Zereşk üzümünün faydaları şunlardır: 1. Kanserle mücadele: Zereşk üzümü, antioksidanlar açısından zengin olup, kanser hücrelerinin vücuttan atılmasına yardımcı olur. 2. Kalp sağlığı: Kolesterolü dengeleyerek kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir, iyi kolesterolü artırır ve kötü kolesterolü düşürür. 3. Göz sağlığı: Göz içindeki kılcal damarların güçlenmesine ve göz hastalıklarının tedavisine fayda sağlar. 4. Stres azaltma: Stresi azaltarak kişilere dinginlik ve huzur verir. 5. Cilt sağlığı: İçerdiği E vitamini sayesinde ciltte kolojen miktarını artırarak kırışıklıkları azaltır ve cildin gençleşmesine yardımcı olur. Zereşk üzümünün zararları ise şunlardır: 1. İshal: Fazla tüketildiğinde ishale neden olabilir. 2. Alerji: Bazı kişilerde üzüm ve üzüm ürünlerine karşı alerjik reaksiyonlar oluşabilir. 3. Fruktoz intoleransı: Fruktoz malabsorpsiyonu olan kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir.