Buradasın
Zayıflarken Tüketebileceğiniz Ara Öğün Alternatifi: Peynirli, Kurutulmuş Domatesli, Zeytinli Kahvaltı Kek
youtube.com/watch?v=_T8R8pQAykEYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Videoda bir kişi, zayıflarken tüketilebilecek ara öğün alternatiflerinden biri olan peynirli, kurutulmuş domatesli, zeytinli kahvaltı kek yapımını göstermektedir.
- Videoda önce malzemeler (yumurta, tuz, sıvı yağ, süt, un, kabartma tozu, limon, kurutulmuş domates, zeytin, peynir, maydanoz, dereotu, ceviz, çörek otu ve kabak çekirdeği) tanıtılmakta, ardından yapım aşamaları adım adım gösterilmektedir. Kek, 180-200 derecelik fırında 30-35 dakika pişirilmekte ve sonunda pişen kekin görüntüsü ve tadı paylaşılmaktadır. Video, hafta içi veya hafta sonu pazar kahvaltılarında değişik bir alternatif olarak bu kekin önerilmesiyle sonlanmaktadır.
- 00:01Zayıflarken Tüketilebilecek Ara Öğün Alternatifi
- Videoda zayıflarken tüketilebilecek ara öğün alternatifleri anlatılacak.
- Peynirli, kurutulmuş domatesli, zeytinli, tuzlu bir kahvaltı keki yapılacak.
- 00:36Malzemeler
- Üç yumurta, bir çay kaşığı tuz, yarım çay bardağı sıvı yağ, bir su bardağı light süt, bir su bardağı tam buğday unu veya yulaf unu, bir çay kaşığı karbonat, bir paket kabartma tozu ve iki-üç damla limon kullanılacak.
- Yedi-sekiz adet kurutulmuş domates, bir yemek kaşığı çekirdeği çıkarılmış doğranmış zeytin, yüz gram küp küp doğranmış beyaz peynir, beş-altı dal maydanoz, beş-altı dal dereotu, dört-beş adet ceviz ve süslemek için çörek otu ile kabak çekirdeği gerekiyor.
- 01:34Hamur Hazırlama
- Yumurtalar oda ısısına getirilip bir çay kaşığı tuzla köpürene kadar çırpılıyor.
- Köpüren yumurta ve tuz karışımına sıvı yağ ve süt ekleniyor.
- Unlar eleyerek ekleniyor, kabartma tozu ve karbonat elekten geçirilerek ekleniyor ve birkaç damla limon suyu eklenerek tahta kaşıkla karıştırılıyor.
- 04:23Malzemelerin Eklenmesi
- Kurutulmuş domatesler küp küp doğranıp hamura ekleniyor.
- Doğranmış zeytinler ve küp küp doğranmış beyaz peynir hamura ekleniyor.
- Dereotu, maydanoz ve cevizler hamura ekleniyor, ceviz yerine badem, fındık veya keten tohumu da kullanılabilir.
- 08:01Pişirme ve Servis
- Hamur bir yemek kaşığı sıvı yağ ile yağlanmış ve tam buğday unuyla örtülmüş kalıba dökülüyor.
- Üzerine kabak çekirdeği ve çörek otu serpiliyor.
- Kek 180-200 derecelik fırında 30-35 dakika pişiriliyor ve hafta sonu pazar kahvaltılarında değişik bir alternatif olarak sunulabilir.