Hışırtı sesini azaltmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: 1. Ses Tedavisi: Tinnitus sesini maskelemek için doğa sesleri, beyaz gürültü veya müzik gibi dışarıdan gelen sesleri kullanmak. 2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Tinnitus ile başa çıkmayı öğrenmek için psikolojik destek sağlayan bir terapi. 3. İlaçlar: Tinnitusun nedenine bağlı olarak antidepresanlar veya anksiyolitikler gibi ilaçlar kullanılabilir. 4. Akupunktur: Geleneksel Çin tıbbına dayanan bu yöntem, bazı bireylerde rahatlama sağlayabilir. 5. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Stres yönetimi, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi değişiklikler, tinnitus belirtilerini hafifletebilir. Ayrıca, kayıt ortamlarında hışırtı sesini azaltmak için: - Rüzgar Gürültüsü: Açık havada kayıt yaparken mikrofonlarda rüzgar camları veya pop filtreleri kullanmak. - Elektronik Cihazlar: Kayıt sırasında fan, klima ve bilgisayar gibi elektronik cihazların sesini kapatmak veya izole etmek. - Kayıt Odası: Akustik olarak işlenmiş bir oda oluşturmak, ses emici malzemeler kullanmak. Eğer hışırtı sesi devam ederse, bir uzmana başvurulması önemlidir.