Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Esra Hoca ile yapılan bir röportaj formatında olup, NLP (Neuro-Linguistic Programming) yöntemi olan çapalama hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.
- Videoda çapalama yönteminin ne olduğu, nasıl uygulandığı ve etkileri açıklanmaktadır. Çapalama, beş duyu organının aktif olduğu anlarda karşı tarafa veya kendimize yapılan hafif baskılar olarak tanımlanmakta ve özellikle avuç içi, omuz veya ense gibi temas edilebilir bölgelerde uygulanmaktadır. Ayrıca turuncu renk, parfüm, müzik ve seslerin de çapalama sürecinde nasıl kullanılabileceği anlatılmaktadır.
- Videoda çapalama yönteminin başarılı olması için en az 21 kez tekrar edilmesi gerektiği ve en az 21 gün sürmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Çapa atılan bölgenin dışında kalan noktalara hatırlatma teması yapmanın etkili olmayacağı, aynı bölgeyi seçmenin önemi de belirtilmektedir.
- 00:13Çapalamak Nedir?
- Çapalamak, NLP yöntemi olarak bilinen bir kişisel gelişim yöntemidir ve uzun yıllardır kullanılmaktadır.
- Çapalamak, ilişkilerde güzel anıların karşımızdaki kişinin hafızasında daha kalıcı olması için yapılan bir harekettir.
- İnsanlar hayat boyunca bilmeden anılara çapalanır ve şartlanır, örneğin bir olayda köpekten ısırıldığımızda, o anın tüm unsurları (pembe ev, sarı tişört) negatif bir şekilde çapalanabilir.
- 01:39İlişkilerde Çapalamak
- İlişkilerde çapalamak, beş duyu organı (işitme, görme, dokunma, koklama, tat alma) aktifken, partnerimize dokunarak hafif baskı yapmaktır.
- Beş duyu organı birden olumlu şekilde çalıştığı zaman ve dokunma tetikleyicisi kullanıldığında, bu hareket hafızada ateşleyici bir anı haline gelir.
- Çapalamak için avuç içi, omuzlar veya ense gibi sıklıkla temas edilen bölgeler tercih edilir ve üç-beş saniyelik basılarla üç-beş kez tekrarlanmalıdır.
- 03:58Kendimize ve Çocuklara Çapalamak
- Çapalamak sadece karşı tarafa değil, kendimize ve çocuklara da yapılabilir.
- Kendimize çapalamak için beş duyu organını çalıştıran hayal ve imajinasyon sistemi kullanılır, zihin gerçekle hayali ayırt edemez hale gelir.
- Kaygılı durumlarda (sınav, konuşma) olumlu bir imajinasyon oluşturup, kendimize parmak boğumlarını çapalamak, kaygıları azaltıp motive olmamızı sağlar.
- 05:34İlişkilerde Çapalama Teknikleri
- İlişkilerde çapalamak için turuncu renkler (kolye gibi) kullanılabilir çünkü turuncu tekrar görme isteği uyandıran bir renktir.
- Parfüm kokusu da bir çapadır ve ilişkiniz boyunca aynı kokuyu sürdürmek önemlidir.
- Müzik ve "s" harflerini vurgulu söylemek işitsel çapa yaratan yöntemlerdir.
- 07:42Çapalamanın Etkili Olması İçin
- Çapalamak için karşı tarafın konsantrasyonunun sadece size yönelik olması gerekir, televizyon seyrederken veya araba kullanırken yapmak etkisizdir.
- Çapalamanın etkili olması için en az yirmibir kez tekrarlanması gerekir, bu alışkanlık yaratır ve istenilen duygu haline gelir.
- Çapalanan bölgeye temas etmek önemlidir çünkü dokunma duygusu asıl tetikleyici olur, dokunmadan çapalamak eksik kalır.
- 11:28Çapalama Yönteminin Doğru Kullanımı
- Çapalama yönteminin başarılı olması için yirmibir kez tekrar edilmesi gerekiyor.
- Tekrar süreci içinde çapa atılan bölgenin dışında kalan noktalara hatırlatma teması yapmak etkili olmaz.
- Çapalama işlemi sırasında ne kadar aynı bölgeye denk getirilirse o kadar etkili olur, farklı bölgelerde çapalamak eksiklik yaratır.
- 12:12Çapalama Yönteminin Uygulanması
- Çapalama yöntemi sevdiklerimize iz bırakmak için en az yirmibir gün devam ettirilmelidir.
- Daha fazla çapalamak makbuldür.
- İzleyicilerden sorular sorulması ve Migros TV'ye abone olmaları isteniyor.