Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı tarafından basit bir ağrı azaltma tekniği gösterilmektedir.
- Videoda, baş ağrısı, diz ağrısı veya sırt ağrısı gibi çeşitli ağrılar için uygulanabilecek bir teknik adım adım anlatılmaktadır. Teknik, önce acıyı kabul etme, ardından kendini kabul etme ve son olarak olumlu ifadelerle acıyı bırakma aşamalarından oluşmaktadır. Konuşmacı, bu tekniğin hiçbir yan etkisi olmadığını ve denendiğinde ağrıların tamamen geçeceği veya büyük ölçüde azalacağı konusunda güven vermektedir.
- 00:10Ağrı Giderme Tekniği
- Tıbben kanıtlanmış bir teknikle baş ağrısı, diz ağrısı veya sırt ağrısı gibi ağrıları giderme yöntemi gösterilecek.
- Teknik, ağrı hissi kabul edilerek başlayıp, olumlu düşüncelerle devam ediyor.
- Her turda biraz daha olumluya gidilerek ağrı hissi ve kendini kabul etme duygusu geliştiriliyor.
- 01:24Teknikin Uygulanması
- Her turda ağrı hissi kabul edilirken, ağrı nedeni olan fiziksel sebepler ve durumlar bırakılıyor.
- Son turlarda tamamen olumluya dönülerek "ben çok sağlıklıyım" ve "sağlığımı tehdit eden her şeyi bırakıyorum" gibi ifadeler kullanılıyor.
- Teknik uygulandıktan sonra bir bardak su içilmesi öneriliyor.
- 03:00Teknikin Etkinliği
- Teknik uygulandıktan sonra ağrı tamamen geçebilir veya büyük ölçüde azalabilir.
- Teknik mucize gibi görünse de, saçma gibi görünse de denenebilir çünkü hiçbir yan etkisi yoktur.
- Bu kolay teknik farklı konularda da işlenip paylaşılacaktır.