Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitimci tarafından kişisel gelişim konusunda bilgi paylaşımı yapan eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilerden gelen olumlu geri dönüşlerden bahsederek motivasyonunu paylaşıyor.
- Video, olumlamaların ne olduğu, nasıl oluşturulacağı ve etkili olması için dikkat edilmesi gereken noktaları ele alıyor. İçerik, olumlamaların bilinçaltını nasıl etkilediğini açıklayarak başlıyor ve ardından olumlamaların nasıl oluşturulması gerektiğini adım adım anlatıyor. Konuşmacı, olumlu dil kullanma, şimdiki zaman kipinde kurma, kısa ve öz olma gibi püf noktalarını paylaşıyor.
- Video ayrıca olumlamaların kişisel hedeflere yönelik olması gerektiğini, eylem adımları içermesi gerektiğini ve sadece okumakla kalmayıp harekete geçmenin önemini vurguluyor. Olumlamaların hissederek okunması, ego bilincinin itirazlarına rağmen vazgeçilmemesi ve düzenli olarak uygulanması gerektiği belirtiliyor. Olumlamaların bilinçaltını etkilemesi için en az 21-40 gün sürebileceği bilgisi de paylaşılıyor.
- 00:05Giriş ve Video Amacı
- Konuşmacı, izleyicilere geri dönüşlerinden dolayı teşekkür ediyor ve izleyicilerin hayatlarındaki olumlu değişiklikleri paylaşmaları onu motive ediyor.
- Bu videoda olumlamaların nasıl oluşturulacağını, hangi dikkat edilmesi gereken noktalara sahip olduğunu ve olumlamaların gerçekten işe yarayıp yaramadığını anlatacağını belirtiyor.
- İzleyicilerin kendi hayatlarında olumlamalar oluşturup uygulayarak hayatlarını güzelleştirebileceklerini düşünüyor.
- 03:19Düşüncelerin Bilinçaltıya Etkisi
- Zihinde kabul edip onayladığımız düşünceler bilinçaltımızda inanca dönüşür, olumsuz düşüncelere onay vermediğimiz sürece bilinçaltımızda inanca dönüşmez.
- Tekrar edilen düşünceler bir süre sonra bilinçaltı tarafından doğru kabul edilir ve hayatımıza uygun deneyimleri çekmeye başlar.
- Herkesin hayata, aşka, sağlığa, paraya, kariyere, arkadaşlığa ve insan ilişkilerine dair olumlu veya olumsuz inançları vardır.
- 06:20Olumlamaların Etkili Kullanımı
- Kendi için oluşturulan olumlama günde iki veya üç kez hissederek okunmalı, sadece rutin haline getirilip papağan gibi okunmamalıdır.
- Olumlamayı okumak ve ruh katmak önemli, ancak olumlamaya uygun eylem içinde olmak ve pozitif düşünmeye devam etmek en önemli püf noktalarından biridir.
- Afirmasyon (olumlama) zihne istenen olumlu düşünceyi yerleştirme uygulamasıdır.
- 08:32Olumlamaların Oluşturulması İçin Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
- Olumlu cümleler olumlu bir dil ile söylenecek, ne istemediğinize değil, ne istediğinize odaklanmalı.
- Cümleler şimdiki zaman veya geniş zamanda kurulmalı, gelecek zaman kipinde kurulmamalıdır.
- Olumlamalar kısa ve öz olmalı, bilinçaltı kısacık cümleleri daha kolay kabul eder.
- 10:23Olumlamaların İncelenmesi ve Gelişimi
- "İstiyorum" ifadesi yerine "sahipim" şeklinde olumlamalar oluşturulmalı.
- Olumlamalar adım adım inancınızla uyumlu hale getirilmeli, başlangıçta reddedilen olumlamaları yavaş yavaş kabul etmeye başlayabilirsiniz.
- Olumlamalarınızda kendi isminizi kullanabilirsiniz.
- 13:16Olumlamaların Doğru Kullanımı
- Bilinçaltı için isminizin geçtiği olumlamalar daha fazla kabul görür, örneğin "Ben Ayşe, harikayım" veya "Ben Evrim, başarılıyım" gibi cümleler oluşturabilirsiniz.
- Olumlamalarınızda özne (ben), isminiz ve hedefiniz birlikte yer almalıdır, örneğin "Ben egzersiz yaparak, düzenli ve sağlıklı beslenerek ayda üç kilo vererek dört ayda ellibeş kiloya iniyorum" gibi.
- Olumlama cümlelerinizi kullanırken aynı zamanda harekete de geçmelisiniz, sadece olumlama yapmak yeterli değildir.
- 15:50Olumlamaların Doğru Formülasyonu
- Başkaları ile ilgili durumları kapsayan cümleler olumlamalar değil, temennilerdir; örneğin "eşim beni daha çok sevmesini" istemek yerine "sevilmeyi hak ediyorum" gibi olumlamalar yapmalısınız.
- Olumlamalarınızı hisseterek okumalısınız, rutin bir şekilde okumak hem sıkıcı kılacaktır hem de hayata geçmesi daha zor olacaktır.
- Kalbin beyninden yüz kere daha güçlü elektrik alanına ve beşbin kat daha büyük manyetik alana sahip olduğu için hissetmek önemlidir.
- 17:44Olumlamaların Uygulanması
- Bilinçaltı birden bire oluşmadığı için onu dönüştürmek de birden bire olmayacaktır, yeni bir alışkanlık kazanmak için en az yirmibir gün çalışmak gerekebilir.
- Başlangıçta ego bilinci olumlamalarınıza itiraz edebilir, "hayır öyle değil ki" gibi iç sesler duyabilirsiniz, ancak bunun normal olduğunu unutmayın ve devam edin.
- Olumlamaları düzenli olarak günde iki-üç kez (sabah, öğlen, akşam) okumalısınız, özellikle sabah ilk kalktığınızda ve gece yattığınızda alfa aşamasında olumlamaları okumak faydalıdır.
- 21:26Sonuç
- "Ne farkındaysanız onu kontrol edersiniz, ne farkında değilseniz o sizi kontrol eder" ifadesiyle video sonlandırılmıştır.