Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, "Açelya ile İlgili Hayatı" adlı bir programın bir bölümüdür. Programda sunucu ve zarafet, imaj ve iletişim uzmanı Ayça Kuru (12 yıllık tecrübeye sahip ve kendi akademisi bulunan) yer almaktadır.
- Video, zarafet, imaj ve iletişim konularını kapsamlı şekilde ele almaktadır. İçerikte yürüyüş, duruş, oturma kalkma, el sıkma teknikleri, masada yemek düzeni, kartvizit takdim etme, selam verme protokolleri, beden dili, dinleme becerisi, ses yönetimi ve çatışma yönetimi gibi konular detaylı şekilde anlatılmaktadır.
- Programda ayrıca doğru duruş teknikleri, ayak pozisyonları, "T bölgesi" kavramı, centilmenlik, kapı açma gibi kibarlık örnekleri ve oklava kullanımı, gülümseme egzersizleri, kalem egzersizi gibi pratik yöntemler gösterilmektedir. Ayça Kuru, zarafet eğitiminin 3-4 yaşından başlayarak her yaş grubuna yönelik olduğunu ve çocuklara ve yetişkinlere yönelik günlük workshoplar düzenlediğini belirtmektedir.
- 00:03Programın Tanıtımı
- Programda zarafet ve sağlık konuları ele alınacak.
- Zarafet, imaj ve iletişimi konusunda uzman Ayça Kuru programda yer alacak.
- İletişimin hayatın başlangıcı olduğu ve doğru iletişim kurulduğunda duyguların ifade edilebileceği vurgulanıyor.
- 00:37Zarafet ve İletişimin Önemi
- Zarafet, imaj ve iletişim bilgisi küçük yaştan itibaren cinsiyetçi bakmadan herkesin öğrenmesi gereken önemli bir eğitim süreci olarak görülüyor.
- İnsanın duruşu, yürüyüşü, ifadesi ve tanışma şekli kendini oluşturuyor.
- Programda "sen nasılsın" yerine "siz nasılsınız" ifadesinin kullanılmasının saygı mertebesi ve yaş farkı nedeniyle doğru olduğu açıklanıyor.
- 02:22Zarafet ve İmajın Tanımı
- Zarafet sadece kadınlar için değil, erkekler için de geçerli olup, bazen "centilmenlik" olarak nitelendiriliyor.
- Zarafet içinde yürüyüş, duruş, oturma kalkma, el sıkma teknikleri, masada yemek düzeni ve kartvizit takdim etme gibi unsurlar bulunuyor.
- Zarafet, nezaket ve terbiye iç içe olması gereken önemli üç ana unsur olarak tanımlanıyor.
- 03:22Kartvizit Takdim Etme Kuralları
- Kartvizit arka cebe koymak en büyük hakaret olarak görülüyor.
- Japonlar kartvizit verirken göz teması kurarak "bu benim kartvizitim" diyerek saygı gösteriyor.
- Türkiye'de kartvizit tek elle tutularak "ben buna hayatımı verdim, bu benim mesleğim" mesajı iletiliyor.
- 05:39Zarafet Eğitimi Hakkında
- Zarafet eğitimi anaokulundan başlayarak üç-dört yaşından itibaren veriliyor.
- Eğitimler kolej, ana sınıf, ilkokul, ortaokul, lise ve üniversite seviyelerinde veriliyor.
- Üniversiteden sonra kendisini geliştirmek isteyen kişiler, iş adamları ve iş kadınları da eğitim alabiliyor.
- 06:18Tanışma ve El Sıkma Kuralları
- Tanışırken sağ ayağın bir adım önde olması daha olumlu ve sıcak bir duruş sağlıyor.
- Zarif, ince ve kibar durmak için bir adım önde, point şeklinde, parmak ucu şeklinde diz kapağını hafif kırarak kendinize doğru çekmek gerekiyor.
- El sıkmada "ölü balık tutuşu" adı verilen iki versiyon var: naif karakterli olmak veya diğer kişiyi aşağıda görmek.
- 07:42El Sıkma Teknikleri
- İlk imaj üç saniyede başlıyor.
- Çok sıkma veya çok hafif sıkma da farklı duygular yaratıyor.
- Siyasette el sıkmak büyük bir savaştır; eli üstten vermek üstünlük kurma çabası, alttan vermek ise babalık ve babacanlık gösteriyor.
- 09:18Protokol Kuralları
- İlk kez tanışırken "günaydın", "hoş geldiniz" veya "nasılsınız" gibi selamlamalar beyefendi tarafından yapılmalıdır.
- El uzatma protokolü hanımefendi tarafından yapılmalıdır, ancak hanımefendi el uzatmak istemeyebilir veya el havada kalabilir.
- Protokol kitaplarında belirtildiği gibi, hanımefendi elini uzatırsa beyefendi elini sıkmalıdır.
- 10:20Soyadı Kanunu ve Kişisel Bilgiler
- Soyadı kanunu geldikten sonra ad ve soyad kullanmak zorunludur.
- Konuşmacı Açelya Akkoyun Cergelim olarak kendini tanıtıyor ve eşinin soyadını taşıdığını belirtiyor.
- 11:03Duruş ve Protokol
- Bir kadının ve erkeğin duruşu sanal kartvizit gibidir ve bir şey vermeden anlaşılabilecek bir özelliktedir.
- Ergenlik döneminde vücut gelişimi sırasında kadınlar kapanırken, erkekler kabadayı duruşuna geçerler.
- Ayakların V şeklinde açılması "ördek duruşu" olarak adlandırılır ve bu duruş protokol kurallarına aykırıdır.
- 12:33Zarafet ve Beden Dili
- Ayakların düz olması çok önemlidir, askerde rahat pozisyonda elleri arkada bağlı olmak beden dilinde "rahatım ama her sözü dinlemeye hazırım" anlamına gelir.
- Hazır pozisyonda ayaklar kapatılır, tüm emirleri ve kuralları dümdüz bir şekilde alıp uygulamaya hazır olunur.
- Zarafet kişinin kendi için önce sonra karşı taraf için doğru bir davranıştır ve karşı tarafın anladığı kadar konuşulur.
- 13:47Zarafet Kuralları ve Önemi
- İnsan kendi birey olarak da evde zarafet kurallarına dikkat etmelidir, oturması, kalkması gibi davranışlar önemlidir.
- Alışkanlık haline endeksli hali vardır, hep asil, zarif ve centilmen olunmalıdır.
- Centilmen erkekler inanılmaz kapılar açar, konuşamayacağı insan yoktur.
- 14:39Kibarlık ve İletişim
- Kibarlık bıçak sırtı gibi güçlü ama pasif bir dil kullanmaktır.
- Kapılardan geçerken önde yürüyen beyefendinin hanımefendiye yol vermesi ve araba kapısını açması büyük bir jesttir.
- Eşler arasında da özel davetlerde, özel yemeklerde ve lavaboya giderken gibi jestler önemlidir.
- 16:34İletişimde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- İletişimde ses çıkartmanın değil, seslerin anlamlı olması önemlidir.
- Türkiye'deki en büyük sorunlardan biri dinlememektir, cevap vermek için düşünmek yerine karşı tarafı dinlemek gerekir.
- Diyaloğun bozulduğu anlarda sesi sesten azaltmak doğru iletişim yolu, kavgaya girdiysen zaten yenilmişsindir.
- 18:38Yürüyüş Teknikleri
- Yürüyüş için kitap veya walking stick (yürüyüş çubuğu) kullanılabilir.
- Yürüyüşte sağ ayak önde, sol ayakla kamufle edilerek daha güzel bir duruş elde edilir.
- Yürüyüş çubuğu kullanırken el arka tarafa konulur, ayaklar bastırıldığında T bölgesi gerilir ve daha dik bir duruş sağlanır.
- 21:19Vücut Sağlığı ve Yürüyüş Teknikleri
- Kendinizi kötü hissettiğinizde portakal koklamak, portakal çayı içmek, oklava ile yürüyüş yapmak ve yüzünüzü yıkamak faydalı olabilir.
- Uzun kaslı kişiler için yürüyüş şekli önemlidir; doğru duruşta T bölgesi tam açılmalı ve omurga gerginliği olmamalıdır.
- Uzak Doğu sporları ve sanatları genellikle oklava veya yürüyüş çubuğu gibi materyallerle geliştirilmiştir.
- 22:46Sağlık Kontrolü ve Egzersizler
- Sağlıkçılar skolyoz, kifoz, lordoz gibi rahatsızlıkları kontrol edebilir ve gerekirse doktora yönlendirme yapabilir.
- Akşam yemeği olarak yufka börek yapmak ve sabahtan öğlene kadar karbonhidrat tüketmek önerilir.
- Gülümseme egzersizleri yapmak önemlidir, özellikle gamze eksikliği olan kişiler için.
- 24:12Gülümseme Egzersizi
- Gulgu Feynman, TRT'nin eski spikerlerinden biri olarak diksiyonda kalem egzersizi öğretirdi.
- Çin'deki hosteslik eğitimlerinde gülümseme egzersizi olarak kalem egzersizi kullanılır.
- Kalem egzersizi yaparken dil çarpabilir, kekeleyebilirsiniz, ancak bu eğlenceli bir vakit geçirmenizi sağlar ve yüz kaslarınızı alıştırır.
- 25:52Eğitim ve İletişim
- Eğitim her zaman zarafeti ve iletişimi destekleyen bir şeydir.
- Doğru iletişime sahip olmak, bilgi olarak kalmanın yanı sıra çoğalmasını sağlar.
- Ayça Kuru, kendi akademisinde çocuklara ve yetişkinlere günlük workshoplar düzenlemektedir.