77 boyundaki bir kadının ideal kilosu, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksi (VKİ) değerine göre belirlenmelidir. VKİ hesaplama formülü: kilo (kg) / boy (m)². Ancak, ideal kilo hesaplaması sadece VKİ'ye göre yapılmaz; yaş, cinsiyet ve vücut yapısı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. En doğru sonucu almak için bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.