Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan, NLP tekniklerini içeren soğukkanlılık konulu bir eğitim içeriğidir.
- Videoda soğukkanlılık kavramı tanımlanarak başlanıyor ve bu becerinin duygusal tepkileri kontrol etmek için önemli olduğu vurgulanıyor. Konuşmacı, soğukkanlılık için beş temel teknik sunuyor: derin nefes alma, beden farkındalığı, yavaş hareket etme, tebessüm etme ve duruş değiştirme. Ayrıca farklı karşılık seçenekleri (tebessüm etmek, görmezden gelmek, karşı sav söylemek, söyleneni kendisine iade etmek) ve hazır cevaplılık konusu da ele alınıyor.
- Konuşmacı, Napolyon'un bir felsefecinin cevabı üzerinden hazır cevaplılık örneği veriyor ve bir sonraki videoda bu konuyu daha detaylı inceleyeceğini belirtiyor.
- Soğukkanlılık ve Önemi
- Bazı insanlar sizi dururken damarınıza basacak, kızdıracak veya rahatsız edecek sözler söyleyebilir ve bu durum sosyal çevrenizde, sosyal medyada veya iş ortamında olabilir.
- Soğukkanlı olmak bir beceri ve önemli bir beceridir, ancak çoğu zaman soğukkanlı olamadığımızda tepkisel ve akıllıca olmayan cevaplar veririz.
- Soğukkanlı olmak, duygularınıza tamamen farkında olmak, zihnin o anın içinde olması ve duygulardan kendini arındırmış olmak demektir.
- 02:49Soğukkanlılık ve Duygular
- Soğukkanlı olmak duygusuz olmak değil, kızgınlık, öfke, üzüntü veya kaygı gibi duyguları kendinize ayırabilme becerisidir.
- Soğukkanlılık, özgüven, özdeğer, umut, yaşam sevinci ve cesaret gibi duyguları taşır.
- Soğukkanlı olmak, kendini değerli hissetmek ve yaşam sevincinde olmak demektir, bu da gelen darbeler karşısında kolay kolay savrulmamayı sağlar.
- 04:02Soğukkanlı Olmanın Nedenleri
- Hemen kızmak, hemen tepki vermek ve telaşlanmak genellikle sonra pişmanlık yaratarak akıllı bir cevap vermemizi engeller.
- Kızgınlık ve öfke hissettiğimizde beynimizin ön lobu olan prefrontal korteks, akıllı ve idrak eden, seçenekleri değerlendiren ve akıllıca cevap veren kısma ulaşamayız.
- Konuşmacı, doğal olaylarda çok soğukkanlı olurken, insan ilişkilerinde bazen tepkisel davranabildiğini belirtiyor.
- 06:52Soğukkanlılık Formülasyonları
- Birisi size laf çarptığında veya kızgındığınızda, derin bir nefes alıp bedeninizi fark edin ve duyguyu bedeninizde hissedin.
- Bedeninizin titreşimi arttığında, yavaş hareket edin ve hafif bir tebessüm edin.
- Tepki vermeden önce duruşunuzu değiştirin, ayaktaysanız diğer tarafa geçin ve yeni bir alan açın.
- 09:20Soğukkanlılık ve Hazır Cevaplar
- Karşılaşılacak durumlara farklı seçeneklerle karşılık vermek mümkündür; hafif tebessüm edip sessiz kalmak, görmezden gelmek, karşı sav söylemek veya söyleneni geri iade etmek.
- Bazı insanlar şaka ve ciddiyeti ayırt edilmesi zor şekilde kullanır, bu tür insanlarla nasıl iletişim kurulacağı daha sonra açıklanacaktır.
- Soğukkanlılık, hazır cevap verme becerisini geliştirmek için ön şarttır ve bu konuda salı günü bir video paylaşılacaktır.
- 10:29Soğukkanlılık Örnekleri
- Generali Napolyon'a "para için savaşıyorsunuz, biz ise şerefimiz için" denildiğinde "herkes kendinde olmayan şey için savaşır" cevabı vermiş.
- Soğukkanlılık ve hazır cevap verme becerisi, hayatın çeşitli durumlarında etkili iletişim kurmak için önemlidir.
- İzleyicilerden soğukkanlılık teknikleri hakkında deneyimlerini ve hangi durumlarda soğukkanlı olamadıklarını paylaşmaları istenmektedir.