Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, sosyolog ve eğitmen Erdem Taşkınsu tarafından Deniz Akademi YouTube kanalı için hazırlanan bir eğitim içeriğidir. Erdem Taşkınsu, özgüven konusunu üç temel kavram üzerinden ele almaktadır.
- Videoda özgüvenin ne olduğu, gerçek özgüvenin özellikleri ve özgüvenimizi nasıl artırabileceğimiz konuları işlenmektedir. Erdem Taşkınsu, özgüvenin üç temel bileşenini (öz yeterlilik, benlik saygısı ve alçakgönüllülük) detaylı olarak açıklamakta ve her birini nasıl geliştirebileceğimizi pratik uygulamalarla anlatmaktadır. Öz yeterliliğin hedeflere ulaşma ile, benlik saygısının kendini ve başkalarını değerli görme ile, alçakgönüllülüğün ise kibirlenmemek ve kendini geliştirmek için çaba göstermekle geliştirilebileceği vurgulanmaktadır.
- Özgüvenin Tanımı ve Önemi
- Gerçek özgüven, kendinizi zayıf taraflarınızı kabul edebilmeniz, güçlü taraflarınızı fark edebilmeniz ve gerektiğinde hatırlayabilmenizdir.
- Özgüvenimizi oluşturmak için üç temel kavramdan bahsedilecektir: öz yeterlilik, benlik saygısı ve alçakgönüllülük.
- 01:12Öz Yeterlilik
- Öz yeterlilik, yaşamda aksiliklerle yüzleşebilme ve karşılayabilme gücüdür.
- Öz yeterliliğimiz, hedefler belirleyip hedeflere ulaştıkça artmaya başlar.
- Hedefler, ulaşılmayacak kadar uzakta olmamalı, çok basit olmamalı, meydan okuyacak kadar mesafede ve mücadele ruhumuzu geliştirecek kadar ulaşılabilir olmalıdır.
- Öz yeterliliği geliştirmek için kaynaklarımızı düşünmek, güçlü taraflarımızı yazıp okumak ve kritik anlardaki yetkinliklerimizi belirlemek önemlidir.
- 03:20Benlik Saygısı
- Benlik saygısı, ortamda sayılmak, kendi benliğini alan açacak kadar sevmek ve saygı duymaktır.
- Benlik saygısı, "benim sözüm de değerlidir, benim fikrim de değerlidir" diyebilmektir.
- Hak ettiğine inanmak ve bunun için eyleme geçmek önemlidir, sadece beklemek sizi kurban yapar.
- Benlik saygısı düşüklüğü, kendini yukarıda görmek, başkasını aşağıda görmek veya hem kendi hem başkasını değersiz görmek şeklinde ortaya çıkar.
- Benlik saygısını güçlendirmek için kendimizi yargılamak yerine şefkatli ve sevgi dolu davranmak, zayıf noktalarımızı kabullenmek ve geliştirmek önemlidir.
- 06:39Alçakgönüllülük
- Alçakgönüllülük, yapabildiğimiz ve bildiğimiz konusunda böbürlenmemektir.
- Alçakgönüllü olmak, kibirlenmemek ve başkalarını yargılamamaktır.
- Alçakgönüllü insanın derdi kendiyledir, yaptıklarıyladır ve hedefleriyle ilgilidir, başkalarıyla sıkıntısı yoktur.
- Alçakgönüllülüğü geliştirmek için söylediklerimizin egonla mı yoksa içerikle mi ilgili olduğunu fark etmek önemlidir.
- 08:31Özgüvenin Sonuçları
- Kendini seven insan kendini geliştirir ve kendine yatırım yapar.
- Kendinize yatırım yapacağınız başka videolar Deniz Akademi YouTube kanalında mevcuttur.