Motivasyon

Ocak ayında hayal panosu (vision board) oluşturmak için şu adımlar izlenebilir: 1. Hedefleri Belirleme: Yeni yılda ulaşmak istenen hedefler listelenir. 2. Görselleri Seçme: Hedefleri temsil eden görseller toplanır; bu görseller dergilerden kesilebilir veya internetten çıktı alınabilir. 3. Panoyu Hazırlama: Seçilen görseller ve istenirse yazılar, bir pano veya büyük bir kağıt üzerine yerleştirilir. 4. Dijital veya Fiziksel Pano: Hazırlanan pano, dijital olarak bilgisayar veya telefon ekranında, fiziksel olarak ise görülebilecek bir yerde (örneğin, yatak odası, çalışma masası) sergilenir. 5. Güncel Tutma: Hedeflere ulaştıkça veya yeni hedefler belirlendikçe pano güncellenir. Hayal panosu, hedefleri görselleştirerek motivasyon sağlar ve başarıya ulaşma sürecini destekler.

Hatalar ile ilgili bazı özlü sözler: "Hata yapmak insanidir; hatalarından ders çıkarmak ise erdemdir". "Hata, hayatın bize sunduğu en güzel öğretmendir". "Her hata, bir başlangıç demektir". "Hata yapmaktan korkan insan, hiçbir şey yapamaz" (Abraham Lincoln). "Hata işlemenin şaşılacak bir tarafı yoktur; hata, her türlü bilginin, ilk şeklinden başka bir şey değildir" (Alain). "Bir hatayı iki defa tekrar etmeyen, en mükemmel insandır" (Albert Einstein). "Hata yapmayan insan yoktur, kişinin insanlıktaki derecesi, hatalarını kabul edip düzeltmek için gösterdiği gayret ve titizlikle ölçülmelidir" (Albert Einstein). "Hatalar, ekseriya en iyi öğretmendir" (James Anthony Froude). "Hatalar, yaşamın bir parçası, önemli olan onlara nasıl cevap vereceğimizdir".

Dağcılık ile ilgili bazı özlü sözler: "Dünyanın en iyi dağcısı da olsanız, büyük bir dağın üzerindeki küçük bir noktasınızdır halen". "Dağlarda bir yılda dört mevsim yoktur; o tanrısal yüksekliklerde bir günde kırk mevsim vardır!". "Çıktığın dağları küçümsersen, henüz çıkmadığın dağlar tarafından hoş karşılanmazsın!". "Ovalar seni aldatır; hayatın kolay olduğunu düşünmene yol açarlar! Dağlar seni asla aldatmaz; sana gerçekleri öğretirler!". "Eğer dağlar hiç olmasaydı, insanlık daha tembel olurdu!". "Tırmanış yapmak her dağcının başarabileceği bir iş değildir. Tırmanış cesaret ve güç ister". "Zirvelerine tırmanmaya başlayıncaya dek dağların gerçek gücünü asla hissedemezsiniz!". "Hiçbir dağ sana gelmez! Eğer dağı istiyorsan, sen ona gitmelisin!".

En güzel fedakarlık sözlerinden biri şu şekilde olabilir: > "Sevgi ile yorulmadan ilerleriz. Sevgi ile, sadece onunla başkaları için fedakarlık yapabiliriz". Diğer bazı anlamlı fedakarlık sözleri: "Bir mum diğer mumu tutuşturmakla ışığından bir şey kaybetmez". "Uğruna fedakarlık yapmadığın sevgiyi, yüreğinde taşıyıp da kendine yük etme!". "Düşünceli ve fedakar bir avuç insanın, tüm dünyayı değiştireceğinden hiç bir zaman şüphe etme". "Fedakarlık yapmayanın sevgisine inanılmaz". "Kendini harcamakla ‘Fedakârlık yapmak’ arasında çok büyük fark var".

Karnesini alan bir öğrencinin yapması gerekenler: Kendini değerlendirme: Karneyi bir değerlendirme aracı olarak görmek ve başarı ile başarısızlıkların nedenlerini anlamak önemlidir. Ebeveynlerle iletişim: Karnedeki notlar hakkında ebeveynlerle konuşulmalı, düşük notların nedenleri ve çözüm yolları tartışılmalıdır. Olumlu yönleri vurgulama: Sadece ders notları değil, davranış puanları ve olumlu yönler de takdir edilmelidir. Ödüllendirme: İyi karneler takdir edilmeli, ancak bu takdirin gelecek sorumluluklar için motivasyon kaynağı olduğu vurgulanmalıdır. Dinlenme ve eğlence: Tatil döneminde dinlenmek, arkadaşlarla görüşmek, spor, sanat, müzik gibi aktivitelere katılmak faydalı olabilir. Her çocuğun biricik olduğu ve kendi yetenekleri doğrultusunda değerlendirilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Instagram'da "iyi" ile başlayan bazı söz örnekleri: İyi bir gün, iyi bir başlangıçla başlar. İyi ki doğdun! İyi günler! İyi ki varsın! İyi ki tanıştık! Ayrıca, genel olarak anlamlı ve dikkat çekici biyografi sözleri için şu kaynaklar incelenebilir: listelist.com. tamindir.com. milliyet.com.tr. tazecicek.com.

"Sen hüzünlüsün diye dünya durup sana yol vermeyecek" ifadesi, zor günler geçiren veya hüzünlü olan bir kişinin, hayatın kendisine özel bir yol sunmayacağı anlamına gelir. Bu söz, Doğan Cüceloğlu'nun gençliğinde yaşadığı bir aşk hikayesini anlatırken kullandığı bir cümledir. Ayrıca, bu sözün tam hali "Delikanlı, sen hüzünlüsün diye dünya durup sana yol vermeyecek" şeklindedir.

"Çok isterdim ama" ifadesi, genellikle bir şeye duyulan güçlü isteği, ancak o şeyin gerçekleşmediğini belirtmek için kullanılır. Bu durum, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: Beklentilerin yüksek olması ve bu beklentilerin karşılanmaması. Bilinçaltındaki olumsuz inançlar ve geçmiş deneyimler nedeniyle kişinin kendine uygun olmayan hedefler seçmesi veya yeterince çaba göstermemesi. Dış etkenler ve şans faktörü (örneğin, çevresel koşullar veya beklenmedik olaylar). Başarı ve başarısızlık algılarının subjektif olması ve kişisel hedeflerin toplumsal beklentilerle uyumsuz olması. Ayrıca, bu ifade Survivor gibi programlarda, bir kişinin bir görevi çok istemesine rağmen o görevi yerine getirmek istememesini ifade etmek için de kullanılabilir.

Nudging tekniği, insanların davranışlarını etkilemek için seçim ortamını (seçim mimarisi) tasarlamayı içeren bir kavramdır. Nudging tekniğinin bazı yöntemleri: Varsayılan ayarlar (default options). Sosyal kanıt (social proof). Geri bildirim (feedback). Seçenekleri basitleştirme. Nudging, başlangıçta davranışsal ekonomi alanında ortaya çıkmış olup, günümüzde eğitim, iş dünyası ve tasarım gibi çeşitli alanlarda kullanılmaktadır.

Les Brown, motivasyon konuşmaları ve yazdığı kitaplar sayesinde zengin olmuştur. Motivasyonel Çalışmalar: 1986 yılında Les Brown Unlimited Inc. adlı şirketi kurmuş ve bu şirket aracılığıyla motivasyonel bantlar, atölyeler ve kişisel/profesyonel gelişim programları sunmuştur. Kitaplar: 1995 yılında ünlü şarkıcı Gladys Knight ile evlenmiş ve aynı yıl "It's Not Over Until You Win!" adlı kitabı yayımlanmıştır. Konuşmalar ve Programlar: 1993 yılında "The Les Brown Show" adlı televizyon programını başlatmış, ancak daha sonra iptal edilmiştir. Les Brown, 1998 yılında konuşmalarından ve motivasyon programlarından yıllık 4,5 milyon dolar gelir elde ediyordu.

Asalet ile ilgili bazı sözler: "Asalet boyda değil, soyda olmalı. İncelik belde değil, dilde olmalı. Doğruluk sözde değil, özde olmalı. Güzellik yüzde değil, yürekte olmalı". "İnsanın gerçek gücü sıçrayışta değil, sarsılmaz duruşundadır". "Susmak bazen asalet, bazen nezakettir. Hele de incitmekten korkuyorsan sevdiklerini, susmak o zaman ebedi zarafettir". "Başka insanlardan üstün olmanın asil bir tarafı yoktur. Gerçek asalet, dünkü halinden daha üstün biri haline gelmekte yatar". "Asalet, bir ve biricik erdemdir. Asalet ruhta olur. Asil bir soydan gelmeyi gerektirmez". "Bir duruşu olmalı insanın; asaletli bir duruşu. Bir bakışı, bir anlayışı, bir aşkı, bir davası olmalı". "Asalet, yalnız soydan değil; karakterden, duruştan ve içten gelen değerlerden de beslenir". "Asalet parayla satın alınmaz". Daha fazla asalet sözü için onedio.com, listelist.com ve neoldu.com.tr gibi siteler ziyaret edilebilir.

Ders çalışma arkadaşının nasıl olması gerektiğine dair bazı öneriler: Motivasyon kaynağı: Ders çalışma arkadaşı, motivasyonu artırmalı ve zor konularda destek olmalıdır. Benzer hedefler: Arkadaşın hedefleri, çalışma arkadaşınızla benzer olmalıdır. Düzenli çalışma alışkanlığı: Düzenli çalışma alışkanlığı olan biri tercih edilebilir. Dikkat dağıtıcılardan uzak: Ders çalışma arkadaşının, ders çalışmayı zorlaştıracak dikkat dağıtıcılarla meşgul olmaması gerekir. Kamera kullanımı: Zoom veya benzeri platformlar üzerinden ders çalışırken, birbirlerinin kamerasını kontrol etmek, odaklanmayı artırabilir. Ayrıca, ders çalışma arkadaşının her zaman müsait olmaması durumunda, birden fazla kişiyle çalışma grubu oluşturmak, her an çalışabilecek birilerini bulmayı kolaylaştırabilir.

"Başlama üzerine odaklanmak" sözü, Eddi Anter'e aittir.

İvan Sergeyeviç Turgenyev'in "Her şeyin, kesinlikle her şeyin hazır olduğu anı beklersek, asla başlamayacağız" sözü, başlamak için her şeyin hazır olmasını beklemenin başarıya ulaşmadaki en büyük engel olduğu anlamına gelir.

Keyif ile ilgili bazı özlü sözler: "Çok keyifli anınızda kimseye bir şey vadetmeyin. Çok öfkeli anınızda kimseye yanıt vermeyin." (Çin atasözü). "Dünyanın lezzetini, zevkini, saadetini, rahatını isterseniz; meşrû dairede ki keyfe iktifa ediniz, o keyfinize kafidir." (Bediüzzaman Said Nursi). "En gerçek keyif, keyifsizliktedir. En gerçek dinlenme, çalışmaktadır." (Muhammed Bozdağ). "Hayat kısa yaşamaktan keyif alalım, kırlarda sevgili ile el ele koşalım, mutluluktan coşalım, en az üç çocuk yapalım.". "Keyif alarak geçirdiğin zaman boşa harcanmış zaman değildir." (Marthe Troly-Curtin). "Keyifler değildir yaşamı değerli yapan. Yaşamdır, keyif almayı değerli kılan." (George Bernard Shaw).

Motivasyonel kararlılık, kişilerin belirledikleri hedeflere ulaşmak için gösterdikleri azim ve sürekli çaba olarak tanımlanır. Bu kavram, bireyin zorluklarla karşılaştığında pes etmeyip devam etmesini sağlar ve başarıya ulaşmada kritik bir rol oynar. Motivasyonel kararlılık, bir öz düzenleme mekanizması olarak da kabul edilir; bireyler, bu kararlılık sayesinde ihtiyaçları karşılayarak dengeyi sağlamaya çalışır. Bu kavramı ölçmek amacıyla Constantin ve arkadaşları tarafından üç alt boyuttan oluşan Motivasyonel Kararlılık Ölçeği geliştirilmiştir.

Üşengeçlik, çeşitli durumların belirtisi olabilir: Motivasyon eksikliği. Ödül gecikmesi. Tükenme. İstikrarsız çevre koşulları. Dikkat dağıtıcı unsurlar. Kronik yorgunluk sendromu. Üşengeçlik, ayrıca benlik saygısı eksikliği, onaylanma eksikliği, disiplin eksikliği, özgüven eksikliği gibi durumlarla da ilişkili olabilir. Üşengeçlik sorunu yaşayan kişilerin, bir uzmana danışmaları önerilir.

Kendini değiştirmek için okunabilecek bazı kitaplar: Atomik Alışkanlıklar. Dört Anlaşma. Büyük Düşünmenin Büyüsü. Ye O Kurbağayı!. Minimalizm: Anlamlı Bir Yaşam. Şimdi’nin Gücü. İçindeki Devi Uyandır. Mutluluk Sanatı. Kitap seçimi kişisel tercihlere bağlıdır.

Evet demek önemlidir çünkü: Olumlu etki yaratır: "Evet" demek, karşıdaki kişinin huzur ve mutluluk hormonu salgılamasına neden olur ve olumlu ilişkiler kurulmasını sağlar. Cesaret ve yenilikçiliği teşvik eder: "Evet" demek, risk almayı ve yenilikçi olmayı gerektirir. Fırsatları değerlendirir: "Evet" demek, fırsatları kaçırmamayı ve hayatın kontrolünü elinde tutmayı sağlar. Toplumsal birliği güçlendirir: "Evet" demek, toplumsal birlik ve uzlaşı siyasetini destekleyebilir. Ayrıca, "hayır" demek de önemlidir çünkü bu, kişinin sınırlarını belirlemesine ve yaşam enerjisini korumasına yardımcı olur.

"Kupa dediğin boş bir kasedir evlat" sözü, Hudson Hornet tarafından söylenmektedir. Bu söz, aynı zamanda "Arabalar" (Cars) animasyon filmindeki Şimşek McQueen'in hikayesini anlatan bir repliktir. Ayrıca, bu ifade, Saltukhan Ayas tarafından seslendirilen bir şarkıda da yer almaktadır.