Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitim serisinin parçası olup, konuşmacı diksiyon ve sunum teknikleri eğitiminde diyaframın önemi hakkında bilgi vermektedir.
- Video, diyaframın ne olduğunu, nerede olduğunu ve nasıl kullanılacağını anlatarak başlıyor, ardından sunum yaparken diyafram nefesinin önemi ve uygulamaları ele alınıyor. Konuşmacı, diyafram nefesinin nasıl yapılacağını adım adım gösteriyor ve çeşitli alıştırmalar sunuyor: kitap kullanarak diyafram kasını çalıştırma, tıs tıs alıştırması, kahkaha atma ve "hey taksi" gibi ses alıştırmaları.
- Ayrıca videoda diksiyon çalışmaları öncesinde ve sonrasında dikkat edilmesi gereken sağlık önerileri (tok karnına çalışmamak, sigara ve kahve tüketmemek, bitki çayı içmek, burnun temiz olması, su içmek) ve tiyatrocuların sahneye çıkmadan önce diyaframını ısıtmak için kullandıkları teknikler de paylaşılmaktadır.
- 00:05Diksiyon Eğitiminde Diyafram Kullanımı
- Bu videoda diksiyon eğitiminde diyaframın ne olduğu, nerede olduğu ve nasıl kullanıldığı konuları ele alınacak.
- Bir sonraki videoda diyaframın geliştirilmesi için alıştırmalar paylaşılacak ve bu alıştırmalar aynı zamanda ağzı ısıtmak için de kullanılabilir.
- Diyaframdan nefes almak, ses tellerini korumak ve daha uzun süreli çalışabilmek için önemlidir.
- 01:24Diyaframın Fizyolojik Özellikleri
- Diyafram, göğüs kafesinin altında yer alan bir kas olup, doğru konuşabilmek için yeterli nefese ihtiyaç vardır.
- Yetersiz nefes alındığında konuşmacı kısa sürede nefes tüketecek, uygun yerde duraklayamayacak ve sesi cılızlaşacaktır.
- İnsan doğduğunda diyafram nefesi kullanır, bebeklerin ağlamalarında ve gülmelerinde yoğun ses duyulur çünkü diyaframdan nefes alırlar.
- 02:25Diyafram Nefesinin Önemi
- İnsan zamanla diyaframa nefes almayı bırakır ve sadece göğsün üst kısmına doğru nefes alır, ancak bu nefes hemen biter.
- Konuşmacılar, sunucular ve spikerler için diyafram nefesi kullanmak zorunludur çünkü bolca nefese ihtiyaç vardır.
- Göğsüne nefes alındığında omuzlar kalkar ve az miktarda nefes alınır, bu durumda konuşmacı heyecanlanır, yutkunur ve anlatım yarım yamalak olur.
- 04:35Diyaframın Anatomik Konumu
- Diyafram, akciğerlerin altındadır ve toraks ile batın arasında bir perde vazifesi görür.
- Hıçkırık, diyafram kasının istemsiz kasılması nedeniyle olur ve bu durumda diyaframın nerede olduğu hissedilir.
- Nefes alındığında diyafram kası genişler, kaburga ve karın kasları dışa ve yana açılır, böylece göğüs kafesi genişleyerek ihtiyaç duyulan nefes alınır.
- 05:52Diyafram Çalışmaları İçin Önemli Bilgiler
- Tok karnına diyafram çalışması, sunum, seslendirme veya haber okuma yapılmamalıdır çünkü karın kasları kullanılamaz.
- Diksiyon çalışması öncesinde ve sonrasında sigara, kahve, siyah çay ve yeşil çay tüketilmemelidir çünkü ses tellerine zarar verir.
- Ses tellerini yumuşatmak için tarçın, zencefil, ıhlamur gibi yumuşak bitki çayları içilebilir.
- 08:38Diyafram Nefesi İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Çalışmadan önce burnun temiz olması gerekir, nezle olduğunda ve uzun süre mesleği yapmıyorsanız çalışmamalısınız.
- Boğazın kurumaması için çalışmanın içinde damla damla su içilmelidir.
- Diyafram nefesi alındığında omuzlar yukarı kalkmaz, göğsün üst kısmına nefes alındığında ise omuzlar kalkar ve sürekli bu şekilde nefes alındığında baş dönme hissi yaşanabilir.
- 11:17Diyafram Nefesi ve Önemi
- Sunum yaparken stresli bir ortamda bulunurken, bilincimizin kapanmaması ve konuşmamızı bilinçli olarak yapabilmemiz önemlidir.
- Yanlış bilgi vermek istemediğimiz için ne dediğimizi bilmeli ve diyafram nefesi alarak bilincimizi sağlamlığını korumalıyız.
- Diyafram nefesi alırken daha odaklı oluruz, sakinleşiriz ve konuşmamızı daha kontrollü yapabiliriz.
- 12:41Diyafram Nefesi Nasıl Yapılır
- Diyafram nefesi alırken elleri kaburganın alt kısmına yerleştirip, omuzları kaldırmadan nefesi ellerimize doğru almaya çalışırız.
- Diyafram kasını düşünüp, burundan nefes alıp ağızdan verir, nefesi ellerimize doğru alıp verdiğimizde diyafram kası şişer ve söner.
- Zamanla diyafram kasını kullanmayı öğreneceğimizde daha çok nefes alabilmeye başlayacağız ve diyaframı bir müzik aleti gibi kullanabileceğiz.
- 13:47Diyafram Kasını Geliştirmek İçin Alıştırmalar
- Diyafram kasını geliştirmek için yere uzanıp diyaframın üzerine kalın kitap koyup, nefesi kitaba doğru alıp boşaltabiliriz.
- "Tıs tıs" alıştırması yaparak diyafram kasını hareket ettirip çalıştırabiliriz.
- Kronometre ile çalışarak diyaframın esnediğini ve gelişimizi görebiliriz.
- 15:00Diyafram Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Diyaframı yeni kullanmayı öğreniyorsak dar giysiler giymemeli, diyaframımızın rahat olması gerekir.
- Diyafram çalışırken dik durup dik konuşmak önemlidir, hem otururken hem ayaktayken.
- Kahkaha atmak ve "ha" ile çalışmak diyaframı kullanmamızı sağlar ve bu alıştırmalar sunuma çıkmadan önce diyaframı ısıtmak için de kullanılabilir.
- 16:32Diyafram Çalışması ve Kapanış
- "Hey taksi" diyerek sesi en uzağa kadar götürebilmek için diyaframı çalıştırabiliriz.
- Diyafram çalışması ve ağız ısındırması ile ilgili çalışmaları yapmak sunuma çıkmadan önce çok yararlıdır.
- Diksiyon eğitiminin daha önceki bölümleri ve görgü kuralları eğitimini izlemek için oynatma listeleri videonun sonunda bırakılmıştır.