halay çekiyoruz.
    • Kendimize kodladığımız duyguları (değersizlik gibi) karşı tarafta enerji bedeni olarak alır ve bize bunu verir.
    • Suçlu ve suçlu olmayan kavramları yok sayarak, her şeyi kendimiz seçtiğimizi ve bunun hayrımıza olduğunu kabul etmek önemlidir.
    31:02Doğru İlişkiler Kurma Teknikleri
    • Ego suçlar ve kanıt arar, bu yüzden içini dökmek, kendi kendine konuşmak ve enerjiyi dışarı akıtmak gerekir.
    • "Özür dilerim, lütfen beni affet, teşekkür ederim ve seni seviyorum" dört cümleden oluşan havaili, geleneksel halkın kullandığı hayatı düzenlemek anlamında bir tekniktir.
    • Bu teknik, suçlamaları affetmeyi, hakikati kabul etmeyi, farkındalık oluşturmayı ve her şeyi sevmeyi içerir.
    33:20İnanç ve Mucize
    • Olumsuz şeyler için "benim hayrımadır" diyerek farkındalık oluşturmak ve inançla hareket etmek önemlidir.
    • Bir şeyi istemek değil, inanmak onu gerçekleştirebilir ve gerçeğe dönüştürebilir.
    • İnsanlar hayattaki varlıklarının bir mucize olduğunu, doğru yanlış, iyi kötü olsa da elinden gelenin en iyisi olduğunu hatırlamalıdır.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor