Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Ece adlı bir kişinin sahur için hazırladığı basit bir kahvaltı tabağını gösteren bir yemek tarifi videosu.
- Videoda Ece, sahur için protein almanın önemini vurgulayarak basit bir kahvaltı tabağı hazırlıyor. Önce iki yumurta haşlıyor, ardından domates, salatalık, ot, nane, maydanoz ve biberden oluşan bir salata yapıyor. Tabağa yumurta, salata, zeytin, ceviz ve peynir ekliyor. Tüm hazırlık süreci yaklaşık 5-6 dakika sürmekte ve bu kahvaltı tabağı sizi gün boyunca tok tutacaktır.
- 00:04Sahur İçin Kahvaltı Tabağı Hazırlığı
- Sahurda ne yiyebileceğimiz konusunda güzel bir kahvaltı tabağı hazırlayacağız.
- Sahur çok önemlidir ve bizi tok tutması gerekir.
- Kahvaltı tabağında protein almak için iki yumurta haşlanacak ve peynir de kullanılacak.
- 00:40Salata Hazırlığı
- Yumurtalar haşlanırken minik bir salata hazırlanacak.
- Salata için ot, domates, salatalık, nane, maydanoz ve biber kullanılacak.
- Salataya zeytinyağı ve tuz eklenerek hazırlanacak.
- 01:45Kahvaltı Tabağının Tamamlanması
- Tabağa on-onbeş adet zeytin, ceviz, kuruyemiş ve peynir ekleniyor.
- Haşlanmış yumurtalar soğuk su altında soğutulup soyulup tabağa konuluyor.
- Tabağa tuz ve biber eklenerek hazırlanmış salata da yanına konuluyor.
- 02:24Kahvaltı Tabağının Faydaları
- Bu kahvaltı tabağı sadece beş-altı dakika içinde hazırlanabilir.
- Kahvaltı sizi bütün gün oldukça tok tutacaktır.
- Tabakta protein, sağlıklı cevizler ve salata bulunuyor.