Buradasın
Arkanızdan Konuşanları Etkisizleştirme ve Dedikodudan Kaçınma Yöntemleri
youtube.com/watch?v=iR_SOCH1KC0Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, "Sinirinizi Bozan Karakterler" serisinin ikinci bölümü olup, Erdem adlı bir konuşmacının sunduğu eğitim içeriğidir.
- Videoda, arkanızdan konuşanlarla ilgili sosyolojik açıdan bilgiler verilmekte ve dedikodu türleri (zararlı, faydalı ve faydasız) açıklanmaktadır. İçerik, Sokrates'in üç filtre yöntemi gibi pratik öneriler sunmakta, ardından arkanızdan konuşanlarla ilgili duyguları etkisiz hale getirmek için bir meditasyon uygulaması yapılmaktadır. Son bölümde ise altı temel strateji (kendi gündeminize odaklanmanız, tepkisel tepki vermeyi bırakmanız, dedikodu oyununa girmemeniz, koruyucu rol üstlenmemeniz ve insanları nitelikli sohbete davet etmeniz) detaylı olarak anlatılmaktadır.
- Erdem, bu uygulamaların meditasyon çalışmalarında da yer aldığını ve izleyicilerin bu uygulamaları yaparak enerjilerini yükseltebileceklerini belirtmektedir.
- Arkanızdan Konuşanlar ve Dedikodu
- Bu video, arkanızdan konuşan karakterleri ve dedikodu yapanlardan nasıl rahatsız olmayacağımızı anlatıyor.
- Videoda, arkanızdan konuşanları zihnimizde etkisizleştirmek için bir meditasyon, mantra ve olumlama, ayrıca altı strateji sunulacak.
- Arkadan konuşma ve dedikodu, gelişmekte olan ülkelerde daha çok ön plana çıkıyor ve insanların kendi işlerinde fonksiyonalitesi azaldığında daha fazla konuşma yapmaya başlıyor.
- 03:44Dedikodu Türleri ve Etkileri
- İki tür dedikodu var: zararlı dedikodu (kusurları abartarak yargılama) ve faydasız dedikodu (kim ne yaptı, ne dedi gibi laf taşımak).
- BBC'de bazı araştırmalar dedikodunun insanları yaklaştırdığını söylüyor, ancak konuşmacı bu araştırmalara katılmıyor.
- Sokrates'in üç filtresi: 1) Kaynak gerçek mi? 2) Faydalı mı? 3) Zararlı mı?
- 06:32Meditasyon ve Duygusal Etkisizleştirme
- Arkanızdan konuşanlar için meditasyon yapılıyor: derin nefes alıp, arkanızdan konuşanları canlandırıp, onlara şefkat ve hoşgörü enerjisi gönderiliyor.
- Meditasyon sırasında "her ne kadar benim hakkımda olumsuz sözler söylemiş olsanız bile ben sizi kendi yolunuzda özgür bırakıyorum" gibi ifadeler kullanılıyor.
- Bu uygulama, arkanızdan konuşanları kendi yollarına bırakarak, onların bunu yapmasına neden olan yaralı taraflarına sevgi ve şefkat göndermeyi sağlıyor.
- 10:04Arkanızdan Konuşanlara Tepki Verme
- Video, meditatif bir uygulama olarak altı madde sunuyor ve bunlar bilinçli zihin için.
- Arkanızdan konuşanlar olabilir, ancak başkalarının gündemine değil, kendi gündeminize ve işinize odaklanmalısınız.
- Sosyal medyadan, sataşmalardan veya kötü sözlerden oyalanacak vaktiniz yok, bu nedenle tepkisel tepki vermeyi bırakmalısınız.
- 10:44Dedikodu ve İletişim
- Dedikodunun oyununa girmemeli, birilerinin lafını taşıdığınızda neden taşıdığınızı fark etmelisiniz.
- Tarafınızda olduğunuz kişiye bir şeyler söylenmesi durumunda, onun koruyuculuğunu üstlenmek yerine bizzat o kişiye söylemesinin daha iyi olacağı konusunda yönlendirebilirsiniz.
- İnsanları dedikoduyla vakit kaybetmeye değil, nitelikli sohbete davet etmelisiniz, bu enerjinizi yükseltecektir.
- 11:32Arkanızdan Konuşanları Etkisizleştirme
- Arkanızdan konuşanları etkisizleştirmek için bakış açınızda, ruhsal, zihinsel ve bedensel bütünlüğünüzde etkisizleştirmelisiniz.
- Meditasyon çalışmalarında bu uygulamaların tarifleri paylaşılacak ve katılmak isteyenler için uygulamalar yapılacak.
- Videoyu beğenmek ve yorum yapmak, daha fazla kişiye ulaşmak için önemlidir.