Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir tekvando eğitmeni tarafından sunulan, sarı kuşak püf noktalarını ve tekniklerini gösteren bir eğitim içeriğidir.
- Videoda sarı kuşak projenin detayları adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, aşağı blok, orta seviye yumruk, yukarı seviye yumruk gibi temel hareketleri ve bunların doğru uygulanma şekillerini anlatmaktadır. Ayrıca, püf noktaları, doğru duruş pozisyonları ve hareketlerin sıralaması hakkında bilgiler verilmektedir. Video, tekvando sınavlarına hazırlananlar için faydalı olabilecek bilgiler içermekte ve bir sonraki videoda sarı-yeşil kuşak elbisesinin nasıl yapılacağı gösterileceği belirtilmektedir.
- 00:07Tekvando Sarı Kuşak Projesi Tanıtımı
- Videoda Tekvando'daki sarı kuşak projesi olan "Pumse" detayları ve püf noktaları anlatılacak.
- Proje evde kendi başınıza takip edilebilir, gerekirse başka şeyler koyarak uygulanabilir.
- Pumse sol taraftan başlanır ve ilk hareket aşağı blok olarak gerçekleştirilir.
- 01:05Pumse'nin İlk Kısmı
- İkinci harekette sağ tarafa dönülerek aşağı blok ve orta seviye yumruk hareketi yapılır.
- Birinci kısım tamamlandıktan sonra ikinci kısma geçiş yapılır.
- İkinci kısım duruşunda bacaklar biraz daha açık, geri, ön diz bükülerek aşağı blok ve yumruk hareketi yapılır.
- 02:12Pumse'nin Devamı
- Yumruk halindeyken arkadaki ayağın ötekilerin yerine getirilmesi ve kısa adımlarla ortaya blok yapılması gerekir.
- Akçe yattığımız zaman geniş düşmemek ve kısa duruş ve yumruk yapmak önemlidir.
- Bitiş pozisyonunda sol ayağın öne aşağı blok, sağ ayak öne geniş ve yumruk şeklinde tamamlanır.
- 04:11Pumse'nin Tamamlanması
- Toplanma anında gevşek olan sağ ayağın çevrilmesi gerekir.
- Pumse tamamlanırken 12, 13, 14, 15 ve 16. hareketler gerçekleştirilir.
- Sınavlara girmek korkunç bir durum değil, zamanında ve devamlı çalışırsa başarıya ulaşılabilir.
- 06:09Pumse'nin Tekrarı ve Püf Noktaları
- Pumse sol tarafa yaparak başlanır ve ilk olarak aksoge duruşuna geçilir.
- Aynı hareket diğer tarafa da yapılır ve önemli püf noktası aynı ayak aynı el hizasında olmasıdır.
- Birinci kısım hareketi duruşuna geçip sağ ayak sol ayak ön şeklinde tek seferde tamamlanmalıdır.
- 08:40Pumse'nin Son Kısmı
- Üçüncü kısma geçildiğinde sağ ayak önde, sol el yumruk pozisyonunda başlanır.
- Üçüncü kısım en son hareketin yapılacağı kısım olup, yukarı seviye blok ve orta seviye yumruk hareketleri yapılır.
- Pumse tamamlanırken sol ayak alınıp başlangıç noktasına dönülür ve orta seviye yumrukla bitirilir.