Endomorfik vücut tipine sahip olanlar, kilo kontrolü için aşağıdaki besinlere öncelik vermelidir: Protein kaynakları: Tavuk, hindi, balık, yumurta, yoğurt, süt ve fasulye gibi protein açısından zengin besinler. Sağlıklı karbonhidratlar: Tam tahıllı ürünler, yulaf ezmesi, kahverengi pirinç ve sebzeler gibi kompleks karbonhidratlar. Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz, chia tohumları gibi sağlıklı yağlar. Lif açısından zengin besinler: Tatlı patates, kinoa, kabak. Kaçınılması gereken besinler ise şunlardır: Beyaz un ve şeker içeren basit karbonhidratlar, kırmızı et, alkollü içecekler, çoklu doymuş yağ içeren yemeklik yağlar ve işlenmiş gıdalar. Endomorfik vücut tipine uygun bir diyet, kişinin sağlık durumu ve hedeflerine göre bir uzman tarafından kişiselleştirilmelidir.